Телесни дисморфични поремећај (БДД) је ментално здравствено стање у којем особа постаје фиксирана на уочену ману у свом телу. Упркос родним стереотипима, БДД не погађа само жене. Многи мушкарци развијају подкласу БДД која се назива мишићна дисморфија (МД).
Људи са МД доживљавају себе мање мишићавим и мањим него што заправо јесу. Многи људи са овим стањем имају грађу која је просечна или мишићавија од просека.
МД најчешће погађа мушкарце, посебно мушкарце који дижу тегове или се такмиче у бодибуилдингу. Међутим, истраживања сугеришу да је МД такође раширен међу женским бодибилдерима.
Било је релативно мало студија о најбољем начину лечења МД, а истраживања су у току. Наставите да читате како бисте сазнали шта је наука до данас открила.
Шта је мишићна дисморфија?
МД је стање менталног здравља у којем људи виде своје тело малим и без мишића. Људи са МД-ом други људи често сматрају врло мишићавим, јер се рутински баве активностима изградње мишића.
Америчко удружење психијатара класификује МД као подкласу БДД. Неформално се то понекад назива „бигорексија“ или „обрнута анорексија“.
Још увек се води расправа о томе да ли МД треба сматрати поремећајем исхране, зависношћу у понашању или обликом опсесивно-компулзивног поремећаја. Људи са МД често су толико заокупљени својим изгледом да им је живот усмерен на изградњу више мишића.
Која су понашања или симптоми мишићне дисморфије?
Понашања која особа са МД може да покаже укључују:
- прекомерно дизање тегова
- коришћење анаболичких стероида или других лекова који побољшавају перформансе
- избегавање социјалних ситуација које могу скренути пажњу на њихово тело, попут пливања или одласка на плажу
- избегавање огледала или претерано проверавање огледала
- једући оброке на изузетно региментиран начин
- прескакање друштвених активности како би се више времена проводило у вежбању
Људи са МД често такође развијају поремећај исхране, посебно орторексију. Орторексију карактерише опсесија једењем здраве хране. Људи са орторексијом и они са МД обично једу врло регресирану дијету и постају фиксирани у одабиру савршене хране до те мере да то ремети друге аспекте њиховог живота.
Сматра се да перфекционизам, ниско самопоштовање и социјална анксиозност могу допринети развоју МД.
Како се процењује мишићна дисморфија?
Фактори који доприносе развоју МД могу се проценити помоћу инвентара мишићног дисморфичног поремећаја. Ова анкета укључује 13 питања која се могу оценити од „никад“ до „увек“.
Неке ставке које се појављују у овој анкети су:
- Волео бих да су ми руке јаче.
- Откажем друштвене активности са пријатељима због свог распореда вежбања / вежбања.
- Осећам се депресивно када пропустим један или више дана вежбања.
- Неугодно ми је кад ме људи виде без кошуље.
- Мрзим своје тело.
Ко ризикује да развије мишићну дисморфију?
Истраживања сугеришу да је МД много чешћи међу мушкарцима него међу женама. С обзиром да у истраживачком окружењу не постоје добро утврђени критеријуми (или најбоље праксе) за дијагнозу, није јасно колико је МД заступљен у општој популацији. Постојеће студије су изнеле процене од 1 до 54 процента мушкараца.
Сматра се да су бодибилдери и други људи који дижу тегове у већем ризику од опште популације.
Људи са МД обично имају веће индексе телесне масе и више мишића од просечне особе јер се обично баве активностима изградње мишића. Студија из 2013. године испитивала је ризик од развоја МД код такмичарских и неконкурентних спортиста.
Истраживачи су открили да:
- Мушкарци су били у знатно већем ризику од развоја МД него жене.
- Такмичари који су били такмичари били су више изложени ризику од спортиста који нису такмичари.
- Спортисти који су дизали тегове да би променили изглед свог тела били су у већем ризику од оних који су се фокусирали на побољшање перформанси.
Студија из 2015. објављена у Јоурнал оф Стренгтх анд Цондитионинг Ресеарцх испитивала је преваленцију МД у групи од 648 људи просечне старости 29,5 година који су редовно дизали тегове. Открили су да је 17 посто учесника ризиковало да има МД, а 33,9 посто да има поремећај прехране.
Студија из 2014. године испитивала је преваленцију поремећаја исхране, орторексије и МД у три групе бруцоша са универзитета који су проучавали дијететику, вежбе и спортске науке или биологију. (Студенти биологије били су контролна група.)
Истраживачи су открили да је проучавање дијететике значајно повезано са особинама поремећаја храњења, а проучавање вежби и спортских наука значајно са особинама МД.
Мишићна дисморфија код жена
Сматра се да је МД прилично ретка међу женама, али чешћа код бодибилдера и дизача тегова.
Мала студија из 1999. године испитивала је групу од 10 женских бодибилдера које су претходно имале сексуални напад. Две жене су имале мишићну дисморфију пре напада. Међутим, након што су доживели напад, свих 10 је имало МД, а 7 је почело да користи стероиде.
Резултати ове студије сугеришу да је МД можда развијен као механизам за суочавање са траумом.
Како се лечи мишићна дисморфија?
Још увек није било пуно истраживања о најбољем начину лечења МД. Тренутна мишљења у медицинској заједници углавном се обликују анегдотама и извештајима о случајевима.
Когнитивна бихејвиорална терапија (ЦБТ) и селективни инхибитори поновног преузимања серотонина (ССРИ) предложени су као потенцијални третмани, јер су примарни третмани за БДД.
ЦБТ је врста терапије разговором која се може урадити самостално или у групи. ЦБТ циља психолошке факторе који су можда довели до развоја МД. Сарађиваћете са својим терапеутом на изради стратегија за адресирање токсичних уверења о мушкости и проналажење начина да се носите са својим осећањима.
ССРИ су врста антидепресива који се користе за лечење БДД. Лекар их може препоручити ако имате умерену или тешку БДД или МД. Овим лековима може бити потребно до 12 недеља да постану ефикасни.
Ако сте почели да користите стероиде или друге лекове за побољшање учинка као резултат МД-а, можда ће вам требати и ендокрини третман за ребаланс хормона.
Студија случаја из 2015. показала је да је породична терапија била успешна у лечењу петнаестогодишњег дечака са МД.
Лекари и научници у медицинској заједници су у раној фази разумевања МД-а и како га најбоље лечити. Потребне су опсежније студије.
Какви су изгледи за мишићну дисморфију?
Многи људи са МД одолевају лечењу. Међутим, препознавање проблема и тражење лечења од професионалца може вам пружити најбоље шансе за превазилажење МД.
Ако мислите да се можда бавите МД-ом или било којим обликом БДД-а, важно је посетити обученог здравственог радника који вам може помоћи у састављању правилног плана лечења.
Одузети
МД је стање менталног здравља у којем људи себе доживљавају мање мишићавим него што стварно јесу. Мушкарци чешће од жена оболевају од МД, а билдери и други људи који дижу тегове изложени су већем ризику од опште популације.
Истраживачи и даље истражују најбоље могућности лечења за МД. У овом тренутку многи медицински стручњаци препоручују ЦБТ или ССРИ, који су две најчешће опције лечења БДД.
