Поремећај пажње и хиперактивност (АДХД) може утицати на вашу способност да обратите пажњу, управљате импулсима или да мирно седите дужи временски период.
Отприлике 6,1 милион деце у Сједињеним Државама има дијагнозу АДХД-а. Такође погађа одрасле особе. Отприлике 4,4 посто Американаца старости од 18 до 44 године дијагностиковано је са поремећајем.
За људе са АДХД-ом понекад се може чинити да је структура онога што се често описује као цивилизовано друштво превише крута и седећа.
То је разумљиво гледиште, с обзиром на то да смо 8 милиона година, од најранијих људских предака, били номадски људи, лутали земљом, ловили дивље животиње ради хране.
Увек је било нешто ново за видети и истражити.
Ово може звучати као идеално окружење за некога ко има АДХД, а истраживања могу доказати да су хиперактивни ловци-сакупљачи заиста били боље опремљени од својих вршњака.
АДХД и ловци-сакупљачи
Студија спроведена на Универзитету Нортхвестерн 2008. године испитала је две заједнице у Кенији.
Једна од заједница још увек је била номадска, док се друга насељавала у села. Истраживачи су успели да идентификују чланове заједница који показују АДХД особине.
Конкретно, испитали су ДРД4 7Р, генетску варијанту за коју истраживачи кажу да би могла бити повезана са потрагом за новитетима, већом жељом за храном и употребом супстанци и симптомима АДХД-а.
Истраживање је показало да су се припадници номадске заједнице са АДХД-ом - они који су и даље морали ловити храну - боље хранили од оних без АДХД-а.
Такође, они са истом генетском варијантом у сеоској заједници имали су више потешкоћа у учионици, што је главни показатељ АДХД-а у подручјима са више физичких и техничких погодности и структурираним смерницама.
Истраживачи су такође приметили да је непредвидиво понашање - препознато као кључна карактеристика АДХД-а - могло бити од помоћи у заштити наших предака од рација стоке, пљачки и још много тога.
У основи, особине повезане са АДХД-ом вероватно више помажу у побољшању вештина ловаца и сакупљача неголи досељеника.
До пре око 10 000 година, појавом пољопривреде, сва људска бића су морала ловити и сакупљати храну да би преживела.
У данашње време већина људи не мора да брине о проналажењу хране. Уместо тога, за већи део света то је живот у учионицама, пословима и другим местима која имају оно што опште друштво сматра структурираним кодексима понашања.
У еволуционом смислу, ловци-сакупљачи били су генералисти, јер су морали знати како да ураде по мало од свега да би преживели, што је захтевало флексибилност и прилагодљивост.
Неки резултати студије претпостављају да су номадске особе са АДХД-ом боље пролазиле и остале више неговане у поређењу са номадским особама без АДХД-а, каже психијатар Леела Р. Магави, др. Мед.
Номадски појединци са АДХД-ом можда су такође могли боље да одговоре на непредвидиве претње вероватно због тражења новина, што резултира излагањем различитим искуствима и могућностима за ширење перспективе, каже она.
АДХД, еволуција и модерне школе
Раније у нашој колективној историји, часови су се преносили деци кроз игру, посматрање и неформална подучавања. Настава у учионици сада се сматра нормом за већину деце, која углавном захтева мирно седење.
Ови образовни услови могу радити за неку децу, али могу бити посебно изазовни за децу са АДХД-ом.
Да би савремене школе учинили бољим за децу са АДХД-ом, Магави препоручује да васпитачи, родитељи и лекари раде на унапређивању искуства учења. Такође види потребу за више физичке активности.
„У многим школама деца немају могућност да праве паузе и учествују у физичким активностима“, каже она. Она препоручује продужење периода одмора, што би помогло побољшању расположења и фокуса.
Такође подржава интерактивно учење.
„Деца се академски истичу када учење остаје интерактивно“, каже Магави. „Деци би користило постављање више питања и укључивање у отворене дискусије са својим вршњацима и наставницима.“
Историја АДХД-а
АДХД се првобитно називао хиперкинетичким импулсним поремећајем. Поремећај је први пут споменуо 1902. године британски педијатар Сир Георге Стилл, који га је назвао „неморалним недостатком моралне контроле код деце“.
Тек 1968. Америчко удружење психијатара (АПА) формално је препознало хиперкинетички импулсни поремећај као ментални поремећај у другом издању свог „Дијагностичког и статистичког приручника за менталне поремећаје“ (ДСМ-ИИ).
До тада је психостимулант Риталин (метилфенидат), који је одобрила Управа за храну и лекове (ФДА) 1955. године, био популаран третман АДХД-а, који је постајао све познатији и све више дијагностикован.
1980. АПА је променио назив хиперкинетичког импулсног поремећаја у поремећај пажње (АДД) у ДСМ-ИИИ.
Обухватао је подтипове:
- ДОДАЈТЕ са хиперактивношћу
- ДОДАЈ без хиперактивности
- ДОДАЈ остатак типа
Седам година касније, у ревидираном издању ДСМ-ИИИ, АПА је поново променио име у поремећај хиперактивности дефицита пажње (АДХД), без подтипова.
ДСМ-ИВ је 2000. године успоставио три типа АДХД-а:
- претежно непажљивог типа, где неко има симптоме непажње или ометања
- претежно хиперактивно-импулсивни тип, где неко има симптоме попут потешкоћа да мирно седи или непрестано разговара
- комбиновани тип, где неко има шест или више симптома сваког АДХД типа
Како АДХД утиче на мозак
Тачан узрок АДХД-а је непознат, али истраживања показују да мозак људи са овим поремећајем може бити структуриран другачије од мозга оних који га немају.
У студији из 2017. године на 72 млађе одрасле особе, они са АДХД имали су мање концентрације сиве материје од учесника који нису имали АДХД. Сива материја контролише мишићне и сензорне активности.
Распрострањена подручја мозга учесника са АДХД-ом такође су била мањег облика. То је укључивало фронтални режањ, који је укључен у акције попут контроле импулса и концентрације.
Људи са АДХД-ом такође могу имати низак ниво транспортера допамина. Допамин је хемијски преносник или неуротрансмитер који утиче на наградне центре вашег мозга и помаже у регулисању ваших емоција.
Када је АДХД постао дијагноза?
АДХД је први пут укључен у ревидирано издање АПА-овог ДСМ-ИИИ 1987. Поремећај се раније називао АДД (поремећај дефицита пажње), а пре 1980. био је познат као хиперкинетички импулсни поремећај.
1997. завршено је прво национално истраживање које родитеље пита о АДХД-у. Од тада је забележено повећање броја дијагноза АДХД које су пријавили родитељи.
Није познато да ли је до повећања дошло због више деце која имају АДХД или више деце којима је дијагностикована АДХД, према Центрима за контролу и превенцију болести (ЦДЦ).
Како користити АДХД у своју корист
Иако АДХД може бити изазов, он такође има особине које неки људи могу сматрати предностима, као што су:
- Спонтаност. Неки људи са АДХД-ом могу бити импулсивни, што се може трансформисати у спонтано. На пример, можда ћете бити спремнији да испробате нове ствари.
- Радозналост. Бити природно радознао и отворен за нова искуства може вам помоћи да откријете смисао живота.
- Хиперфокус. Понекад АДХД значи да можете бити фокусирани на нешто попут радног пројекта за који сте страствени, што вам омогућава да га завршите без прекида концентрације.
- Хиперактивност. Ако имате велику количину енергије, успех можете пронаћи спаљивањем у спорту или обављањем послова или школских активности.
- Иновација. Имајући АДХД може вам дати другачију животну перспективу, што ће вам помоћи да постанете креативнији и способнији да дођете до идеја изван оквира.
