Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Најбоље за самопомоћ ни са једним длаком.
Морам да се исповедим: лудим љубав књиге за самопомоћ.
Ипак, не било коју књигу о самопомоћи.
Ако ми каже да је јога одговор на све моје проблеме, то иде у смеће (па, рециклирање). Ако инсистира на томе да је промена става све што је потребно да би се променио мој живот, то ће постати врата. А ако користи речи „вибрација“ или „манифест“ више од неколико пута? Уз то имам ломачу.
Апсолутно је тачно да је „самопомоћ“ врста жанра у којој морате искоренити пуно „пронађи своје блаженство, звездасто дете!“ открити заиста моћне и искрене ствари.
Али вреди. Писац који се бори са неким од најважнијих животних питања о смислу, повезаности и бризи? Да хвала. Прочитаћу то у откуцајима срца.
Ако је то оно за шта сте на тржишту, не тражите даље. Ова листа од седам лектира је најбоља за самопомоћ, са свим увидима и искреношћу које бисте очекивали ... и ништа од пуха.
1. „Уметност приказивања“ Рацхел Вилкерсон Миллер
Од издавача
„Револуционарни водич за јачање пријатељстава и вежбање бриге о себи у време социјалне изолације.“
Коме је намијењена: То је књига Увод у одрасле коју бисмо сви требали добити кад смо напунили двадесету! Свако ко се бори да пронађе тај магични баланс бриге о себи и показивања другима имаће користи од читања овог.
Зашто то влада: Миллер није само изузетан писац, већ су савети у овој књизи толико темељни да сам морао да купим часопис посебно за вођење белешки док сам га читао. Такође је одлична у помагању читаоцима да одржавају самосаосећање током целог живота. На крају, ни ја нисам био под напоном - осећао сам се спремним да направим неке значајне промене у свом животу без претјерујући.
Шта ћете добити од тога: Како да створимо уравнотежен, подржавајући живот за себе, истовремено јачајући односе са људима? Ова књига детаљно истражује ово питање. Исправићете своје приоритете у року од 10 страница.
Купи га овде.
2. „Моћ смисла“ Емили Есфахани Смитх
Од издавача
„Превише нас верује да је потрага за смислом езотерична потрага - да морате путовати у далеки манастир или страницу кроз прашњаве томове да бисте открили животне тајне. Истина је да свуда око нас постоје неискоришћени извори значења - управо овде, управо сада. “
Коме је намењено: Ако сте особа која се осећа као да је нешто праведно недостаје - нешто дубље, нешто више - ово је ваша књига. Ово је за гомилу „шта је смисао живота / шта ја уопште радим овде“ која жели паметан и оснажујући одговор, без клишеа.
Зашто то влада: Смитх укључује мајсторски спој личних прича и психолошких истраживања како би ова књига постала убедљива и заснован на доказима. Нису то само личне анегдоте - иза њих стоји Сциенце ™.
Шта ћете из тога добити: Дубљи осећај самосвести који ће вас водити ка смисленијем животу. Висок поредак? Наравно. Али ако нисте уверени, требало би да погледате њен ТЕД Талк да бисте пробали шта очекује.
Напомена о садржају: Ова књига, нажалост, није потпуно без прехрамбене културе и на почетку књиге на неки начин говори о самоубиству. Зато будите свесни да ли је ово можда окидач за вас!
Купи га овде.
3. ‘Тело није извињење’ Соње Рене Тејлор
Од издавача
„У револуционарном одступању од корпоративног покрета самопомоћи и телесне позитивности, Таилор ствара нераскидиву везу између радикалне љубави према себи и социјалне правде.“
Коме је намењен: Свакоме због кога се постиде. Свако ко жели дубље да закопа у системске корене срама и угњетавања тела. Свако ко је тражио љубав према себи на погрешним местима.
Зашто влада: Манифест самопомоћи који је написао песник? Да. Ова књига представља јеванђеље радикалне љубави према себи и то на уверљив, ватрени начин. То је путовање личног исцељења колико и скупни поклич. Ова књига трајно припада вашој полици.
Шта ћете од тога добити: Гарантовано смањење мржње према себи за 50 до 85 процената! ОК, то није права статистика, али бићете боља особа ангажирајући се са Таилориним ријечима. Веруј ми.
Купи га овде.
4. „Више или мање дефинитиван водич за самопомоћ“ ауторке Анна Боргес
Од издавача
„’ Више или мање дефинитиван водич за самопомоћ ’је овде да вам помогне да постојите у свету. Боргес окупља преко 200 савета, активности и прича (како од стручњака, тако и од свакодневних људи) на листу од А до З ... учините сваки дан мало у реду новим вештинама у свом алату за самопомоћ - и енергијом за коју ћете се показати себе “.
Коме је намењен: свима. Буквално сви. Не знам ниједну особу која не би могла да користи мало бриге о себи.
Зашто то влада: Ово је речник стратегија самопомоћи. И док ово некима звучи мало основно, Борхесова књига с великом пажњом нуди информације, терапеутске вештине и стручна упутства о томе како да одредите која врста самопомоћи ће вас најбоље подржати у било ком тренутку.
Шта ћете из тога добити: Много боља идеја о томе како се бринути о себи на одржив, доследан начин. Такође, савршена књига коју ћете изоставити на свом сточићу и подсећати вас да се повремено бринете о себи.
Купи га овде.
5. „Финд иоур Ф * цкиеах“, Алекис Роцклеи
Од издавача
„За све оне који су уморни од осећаја притиска да буду бољи, раде више и раде брже да би пронашли срећу - да би се сами оптимизовали, ућутали и уклопили -„ Пронађите свој проклети “нуди алате да коначно одузмемо живот аутопилот и пронађите радост тамо где смо тренутно. “
Коме служи: Да ли сте разочарани својим послом? Осећате ли се бесциљно - без мисије, страсти или разлога да ујутру устанете из кревета? Ова књига вам може помоћи да откључате „ф * цкиеах“ и да вас поново запале.
Зашто то влада: Роцклеи је паметан као враг. Ово није ваша генеричка књига о самопомоћи „Веруј у своје снове“. Ово је епска анализа зашто нас је капитализам одвојио од наших страсти, миленијумски манифест за поновно успостављање нашег аутентичног ја и уклањање статус куо размишљања које нас спутава.
Шта ћете из тога добити: Завршићете ову књигу отпаљену за следеће поглавље свог живота и са већом јасноћом око тога како бисте можда желели да то поглавље изгледа.
Купи га овде.
6. ‘Браин Хацкс’ Ларе Хонос-Вебб
Од издавача
„Савремени живот захтева пуно нашег мозга. Морамо бити организовани, паметно управљати својим временом и доносити важне одлуке. Ове основне вештине - познате као извршно функционисање - утичу на сваки аспект нашег живота, од начина на који функционишемо на послу и код куће до управљања стресом. “
Коме је намењен: Сваком ко је преплављен захтевима свакодневног живота. Ако желите да побољшате свој рад на послу и код куће, ова књига нуди вам вештину да радите паметније, боље се фокусирате и лако испуните своје циљеве.
Зашто то пресуђује: Хонос-Вебб је клинички психолог, па има памет да помогне мозгу људи да раде ефикасније. Она има пуно стручности у вези са АДХД-ом, тако да може да подржи чак и оне највише нефокусиране и непослушне међу нама. Лепо је што је и ова књига кратко прочитана! Књига је организована у различитим одељцима на основу тога шта су ваши свакодневни изазови, па је не треба ни читати по реду.
Шта ћете из тога добити: Коначно, књига која нам говори шта додјавола да радимо кад се чини да не можемо ништа да урадимо! Ова књига ће вам помоћи да будете ефикаснији човек у свету, а како каже Хонос-Вебб, како да „будете шеф свог мозга“. Леп.
Напомена о садржају: Ова књига износи неке тврдње о култури дијете.Зато будите свесни да ли је ово можда окидач за вас!
Купи га овде.
7. „Ф * цк Ит Диет“ Царолине Доонер
Од издавача
„Од комичарке и бивше наркоманке Царолине Доонер, инспиративног водича који ће вам помоћи да престанете са дијетом, поново покренете везу са храном и вратите личну моћ.“
Коме је намењен: Сватко на кога је утицала култура прехране, а то је свако, па ...
Зашто то влада: Царолине Доонер је поклон. Њено писање једнако је духовито и брилијантно, помажући нам да распакујемо свој стид око хране и тела. Доонер нам даје путоказ до интуитивнијег односа према јелу, без ограничења хроничне дијете и контрадикторних савјета о исхрани. У свету који храну чини тако јебено компликованом, Доноров бесмислен приступ помаже нам да поједноставимо и поново уживамо у јелу.
Шта ћете од тога добити: Дозвола да се никада не дијети никада, захваљујући изврсним истраживањима и науци, са смислом за хумор.
Купи га овде.
Сам Дилан Финцх је писац, практичар позитивне психологије и медијски стратег у Портланду у држави Орегон. Водећи је уредник менталног здравља и хроничних стања у Хеалтхлине-у и суоснивач Куеер Ресилиенце Цоллецтиве, задруга за веллнесс тренирање за ЛГБТК + особе. Можете се поздравити инстаграм, Твиттер, Фејсбук, или сазнајте више на СамДиланФинцх.цом.
