Како се осећа врући блиц?

Шта је врући блиц?

Врући блиц је интензиван осећај врућине који се изненада појави и није узрокован врућим временом. Када се то догоди, ваше лице, врат и груди постану црвени и топли, а ви ћете се знојити.

Напади врућине се највероватније дешавају у менопаузи, али и друга медицинска стања могу да их изазову. Када вас валунзи пробуде из сна, зову се ноћно знојење. Ево шта треба да знате.

Какав је осећај врућег блица?

До 80 процената жена у менопаузи добије врућине. Ипак, свака их особа доживљава мало другачије.

Генерално, током врућег блица, осећај топлине изненада преплави ваше лице и горњи део тела. Лице и врат могу да поцрвене, као да вам се кожа зарумени или црвени. Црвене мрље се такође могу појавити на вашој кожи.

Остали симптоми врућег блица могу да укључују:

• брз или неуједначен рад срца
• јако знојење
• вртоглавица
• тресење
• осећај као да вам крв јури кроз тело
• главобоље

Након што врући блиц прође и зној испари из вашег тела, осетићете се хладно и можда ћете почети да дрхтите.

Врући блиц који погоди ноћу - назван ноћним знојем - може вас пробудити из чврстог сна.

Шта се дешава у вашем телу током врућег блица?

Менопауза је главни узрок врућих бљесака. Током ове транзиције, ниво хормона естрогена опада. Овај пад естрогена баца „термостат“ вашег тела - жлезду звану хипоталамус у основи вашег мозга која регулише вашу унутрашњу температуру.

Нижи нивои естрогена шаљу сигнал хипоталамусу да вам је превруће. Као одговор, ваш мозак шаље поруку вашем телу да вас расхлади - баш као што би то учинио да сте вани врућег дана:

• Крвни судови у близини површине коже се шире (шире) да би ослободили топлоту. Ово ствара црвенило које видите на кожи.
• Ваше срце пумпа брже.
• Знојнице се отварају. Зној испарава са ваше коже да би расхладио тело.

Све ове радње производе налет врућине који осећате током врућег блица.

Ваша телесна температура такође може порасти за неколико степени током врућег блица. Због ове навале врућине можете се осећати веома непријатно.

Одређене ствари које радите могу чак покренути или погоршати врућине, укључујући:

• испијање јаке кафе или чаја
• једући зачињену храну
• осећај стреса или анксиозности
• бити напољу у врелом дану
• трчање грознице
• облачећи се превише топло

Неки људи којима су хируршки уклоњени јајници улазе у превремену (’хируршку’) менопаузу. Такође могу развити вруће бљескове.

Други узроци врућих бљесака нису због истих ниских нивоа естрогена који их узрокују током менопаузе. Хемотерапија или хормонски третман карцинома такође могу да изазову појаву валунга, као и алкохол и одређени лекови.

Неколико болести је такође повезано са врућим бљесковима, укључујући:

• прекомерна активност штитасте жлезде (хипертиреоза)
• нека неуролошка стања
• неке врсте карцинома
• туберкулозе

Колико дуго траје?

Просечни врући блиц траје од 30 секунди до 10 минута. Свако их добија различитом фреквенцијом и интензитетом.

Код већине људи који то доживе током менопаузе, врући валунзи трају између 6 месеци и 2 године. Често се овај симптом зауставља након што завршите транзицију у менопаузу.

До половине жена извештава о континуираним врућинама неколико година након менопаузе. Неки их добијају 10 или више година - чак и у 70-има или 80-има. Ствари попут ваших гена и нивоа хормона диктираће када овај симптом престане.

Колико често се јављају валунзи?

Напади врућине могу доћи повремено или често. Неки их добију неколико пута на сат. Други добију неколико врућих бљескова дневно. Ипак, други имају врућине једном недељно, или ређе.

Ови догађаји обично почињу да се јављају у перименопаузи - прелазном времену пре менопаузе када ваши јајници постепено производе мање естрогена. Можете приметити скок док прелазите у менопаузу, која је дефинисана као одлазак једне пуне године без добијања менструације. У већине жена, учесталост појаве валунга смањиће се у року од неколико година након менопаузе.

Закључак

Избегавање окидача попут зачињене хране и алкохола може помоћи у спречавању бар неких врућих бљесака. Да бисте си олакшали нелагоду кад удара врући блиц, обуците се у уклоњиве слојеве. Носите вентилатор и неколико влажних марамица у ташни да бисте се расхладили када врућина постане преинтензивна.

Ако су валунзи неподношљиви или ометају ваш свакодневни живот, обратите се лекару. Хормонска терапија, као и неки нехормонски лекови, могу помоћи у смањењу учесталости врућих бљесака.

Ако вам се чини да су вам валови повезани са менопаузом, такође треба да посетите лекара да бисте се одјавили.