Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Појасеви за дизање тегова помажу у побољшању перформанси и смањењу ризика од повреда стабилизацијом трупа и подупирањем кичме.
Добро дизајнирани појас за дизање тегова смањује кичмено оптерећење и помаже правилном поравнању, омогућавајући вам да подигнете већу тежину.
Ако вам је за посао потребно дизање тешког терета, појас за дизање тегова такође вам може помоћи у заштити од повреда на послу.
Појасеви за дизање тегова долазе у више дизајна и материјала. За ову листу најбољих појасева прегледали смо разне карактеристике, као што су фит, цена, конструкција и гаранције произвођача. Такође смо узели у обзир рецензије и препоруке потрошача.
Најбољи вегански појасеви за дизање тегова
Ватрени тим
Количина стабилности и подршке коју добијате од појаса за дизање тегова у великој мери је одређена стањем.
Да би се прилагодио свим типовима каросерије, појас за дизање тегова Фире Теам Фит нема унапред одређени скуп рупа. Уместо тога, он има чичак систем на чичак, тако да можете прилагодити прилагођавање појаса тачно обиму вашег средњег дела.
Има обликовани дизајн са висином од 6 инча позади, између 3,5 и 4,5 инча на предњој и бочној страни.
Направљен је од мешавине најлона, памука и полиестера, са неопренским пуњењем.
Прос
• Овај каиш одлично одговара мушкарцима и женама практично било које грађе или величине.
• Има доживотну гаранцију, а производи га компанија у власништву ветерана.
• Свака куповина даје допринос од 1 долара непрофитној организацији која пружа подршку америчким борбеним ветеранима.
Цонс
• Рецензије за појас за дизање тегова Фире Теам Фит су изузетно позитивне, али неки људи су пријавили да може да се закуца у кожу током чучњева.
Рогуе УСА најлонски појас за подизање
Рогуе-ов најлонски каиш за подизање недавно је редизајниран уз допринос америчког професионалног спортиста ЦроссФит-а Мат Фрасер-а, који је победио у ЦроссФит играма 2016, 2017, 2018 и 2019.
Задња плоча је висока 5 инча и сужава се на око 4 инча испред. Ремен за ношење ремена мери 3 инча у ширину.
Прос
• Корисницима се свиђа што им овај каиш омогућава додавање властитих чичак трака.
• Израђен је од најлона, има пјенасти оквир дебљине 0,25 инча и изузетно је угодан за ношење.
• Такође садржи антимикробну унутрашњост.
Цонс
• Важно је да приликом куповине користите водич за фит, који вам је обезбедио Рогуе, како бисте осигурали тачно прилагођавање. Неки корисници су напоменули да им је требало да врате једну величину.
Најбољи кожни појас за дизање тегова
Каиш за полугу Инзер Форевер 13 мм
Појас Инвер Форевер полуге направљен је од једног чврстог комада коже са антилоп завршном обрадом, а не од слојева залепљених заједно. Ово осигурава дужи животни вијек, плус трајност.
Овај каиш такође долази у висини од 10 милиметара (мм).
Патентирана полуга вам омогућава да брзо олабавите или затегнете каиш. Према наводима произвођача, овај ремен ће трајати вечно.
Временом се прилагођава облику вашег тела, али корисници кажу да постоји мало периода провале.
Најбољи буџетски појас за дизање тегова
Елемент 26 Самоблокирајући појас за дизање тегова
Самоблокирајући појас за дизање тегова Елемент 26 је 100 посто најлон. Одликује се самозакључавајућом копчом која се брзо отпушта. Намењен је брзим прелазима.
Корисници кажу да је одличан за средње и тешко дизање.
Потпуно је одобрен за употребу током такмичења у дизању тегова у САД и ЦроссФит и има доживотну гаранцију.
Најбољи појас за дизање тегова за жене
Ирон Цомпани Сцхиек Модел 2000
Ако сте у малим оквирима и тражите лагани, уски каиш који има пуно посебних карактеристика, а мало расуте, појас Сцхиек модел 2000 би могао бити за вас.
Позади је широк 4 инча и направљен је од полиестера са полипропиленским ременом за снагу. Обликовани облик конуса дизајниран је да стане у женски оквир око бокова, ребара и доњег дела леђа.
Двоструко затварање има једносмерни чичак и копчу од клизача од нерђајућег челика за сигурност.
Према наводима компаније, жене могу користити овај каиш за ублажавање болова у леђима након порођаја.
Корисници кажу да је одличан за чучњеве, али није увек лако брзо се пењати и силазити.
Ако сте нови у дизању тегова, погледајте шта три жене у дизању тегова кажу о том спорту.
Како одабрати
- Пробајте их. Добро је испробати неколико различитих врста каишева пре куповине. Потражите каиш који чини да се осећате сигурно и да вам је угодно на вашем раму.
- Кожи треба времена. Имајте на уму да ћете, ако се одлучите за кожни каиш за дизање тегова, морати да га пробијете. У то време ћете можда осетити неке огреботине и модрице. Ако вам се свиђа осећај трајности који кожа пружа, овај део времена можда вам се исплати.
- Да ли је такмичење за каиш одобрено? Нису сви појасеви за дизање тегова одобрени за такмичарске турнире или првенства у дизању тегова. Ако планирате да се такмичите, пре куповине још једном проверите захтеве за појасом на веб локацији сваког догађаја.
- Измерите мере. Најсигурнији, најефикаснији појас за дизање тегова је онај који вам савршено одговара. Не идите на величину струка панталона. Уместо тога, измерите средњи део места где ће појас седети док носите одећу. Увек се придржавајте упутстава произвођача за величину приликом куповине појаса за дизање тегова.
Како се користи
Појасеви за дизање тегова пружају структуру на коју се трбушни мишићи могу притиснути током дизања, што помаже стабилизовању кичме. Такође заустављају кичмену флексију.
Из тог разлога, немојте погрешити носећи их током вежби као што су ситупи, даске или лат-пулл.
Појас мора бити правилно постављен и затегнут. Не носите каиш испод стомака, чак и ако је тамо најудобније. Уверите се да је чврсто, али не толико чврсто да не бисте могли лако стегнути трбушни зид.
Да бисте ефикасно поставили појас
- Удахните дубоко и задржите га.
- Припремите трбушни зид.
- Појас поставите чврсто уз трбушни зид и лагано га увуците.
- Закопчајте каиш.
- Издахнути.
- Прилагодите се ако не можете удобно да дишете.
Нега и чишћење
Ако имате кожни каиш, по потреби га очистите средством за чишћење коже или уљним сапуном.
Већина веганских каишева може се ручно прати у топлој води са било којим детерџентом за веш. Можете их и спотно очистити.
Савети за безбедност
Појасеви за дизање тегова не заузимају место тренинга. Ако сте нови у спорту, рад са тренером или сезонским дизачем тегова може вам помоћи да се снађете у основама и избегнете повреде.
Неки дизачи препоручују употребу технике дисања Валсалва током дизања тегова појасом.
Разговарајте са својим тренером о врстама техника које ће најбоље подржати вашу праксу.
Можда нећете морати да носите каиш за свако подизање. Многи дизачи тегова препоручују да се не користи појас са теретима које можете лако поднијети.
Неки дизачи тегова осећају да превише ослањања на појасеве за дизање тегова може ослабити ваше језгро. Ако је ово забрињавајуће, покушајте да користите каиш само када се прилагодите подизању већих терета.
За понети
Појасеви за дизање тегова дизајнирани су да штите кичму и подрже боље перформансе. Постоји много сјајних појасева за дизање тегова направљених од коже и веганских материјала. Без обзира који појас купите, уверите се да вам одговара.
-to-add-plank-jacks-to-your-workout.jpg)
