Које су особине и изазови личности типа Д?

„Д“ у личности типа Д означава невољу. Према студији из 2005. године, личност типа Д има тенденцију да истовремено доживљава снажне, негативне одговоре и социјалну инхибицију.

Другим речима, људи са личношћу типа Д доживљавају висок степен емоционалног стреса док истовремено потискују своја осећања.

Према Универзитету Харвард, људи са личношћу типа Д забринути су песимисти којима је непријатно са другим људима, па не могу да се ослободе емоционалне блискости. Међутим, лечење менталног здравља може побољшати квалитет живота људи са особинама типа Д.

Наставите да читате да бисте сазнали више о особинама личности типа Д и проблемима физичког и менталног здравља који су повезани са тим особинама.

Шта чини личност типа Д јединственом?

Људи са високим нивоом следеће две особине личности класификују се као особе које имају тип Д личности:

1. Они доживљавају свет на негативан начин и имају тенденцију да их поједу негативне емоције.
2. Добијају високе оцене на друштвеној инхибицији (избегавање социјалне интеракције) и имају тенденцију да не изражавају те емоције.

Забринутост за здравље личности типа Д.

Према прегледу из 2010. године, људи са личношћу типа Д имају потенцијални ризик од општег психолошког стреса за који се зна да утиче и на ментално и на физичко здравље.

Овај ризик повезан је са радним и здравственим проблемима код иначе здравих особа. На пример, људи са искуством личности типа Д:

• више симптома дистреса, анксиозности и депресије
• више соматских тегоба (као што су бол и умор) и приметно нижи здравствени статус

Тип Д личност и срце

Медицински радници често могу да предвиде потенцијалне здравствене проблеме на основу понашања. На пример, када процењује некога ко у великој мери користи дуванске производе, медицински стручњак може да предвиди ризик већи од нормалног за рак плућа и ХОБП.

Према студији из 2008. године, заједно са симптомима депресије, личност типа Д може бити независни предиктор хроничне срчане инсуфицијенције.

Зашто личности типа Д имају нижи здравствени статус

Према тој студији из 2008. године, људи са личношћу типа Д могу имати генерално лоше физичко здравље јер имају тенденцију да не вежбају самоодржавање у вези са здрављем, као што су:

• једење уравнотежене дијете
• редовно обављање лекарских прегледа
• избегавање дуванских производа
• провођење времена на отвореном

Особе типа Д на послу

Према студији из 2006. године, у поређењу са људима који немају личност типа Д, они са особинама типа Д:

• идентификују своје радно место као стресније
• показују нижи осећај личног постигнућа
• доживите висок ниво сагоревања

Људи са личношћу типа Д могу такође имати веће шансе да:

• имају још пропуштених дана са посла
• пријавити симптоме ПТСП-а
• пријавити симптоме виталне исцрпљености

Лечење особина личности типа Д

Психијатријски третман може побољшати квалитет живота људима са личношћу типа Д тако што:

• промовисање боље бриге о себи
• смањење стреса
• ублажавање депресије и анксиозности
• побољшање самопоштовања

Ако имате личност типа Д, можда ће вам бити тешко да прво успоставите однос са терапеутом. Запамтите, у реду је испробати другачији терапеут и терапијски приступ док не пронађете оно што вам одговара.

За понети

Људи са личностима типа Д (узнемирени) доживљавају висок степен емоционалног стреса. Истовремено потискују своја осећања. То може резултирати психолошком (анксиозност и депресија) и физичком (бол и умор) нелагодношћу.

Психијатријски третман може помоћи људима са личношћу типа Д да управљају тим особинама и пронађу нове, здраве механизме за суочавање.