Крвни притисак се односи на то колико снажно крв притиска зидове ваших артерија. Нормално је да крвни притисак током дана мало расте и пада. Међутим, када крвни притисак остаје висок током дужег временског периода, вероватно имате висок крвни притисак, познат и као хипертензија.
Висок крвни притисак је прилично чест. У Сједињеним Државама скоро половина одраслих има висок крвни притисак или узима лекове за лечење.
Висок крвни притисак има заслужену репутацију „тихог убице“. То је зато што често нема симптома док не дође до компликација опасних по живот, попут срчаног или можданог удара.
Неки људи са високим крвним притиском имају умор, али каква је веза између њих? Овај чланак ће вам пружити одговоре на то питање.
Шта се сматра високим крвним притиском?
Очитавање крвног притиска састоји се од два броја:
- Систолни притисак. Први или горњи број говори вам колики је притисак у вашим артеријама током откуцаја срца.
- Дијастолни притисак. Други или доњи број говори вам колики је притисак у вашим артеријама између откуцаја срца.
Према Америчком удружењу за срце, нормално или здраво очитавање крвног притиска је мање од 120/80 милиметара живе (мм Хг). Следеће категорије дефинишу очитавања крвног притиска која су изнад овог нивоа.
- Повишен. Ово је систолни број између 120 и 129 мм Хг и дијастолни број мањи од 80 мм Хг.
- Хипертензија стадијума 1. Фаза 1 је систолни број између 130 и 139 мм Хг или дијастоличко очитавање између 80 и 89 мм Хг.
- Хипертензија стадијума 2. Фаза 2 је систолни притисак који је 140 мм Хг или већи или дијастолни притисак од 90 мм Хг или већи.
- Хипертензивна криза. Ово је систолни притисак преко 180 мм Хг или дијастолни притисак преко 120 мм Хг. Крвни притисак у овом опсегу захтева хитну медицинску помоћ.
Може ли вас висок крвни притисак осетити уморно?
Осећај умора може бити повезан са самим високим крвним притиском. То такође може бити симптом коегзистирајућег стања. Ако се не лечи, повишени крвни притисак може довести до неколико озбиљних компликација које могу проузроковати умор.
Погледајмо ближе неке од начина на које висок крвни притисак може резултирати осећајем умора или умора.
Коронарна артеријска болест
Висок крвни притисак може оштетити ваше артерије или проузроковати њихово сужавање, што може смањити проток крви.
Поред умора, други симптоми болести коронарних артерија могу да укључују:
- бол или стезање у грудима (ангина)
- кратак дах
- болови у рукама или раменима
- неправилан срчани ритам (аритмије)
Периферна артеријска болест
Висок крвни притисак може довести до сужења артерија у удовима, стомаку и глави. Поред умора, симптоми болести периферних артерија могу да укључују:
- болови у теладима у ходу који пролазе уз одмор
- трнци или утрнулост потколеница или стопала
- чиреве које полако зарастају на ногама или стопалима
Увећано срце и срчана инсуфицијенција
Висок крвни притисак значи да ваше срце мора толико више да ради. То је мишић, тако да додатни рад резултира увећаним срцем.
Веће срце захтева више кисеоника, али је тешко одржавати добар проток крви да би кисеоник дошао до срца. Без лечења, сој може довести до затајења срца.
Оштећење бубрега
Висок крвни притисак може ограничити проток крви у бубрезима. Такође може оштетити ситне крвне судове у бубрезима, што им отежава обављање посла филтрирања крви. На крају, то може довести до отказивања бубрега.
Остали узроци замора код високог крвног притиска
Иако умор може бити симптом високог крвног притиска, недостатак сна може такође бити фактор који доприноси томе.
Спавање 5 сати или мање ноћу може повећати ризик од развоја високог крвног притиска. А ако већ имате висок крвни притисак, недостатак сна могао би га погоршати.
Поред тога, опструктивна апнеја у сну је познати фактор ризика за хипертензију, посебно у старијим старосним групама.
Неки лекови на рецепт који се користе за лечење високог крвног притиска такође могу изазвати умор.
Други узрок умора могао би бити хипертензија плућне артерије. То је када имате висок крвни притисак у судовима који носе крв између вашег срца и плућа. Заједно са умором, може изазвати бол у грудима, отежано дисање и несвестицу.
Који су најчешћи симптоми високог крвног притиска?
Обично нема симптома или знакова упозорења да имате хипертензију. Због тога је толико важно надгледати крвни притисак.
Посебно је важно да се обратите лекару ако имате:
- умор
- вртоглавица
- општа слабост
- кратак дах
- болови у грудима или притисак
- неправилан срчани ритам
- неочекиване главобоље или болови у удовима
- потешкоће у обављању уобичајених физичких активности
Како се лечи високи крвни притисак?
Редовне контроле крвног притиска најбољи су начин ране дијагнозе хипертензије. Као што је горе поменуто, очитавање од 120/80 мм Хг или мање сматра се здравим за одрасле.
Свако може имати једно високо читање. Ваш лекар вероватно неће поставити дијагнозу хипертензије док не извршите вишеструка очитавања високог крвног притиска.
Лекар ће вам вероватно предложити неке препоруке за начин живота за снижавање крвног притиска, као што су:
- дијета здрава за срце попут ДАСХ-а
- редовно вежбање
- непушење
- квалитетан сан
- Управљање стресом
- пијење алкохола у умереним количинама
Ваш лекар ће такође узети у обзир вашу старост, истовремене услове и било које друге лекове које узимате приликом лечења крвног притиска. Ако је потребно, лекар може прописати лекове за хипертензију. Ови укључују:
- Блокатори ангиотензин ИИ рецептора (АРБ) и инхибитори ангиотензин конвертујућег ензима (АЦЕ). АРБ и АЦЕ инхибитори помажу у спречавању сужавања крвних судова.
- Бета блокатори. Бета блокатори чине да ваше срце куца спорије и мање снажно. Као резултат, ваше срце пумпа мање крви кроз ваше крвне судове.
- Блокатори калцијумових канала. Овај лек управља калцијумом тако да се ваши крвни судови могу опустити.
- Диуретици. Они уклањају вишак воде и натријума, што смањује течност у крвним судовима.
Неки од ових лекова могу да доведу до осећаја умора.
Остали третмани зависе од обима оштећења срца, бубрега и укупног здравља.
Шта можете учинити да спречите повишен крвни притисак?
Постоје многи фактори ризика за хипертензију, од којих су неки под вашом контролом. Можда ћете успети да смањите ризик од развоја високог крвног притиска тако што ћете:
- следећи здраву, уравнотежену дијету са мало соли
- редовно вежбање
- одржавање здраве тежине
- непушење
- држање минимума на уносу алкохола и кофеина
- добивање квалитетног сна
- пажљиво управљајте својим планом неге за било која хронична стања као што су дијабетес, болест бубрега или метаболички синдром
Питајте свог доктора да ли било који од ваших лекова може потенцијално допринети високом крвном притиску и како се тиме може управљати. Такође, обавезно редовно контролишите крвни притисак.
Доња граница
Постоји неколико начина на које је осећај умора повезан са хипертензијом. Умор може бити симптом оштећења срца или бубрега као резултат високог крвног притиска. Осећај умора такође може бити повезан са лековима за хипертензију, начином живота или коегзистирајућим стањима.
Одређене промене начина живота могу вам помоћи да смањите крвни притисак или смањите ризик од развоја хипертензије. Ако је потребно, постоје и различите врсте лекова који могу помоћи.
Најбољи начин да контролишете крвни притисак је редовна контрола. Умор је питање квалитета живота, али ту је помоћ. Пријавите овог и друге нове или погоршавајуће симптоме лекару.
