Зашто сам увек врућа?

Тела су јединствена, а нека могу само радити мало вруће од других.

Вежбање је одличан пример за то. Неки људи су сухи након класе бициклизма, а други су натопљени степеницама. Важно је напоменути да ове личне разлике немају никакве везе са вашом формом.

Ипак, осећај врућине него иначе без икаквог јасног разлога може понекад бити знак нечега другог у игри.

Уобичајени узроци

1. Стрес или анксиозност

Необично вруће и знојно може бити знак да имате анксиозност или сте под великим стресом.

Ваш симпатични нервни систем игра улогу и у томе колико се знојите и у томе како физички реагујете на емоционални стрес. На пример, ако искусите умерену до озбиљну социјалну анксиозност, можда су вам познате ове физичке реакције „бори се или бежи“ када се суочите са великом гужвом.

Можете приметити убрзан рад срца и дисање, повишену телесну температуру и знојење. Све су то физичке реакције које вас припремају за брзи покрет - било да се ради о надметању предатора или сарадника којег не можете поднети.

Емоционални симптоми анксиозности укључују панику, страх и забринутост које је тешко контролисати.

Остали физички симптоми стреса и анксиозности укључују:

• руменило
• лепљиве руке
• дрхтећи
• главобоље
• муцајући

Сазнајте више о суочавању са анксиозношћу.

2. Штитњача

Ваша штитна жлезда је жлезда у облику лептира на врату која производи тироидне хормоне, који играју централну улогу у вашем метаболизму.

Хипертиреоза се јавља када је штитна жлезда преактивна. То може проузроковати разне физичке промене. Најупечатљивији ће бити необјашњив губитак килограма и убрзан или неправилан рад срца.

Хипертиреоза претвара ваш метаболизам у превише, што такође може резултирати неуобичајеним врућинама и прекомерним знојењем.

Остали симптоми прекомерне штитне жлезде укључују:

• лупање срца
• повећан апетит
• нервоза или анксиозност
• лагано дрхтање руку
• умор
• промене на вашој коси
• проблеми са спавањем

Ако имате симптоме хипертиреозе, обратите се свом лекару како би могао да изврши тест функције штитне жлезде.

3. Нежељени ефекти лекова

Неки лекови који се издају без рецепта (ОТЦ) могу изазвати прекомерну топлоту и знојење, укључујући:

• суплементи цинка и други лекови који садрже цинк
• одређени антидепресиви, укључујући десипрамин (Норпрамин) и нортриптилин (Памелор)
• хормонални лекови
• антибиотици
• против болова
• лекови за срце и крвни притисак

Имајте на уму да неки лекови обично узрокују врућину или прекомерно знојење код врло малог процента људи, па може бити тешко проверити да ли би други лекови које узимате могли бити криви.

Да бисте били сигурни, питајте свог здравственог радника да ли би било који лек који узимате могао бити корен проблема.

4. Храна и пиће

Наравно, има смисла да се ваше тело загреје када пијете топлу супу, али шта је са леденом маргаритом?

Уобичајена храна и пиће који могу повисити телесну температуру укључују:

• зачињену храну
• кофеин
• алкохол

Све ово може ваше тело пребрзо покренути, подићи пулс и учинити вас црвенилом, врућином и знојем.

У зачињеној храни такође обично има љуте паприке која садржи капсаицин, природну хемикалију која подиже телесну температуру и узрокује знојење и сузење.

Остали узроци

5. Анхидроза

Ако се редовно осећате прегрејано, али се мало или уопште не зноите, можда имате стање звано анхидроза.

Анхидроза је стање у којем се не знојите онолико колико вам је потребно, што може довести до прегревања.

Остали симптоми анхидрозе укључују:

• немогућност да се охлади
• грчеви у мишићима
• вртоглавица
• испирање

Ако се осећате вруће, али не примећујете пуно зноја, обратите се свом лекару како би могао да утврди да ли имате анхидрозу.

6. Фибромиалгија

Летњи месеци могу бити изазовни за људе са фибромиалгијом, раширеним поремећајем бола који наноси пустош на тело.

Људи са овим стањем имају повећану осетљивост на температуру, како врућу, тако и хладну.

Ако имате фибромиалгију, такође можете искусити повећани физиолошки одговор на температуру, што може укључивати прекомерно знојење, испирање и оток у врућини. Ово вероватно има неке везе са променама на аутономном нервном систему, који помажу у регулацији телесне температуре.

Остали симптоми фибромиалгије укључују:

• више болова у телу који трају дуже од три месеца
• умор
• проблеме са размишљањем или концентрацијом

Звучи познато? Сазнајте више о постављању дијагнозе фибромиалгије.

7. Мултипла склероза (МС)

Ако имате МС, можда сте необично осетљиви на топлоту. Чак и благи пораст телесне температуре може довести до појаве или погоршања симптома МС.

Врући и влажни дани су посебно изазовни, али ово погоршање симптома може се десити и након вруће купке, грознице или интензивног тренинга.

Симптоми се обично враћају на основно стање када се охладе. Ређе, људи са МС могу доживети оно што је познато као пароксизмални симптом, попут изненадног врућег бљеска.

Испробајте ових 10 савета за победу над врућином код МС.

8. Дијабетес

Дијабетес такође може учинити да осећате врућину више од других.

Људи са дијабетесом типа 1 и типа 2 осетљивији су на топлоту од других људи. Ово се посебно односи на оне са лошом контролом глукозе у крви код којих се развијају компликације, попут оштећења нерва и крвних судова.

Људи са дијабетесом такође лако дехидрирају, што може погоршати ефекте топлоте и подићи ниво шећера у крви.

Остали симптоми дијабетеса укључују:

• повећана жеђ
• повећано мокрење
• умор
• вртоглавица
• лоше зарастање рана
• замагљен вид

Ако мислите да имате дијабетес, важно је да поставите одговарајућу дијагнозу од свог здравственог радника како бисте могли да направите план управљања.

9. Старост

Старији одрасли осећају топлоту другачије од млађих. Ако имате око 65 година или више, ваше тело се можда неће прилагодити променама температуре тако брзо као некада. То значи да вруће и влажно време може узети већи данак него некада.

Узроци код жена

10. Менопауза

Напади врућине су најчешћи симптом менопаузе, који се јављају код чак 3 од 4 особе. Врући валунзи су најзаступљенији у години пре и после последњег периода, али могу трајати и 14 година.

Лекари не знају зашто су врућице тако честе током транзиције у менопаузу, али то има неке везе са променом нивоа хормона.

Током врућег блица можете доживети било шта од следећег:

• изненадни осећај јаке врућине, посебно у горњем делу тела
• црвенило или црвенило у лицу и врату
• црвене мрље на рукама, леђима или грудима
• јако знојење
• хладна језа након врућих блицева

Испробајте ове вруће блиц лекове за олакшање.

11. Перименопауза

Менопауза званично започиње када прођете 12 месеци без добијања менструације. Године пре тога познате су као перименопауза.

Током овог прелазног периода, ниво хормона варира без упозорења. Када се ниво хормона спусти, можете искусити симптоме менопаузе, укључујући вруће бљескове.

Перименопауза обично почиње средином до касних 40-их и траје око четири године.

Остали знаци перименопаузе укључују:

• пропуштени или нередовни периоди
• периоди који су дужи или краћи него обично
• неуобичајено лаки или тешки периоди

12. Примарна инсуфицијенција јајника

Примарна инсуфицијенција јајника, позната и као преурањено отказивање јајника, дешава се када јајници престану правилно да раде пре 40. године.

Када јајници не функционишу правилно, они не производе довољно естрогена. То може проузроковати превремене симптоме менопаузе, укључујући валунге.

Остали знаци инсуфицијенције јајника код жена млађих од 40 година укључују:

• нередовне или пропуштене менструације
• сувоћа вагине
• проблема са затрудњењем
• смањена сексуална жеља
• проблем са концентрацијом

Ако имате симптоме менопаузе и млађи сте од 40 година, закажите састанак са својим здравственим радником.

13. ПМС

ПМС је колекција физичких и емоционалних симптома који погађају већину жена у данима пре њиховог периода.

Током овог периода у репродуктивном циклусу (након овулације и пре менструације), ниво хормона достиже најнижу тачку. Ови хормонски падови могу изазвати многе симптоме, од грчева и надимања до депресије и анксиозности.

За неке, смањење естрогена може довести до симптома који се чешће повезује са менопаузом: навале врућине.

Прекомерни блицеви повезани са ПМС-ом могу се појавити у недељи пре менструације. Осећају се попут интензивног таласа врућине који почиње у вашем средњем делу и креће се према вашем лицу и врату. Такође можете доживети обилно знојење, праћено језом.

Испробајте ове ПМС хакове за олакшање.

14. Трудноћа

Иако су врућице обично повезане са смањеним нивоом хормона, оне су такође прилично честе током трудноће.

Хормонске флуктуације које се јављају у различито време током и после трудноће могу утицати на начин на који ваше тело регулише температуру, што може довести до тога да се осећате генерално вруће и знојније од нормалног.

Кратке, интензивне епизоде ​​прегревања током или после трудноће боље је описати као вруће бљескове. Истраживања сугеришу да чак 35 посто жена може имати вруће бљесак током трудноће.

Ево погледа на неке друге неочекиване симптоме трудноће.

Када код лекара

Ако мислите да имате један од горе наведених услова, закажите састанак са својим здравственим радником.

Ако сте одувек били неко ко се „загрева“ или се зноји више од оних око вас, онда вероватно нема разлога за бригу.

Међутим, ако приметите недавну промену, попут појаве навала врућине или ноћног знојења, важно је да се обратите свом лекару.

Одмах се обратите лекару ако приметите било шта од следећег:

• редовно, необјашњиво ноћно знојење
• вртоглавица или несвестица
• необјашњив губитак килограма
• неправилан или убрзан рад срца
• бол у грудима
• јак бол