Трудноћа је узбудљиво време великих животних промена, нових искустава и сјаја новог живота. Такође је време када ваше тело пролази кроз пуно трансформација.
Ево скица промена које можете очекивати током трудноће, као и упутства о томе када треба заказати састанке и тестове код лекара.
Ваше прво тромесечје
Рок трудноће (очекивани дан порођаја) израчунава се додавањем 280 дана (40 недеља) првом дану последње менструације.
Фетус почиње да се развија у време зачећа, а ваше тело почиње да производи хормоне трудноће.
Чим сазнате да сте трудни, време је да избаците све нездраве навике и почнете да узимате пренаталне витамине. Можда ћете желети и да узимате додатке фолне киселине, који су важни за фетални развој мозга.
Пре краја првог тромесечја одаберите лекара или бабицу коју ћете видети током трудноће.
Ево детаља о томе шта можете очекивати. Имајте на уму да је свака трудноћа другачија и да се ваше искуство може разликовати.
Шта очекивати у првом тромесечју
- Ако већ нисте, време је да започнете план здраве исхране, узимање пренаталних витамина и заустављање било каквих нездравих навика, попут пушења.
- Рано, јајна ћелија је оплођена и уграђује се у материцу. Могу се јавити благи грчеви и додатни вагинални исцедак.
- Могли бисте почети да доживљавате симптоме попут осетљивости дојке, умора и мучнине.
- На крају, јутарње мучнине могу бити у пуном јеку.
- Закажите прву посету лекару пренатално - обично током недеље од 8. до 12. Ваш лекар може обавити неколико тестова. Такође ће разговарати са вама о животним навикама и генетском тестирању.
- Између 8. и 10. недеље материца ће почети да расте, дојке су нежне, а тело производи више крви.
- На крају ћете почети да добијате неколико килограма.
- Тамне мрље на вашем лицу и врату, зване хлоазма или маска трудноће, такође могу почети да се појављују касније у триместру.
- Ваше дојке ће почети да се повећавају касније у тромесечју, јер ће их прве фазе мајчиног млека, назване колострум, почети испуњавати.
Твоје друго тромесечје
Ваше тело се много мења током другог тромесечја. Прелазак са осећања узбуђења на преплављеност није необично.
Лекар или бабица ће вас видети једном у 4 недеље како би измерили раст бебе, проверили откуцаје срца и извршили тестове крви или урина како би били сигурни да сте ви и беба здрави.
На крају другог тромесечја ваш стомак је знатно порастао и људи су почели да примећују да сте трудни.
Шта очекивати у другом тромесечју
- Време је да избаците ту одећу за труднице (ако већ нисте).
- Ваш лекар може предложити крвни тест за генетске поремећаје, који се назива екран за мајчин серум или четвороструки екран.
- Ако у породичној историји имате генетске недостатке, попут Довновог синдрома, цистичне фиброзе или спина бифида, лекар ће вам можда препоручити додатно тестирање.
- До овог тренутка сте вероватно повећали величину грудњака или две.
- Можда ћете почети да осећате да ваше алергије делују помало на половини триместра.
- Отприлике на пола пута ултразвук вам може рећи бебин пол.
- За многе људе су ове недеље пријатне, са само малим нелагодама. Можда ћете приметити неке акне.
- Можда бисте желели да погледате часове рађања.
- Неке потешкоће са спавањем ноћу могу се десити због нормалних тегоба у трудноћи, попут честог мокрења, жгаравице и грчева у ногама.
- Ваш лекар ће вероватно заказати тест шећера у крви између 24. и 28. недеље да би утврдио да ли имате гестацијски дијабетес.
- Касније недеље у тромесечју, ваша беба може бити дугачка око 13 центиметара и тешка 2 килограма.
- У последњим недељама другог тромесечја можда сте добили око 16 до 22 килограма.
Треће тромесечје
Скоро си тамо! Почећете да добијате значајну тежину током трећег тромесечја како ваша беба наставља да расте.
Како почињете да се приближавате трудовима, ваш лекар или бабица могу такође обавити физички преглед да би видели да ли вам се грлић материце проређује или почиње да се отвара.
Ваш здравствени радник може вам препоручити тест без стреса да би се дете проверило ако не почнете да рађате до крајњег рока.
Ако сте ви или беба у ризику, порођај се може изазвати употребом лекова, или у ванредној ситуацији лекари могу извршити царски рез.
Шта очекивати у трећем тромесечју
- Добродошли у треће тромесечје! Осећате да се беба сада много креће и можда ће вас лекар тражити да пратите ниво активности ваше бебе.
- Посете лекарима постају чешће сада - отприлике два пута месечно.
- Можда ћете почети да примећујете неугодности попут запртја и хемороида.
- Хормони које ваше тело ствара у овој фази узрокују попуштање зглобова. Код неких жена то значи да ваша стопала могу порасти за целу величину ципела!
- На половини тромесечја могли бисте искусити цурење. Како се ваше тело припрема за пород, могли бисте почети да имате Брактон-Хицкс-ове (лажне) контракције.
- Пред крај триместра, ваше тело има око 40 до 50 посто више крви!
- У овом тренутку се можете осећати веома уморно због проблема са спавањем и других нормалних трудноћних болова.
- Пупак вам на крају може бити нежан или се претворио у „душу“. Такође можете осетити недостатак ваздуха док се материца притиска уз ребарни кош.
- Кад стигнете до куће, имаћете недељне посете свом лекару док не испоручите.
- Отприлике 37. седмице можете пропустити чеп слузи који блокира грлић материце како би се избегле нежељене бактерије. Губитак чепа значи да сте на корак до порођаја.
- Обавестите свог доктора ако приметите екстремне отоке у рукама, стопалима или зглобовима, јер би то могао бити знак високог крвног притиска изазваног трудноћом.
- На крају тромесечја, грлић материце би требало да се припрема за рођење стањивањем и отварањем. Брактон-Хицкс-ове контракције могу се интензивирати како се пород приближава.
- Како се тромесечје ближи крају, успели сте! Ако још увек нисте имали бебу, вероватно ће стићи око 40. недеље.
Савети за здраву и срећну трудноћу
- Избегавајте пушење. Престанак пушења једини је узрок болести и смрти који се највише може спречити код мајки и новорођенчади.
- Избегавајте конзумацију алкохола. Када пијете алкохол, то узима и ваша беба у развоју. Не постоји позната сигурна количина алкохола за пиће током трудноће.
- Избегавајте марихуану. Хемикалије у марихуани пролазе кроз ваш систем до ваше бебе и могу наштетити њеном развоју.
- Научите детаље здравог плана трудноће. Протеини, влакна, витамини, минерали и још много тога су неопходни.
- Узимајте 400 микрограма (мцг) фолне киселине сваког дана. Фолна киселина може да помогне у спречавању неких већих абнормалности рођења.
- Потражите помоћ за депресију. Депресија је честа и лечива. Ако мислите да имате депресију, потражите лечење што је пре могуће.
- Разговарајте са својим лекаром о путовању. Путовање може проузроковати проблеме током трудноће, посебно авионским путовањима касније у трудноћи, па разговарајте о могућностима са својим лекаром.
- Посетите свог доктора пре него што започнете или зауставите било који лек. Ако планирате да затрудните, разговарајте са тренутним лековима са својим лекаром, бабицом или фармацеутом.
- Будите у току са свим својим вакцинама. Ово ће вам помоћи да заштитите вас и вашу бебу у развоју од озбиљних болести.
- Направите вакцину против грипа. Вероватније је да ће грип изазвати тешке болести код трудница него код жена репродуктивног доба које нису трудне.
- Покушајте да постигнете тежину која је здрава за вас пре него што затрудните. Гојазност повећава ризик од озбиљних абнормалности рођења и других компликација у трудноћи.
- Сазнајте о предностима дојења. Размислите о похађању наставе која ће вам помоћи да се припремите.
