Понекад је кључ за проналажење праве помоћи знати где треба тражити.
Беба је стигла и признајмо: Ви сте у корову.
Сви знамо да је постпартум неуредан и непропусан те да му недостаје сна. Али ево у чему је ствар, понекад је мало (или много) сложеније од тога. Тада треба да застанете, разговарате са собом најљубазнијим гласом и питате: Да ли је време за помоћ?
Кад кретање постане тешко, немојте га искаљивати. Не сада. Уместо тога, следите овај дијаграм тока да бисте видели шта вам је потребно да бисте своје четврто тромесечје трансформисали из мучног у тријумфални.
Сазнајте више о својим ресурсима
Дупла после порођаја је обучена да вам задржи простор, пружи практичну подршку и процени или вас упути код специјалиста.
Ваша беба би требала почети да пада у ритам спавања око 3 до 4 месеца. Пре тога, распореди се увелико разликују и не препоручује се тренинг спавања. Ако сте забринути, разговарајте са педијатријским саветником за спавање који вам може помоћи да успоставите добре навике спавања.
Ако ваше ментално здравље није оно што би могло бити, можда је прави тренутак да потражите перинаталног терапеута или посетите Постпартум Суппорт Интернатионал за локалне ресурсе за ментално здравље и подршку на мрежи.
Борбе са дојењем нису неочекиване, јер и ви и ваша беба учите нову вештину. Специјалиста за лактацију може проценити ситуацију и дати препоруке. Посетите веб локацију Међународне асоцијације саветника за лактацију да бисте пронашли стручњака за лактацију у вашој близини.
Закажите консултације са терапеутом карличног дна који је овлашћен за обављање унутрашњих послова ако имате стални бол, инконтиненцију или се борите са враћањем сексуалним активностима.
Па, посете су сјајне, али не морате да чекате. Ако постоји проблем са здрављем ваше бебе, закажите посету бебином педијатру да бисте идентификовали и лечили забринутост.
Манди Мајор је мајка, сертификована постпартална доула ПЦД (ДОНА) и суоснивачица Мајор Царе, телехеалтх стартуп који нуди даљинску негу доула за нове родитеље. Пратите @мајорцаредоулас.
