Да ли би подстицање порођаја могло бити лако као и ручавање?
Погледајмо неке намирнице које су на гласу као почетни порођаји и сазнајмо шта делује, а шта не - и шта избегавати.
Храна која наводно изазива порођај
Када сте трудни милион месеци (у реду, то је само 9 месеци - али осећа се као милион), можда се осећате мало очајно због покретања порођаја.
Дакле, ако постоји храна или јело које би могло убрзати процес, можда сте игра.
Неки ресторани тврде да имају Тхе Дисх који ће вам започети пород, али као што сте могли очекивати, не постоје баш било која рандомизирана клиничка испитивања која би доказала њихове тврдње. Иако за неке од њих можда неће бити емпиријских доказа, можда ћете и даље бити заинтересовани да видите шта је успело другим мамама.
Ево листе неких намирница које наводно потичу рад:
Ананас
Не постоји ништа тако слатко као свежи ананас. А ако уживате у укусу и нутритивним благодатима, имајте на уму. Супер је висок у витамину Ц и висок у осталим хранљивим састојцима попут мангана.
Само немојте очекивати да ће вам нужно убрзати рад, јер постоји недостатак доказа који би поткрепили ове тврдње. (Идеја је да ће ензим у ананасу, назван бромелаин, омекшати грлић материце и довести до порођаја, али то није доказано.)
Датуми
Плод датуља, датуми су врло хранљиви. Између осталих квалитета, садрже пуно влакана и антиоксиданата. Истраживања сугеришу да би и они могли само помоћи у подстицању или убрзању порођаја.
Иако се није радило о рандомизираном клиничком испитивању, проспективна студија из 2011. године открила је да је мање вероватно да ће жене морати да индукују жене које су јеле урме у последње 4 недеље пре порођаја.
Друга истраживања, укључујући рандомизирано клиничко испитивање из 2013. године и друго објављено 2017. године, сугеришу да датуми једења могу такође смањити количину времена које проводите на раду или смањити потребу за повећањем, као што је употреба окситоцина за убрзање порођаја.
Зачињена храна
Пикантно мирисно индијско јело, италијанско јело или тајландска храна уз ударац ногом могла би бити само карта за почетак порођаја, ако слушате пуно људи.
Истраживања из студије из 2011. године показала су да многи људи верују да ће зачињена храна родити пород. За све који се закуну да их је укусно јело од карија послало на посао, наћи ће некога ко верује да је јело претоварено паприком радило за њих.
Али истраживање из 2014. године сугерише да бисте можда требали размислити о разговору са лекаром пре него што наручите супер-зачињено јело с овим циљем.
Прего пица
Скиполини’с Пизза, ланац пизза у Калифорнији, тврди да има „пицу која даје наду трудним мајкама“. Зове се Прего пица.
Надам се да је ваш апетит велик попут трбуха: Ова пица садржи огромних 13 додатака, укључујући додатни бели лук, додатни лук и 6 (!) Различитих врста меса.
Да ли ради? Чини се да је анегдотски. У ствари, о њему се говори у часописима, новинама и ТВ вестима и најављују га небројене захвалне мајке на Скиполинијевој веб страници.
Али наравно, оваква солуција је усмена предаја - дословно.
Салата за труднице
Кафић Цаиоти Пизза у Студио Цити-у у Калифорнији добио је много штампе, укључујући признања неких славних мама које су јеле мистериозну породиљску салату, а потом родиле.
Да ли је то била римска салата? Поточарка? Ораси или сир? Можда прелив за салату?
Нико не зна са сигурношћу, али људи се тамо појављују како би наручили салату већ деценијама.
Пица „Индуцер“
Шта је са пицом? Неки обожаваоци тврде да је реч о средње љутом сосу Буффало на пици Буффало винг, познатом и као Индуцер, у Хавтхорне'с НИ Пизза & Бар у Цхарлотте, Северна Каролина.
Ако не подстакне пород, пробудиће вам се мало укуса.
Плави патлиџан
Чини ли се патлиџан мало вероватним кандидатом за покретање радне снаге? Не према десетинама трудница које су јеле пармезан од патлиџана у ресторану у Џорџији названом Сцалини’с.
Опет, нема званичних истраживања, али пуно фотографија преслатких „беба од патлиџана“. А други се заклињу да их је пармезан од патлиџана уопште послао на пород.
Цупцакес
Пре неколико година, пекара у Цхарлоттесвиллеу у држави Виргиниа, названа Цаппеллино'с Црази Цакес, почела је да тврди да су њени колачићи са лимуном успешно покренули рад за небројене људе.
Пекара се у међувремену затворила, па не можете сами да је испробате. Али, можете путем Интернета потражити колачиће од лимунске капљице који могу изазвати труд да их направите код куће ако желите да пробате.
И док не постоје научни докази који би наговештавали да ћете се трудити, бар ћете уживати у укусној посластици.
Крем сир
Ово је можда још један мало вероватни кандидат - али власник кафића у Ворцестеру, Массацхусеттс, тврдио је да има тајну крем сира који изазива рад. Ериц'с Ла Патиссерие је чак најавио тужбу у локалној радио емисији, а веб локација тврди да „овај тајни рецепт заправо функционише“.
То би могло да успе за вас. Можда не би. Али, издвајате само 4 долара ако желите да пробате.
Чај од лишћа малине
Испијање шоље чаја од лишћа малине звучи као леп начин за започињање порођаја. Међутим, једноставно нема довољно доказа који указују на то да чај од листа малине - или таблете од листа малине - заиста функционишу.
Једно истраживање на животињама из 2009. године чак је поставило питање да ли је заиста сигурно користити лист малине током трудноће. Потребно је више истраживања, па ћете можда желети да разговарате са својим лекаром пре припреме.
Сладић корен
Корен сладића, који има дугу историју као биљни лек за многе болести, понекад се помиње као порођај порођаја - али га свакако треба избегавати.
Национални центар за комплементарну и интегративну медицину упозорава да велика потрошња може довести до превременог порођаја и потенцијалних здравствених проблема за вашу бебу. Зато је најбоље да се држите подаље.
Блацк цохосх
Црни кохош, биљни додатак, већ дуги низ година користи се као биљни лек међу популацијом индијанских становника.
И док је технички црни кохош додатак исхрани - а не храна - то је и даље супстанца коју вероватно не желите да конзумирате док сте трудни.
У ствари, можда није сигурно ако сте трудни, према Канцеларији за дијететске суплементе Националног института за здравље.
Да ли је доказано да нека храна изазива порођај?
Ваше најбоље кулинарске опкладе за самостално изазивање порођаја су вероватно датуми, на основу доступног истраживања.
Истраживање датума показало је користи од једења овог воћа богатог влакнима када је реч о убрзавању порођаја или смањењу потребе за повећањем порођаја како би се ствари исекле.
О другој храни се углавном поткрепљују анегдотски докази (и неке сјајне приче).
Да ли је штетно изазивати пород (на крају) храном?
Дакле, ваше следеће питање би могло бити: „Да ли ће штетити ако једем ову храну ако имам пуно радно време?“ Вероватно не, у многим случајевима.
Заправо, горе поменута студија из 2017. године закључила је да се чини да је сигурно и за вас и за бебу да једете урме у касној трудноћи. Али ако сте забринути, свакако разговарајте са својим лекаром или бабицом.
Други популарни начини да се ствари покрену
Можда нећете бити уверени да је пут до порођаја прави пут.
Или, попут многих, можда патите од жгаравице или рефлукса киселине због чега идеја да једете зачињену храну или богату храну звучи прилично неупадљиво - а можда чак и непријатно или сасвим болно.
Можда одмахујете главом и заклињете се да сте толико пуни бебе да не можете јести или пити пуно било чега, чак и ако то изазива порођај.
Добре вести: Имате друге могућности. Разговарајте са било којом групом родитеља и питајте их како започети пород, и вероватно ћете наићи на неке врло одушевљене препоруке. То може укључивати:
- вежбање
- секс
- стимулација брадавице
- акупунктура или акупресура
- рицинус
Наравно, најбоље је гледати, чекати и видети свог доктора.
Шта ће учинити ваш лекар
Можда ћете бити спремни да пожелите добродошлицу својој новој беби, па ћете бити жељни да покушате било шта да представу представите на путу. Али ваш медицински тим може затражити мало више опреза, у зависности од тога колико сте недеља трудни.
Медицински стручњаци генерално наглашавају важност не интервенисања пре него што беба буде доношена, осим ако за то не постоји медицински разлог. У ствари, смернице обично препоручују прескакање свих индукција које нису медицински неопходне пре 39. недеље гестације.
У 39. недељи ваше тело би требало само да напредује. Ваш грлић материце треба да сазри и омекша, припремајући се за пород.
Лекар ће вас вероватно подсетити да припазите на четири главна знака да је пород на помолу:
- дијареја
- губитак слузног чепа
- отицање грлића материце
- разбијање воде
И наравно да ћете желети да обратите пажњу на контракције.
Али ваше тело можда неће бити спремно да роди бебу у 39. недељи. Можда ће вам требати још око недељу дана.
Међутим, ако дођете до тачке када ваш лекар не осећа да ваше тело напредује, мораћете да разговарате о томе како даље.
Распитајте се да ли је добра идеја да поједемо неке датуме или да размотримо друге стратегије.
За понети
Закључак: Нико не остаје заувек трудна. Али нормално је да дођете до тачке у којој сте спремни за бебу.
Ако се ваш лекар слаже да је у реду јести одређену храну када достигнете пуни рок само да бисте видели да ли то мало убрзава, крените.
-complex.jpg)
s-attack.jpg)
