10 разлога зашто је плакање током или након секса потпуно нормално

Ствари које треба узети у обзир

Ако сте икада плакали током или после секса, знајте да је то сасвим нормално и да нисте сами.

То би могле бити срећне сузе, сузе олакшања или помало меланхолије. Сузе током или након секса такође могу бити чисто физичка реакција.

То је наука

Клинички гледано, плач након секса познат је као посткоитална дисфорија (ПЦД) или - повремено - посткоитална тристеза (ПЦТ). Симптоми ПЦД могу укључивати плачљивост, тугу и раздражљивост након споразумног секса, чак и ако је то савршено задовољавало.

ПЦД не мора нужно да укључује оргазам. То се може догодити било коме, без обзира на пол или сексуалну оријентацију.

Истраживање на ту тему је ограничено, па је тешко рећи колико људи то доживљава.

У студији из 2015. године, истраживачи су анкетирали 230 хетеросексуалних жена и утврдили да је ПЦД преовлађујући.

Користећи анонимни упитник за студију из 2018. године, истраживачи су открили да је од 1.208 мушкараца 41 одсто доживело ПЦД. До 4 посто је рекло да је то уобичајена ствар.

Пратите нас док истражујемо неке разлоге због којих би неко могао да плаче током или након секса и шта учинити ако се то догоди вама или вашем партнеру.

Срећа

Низ емоција може изазвати плач и нису све лоше.

Вероватно сте доживели или били сведоци „суза радосница“, на пример на венчању или рођењу детета. Иста ствар се може догодити током или након секса.

Можда сте заљубљени преко главе или сте можда имали најбољи секс икад.

Ако већ неко време нисте имали секс или сте га очекивали, ова осећања могу бити још интензивнија.

Преплављен сценаријем

Да ли сте се потпуно изгубили у тренутку? Да ли сте се играли улога или маштали током секса?

Ови сценарији могу повећати напетост и створити емоционалне тобогане.

Можда сте брзо одскочили од ишчекивања до страха до екстазе пре него што сте се срушили на земљу.

Сузе могу значити да сте једноставно преплављени свим узбуђењима.

Ако вам смета плачљив одговор, можете покушати мало да умањите сценарио да бисте видели да ли то помаже.

Преплављени одговором вашег тела

Јесте ли управо имали највећи оргазам у животу? Да ли је то било ваше прво искуство са вишеструким оргазмима?

Интензивно физичко сексуално задовољство дефинитивно може да вас савлада и није изненађујуће што бисте плакали.

Супротно томе, можда ћете бити преплављени недостатком одговора вашег тела.

Ако сте се радовали одличном сексу и не добијете крај какав желите, можда ћете бити фрустрирани и довољно напети да заплачете.

Биолошки одговор

Неке процене сугеришу да од 32 до 46 процената жена има ПЦД. Али није било пуно истраживања да би се утврдило зашто.

То је можда због хормоналних промена које се дешавају током секса, што може довести до интензивних емоција.

Плакање такође може бити механизам за смањење напетости и интензивног физичког узбуђења. Ако се бавите сувом чаролијом, изненада пуштање све те задржане сексуалне енергије сигурно би вас могло довести до суза.

Понекад је то чисто физички.

Бол

Постоји много разлога због којих бисте могли да искусите бол током секса.

Болни однос назива се диспареунија, који укључује бол током или након односа због:

• недостатак подмазивања
• трауме или иритације гениталија
• инфекција уринарног тракта или вагине
• екцем или друга стања коже у близини гениталија
• грчеви вагиналних мишића, звани вагинисмус
• урођене абнормалности

Физички бол повезан са сексом може се лечити, зато закажите састанак са својим лекаром.

Ако сексуална игра укључује ограничења или било који ниво бола који вам није пријатан, разговарајте са партнером о томе како се играти улога без наношења физичке боли. Пронађите ниво који вам одговара.

Анксиозност

Плакање је природна реакција на стрес, страх и анксиозност.

Када се уопште осећате тескобно, тешко је то оставити по страни за секс.

Ваше тело можда пролази кроз покрете, али ваш ум је негде другде. Можда се због тога нађете у сузама.

Може ли бити да имате осећај анксиозности због перформанси? Можда вас брине да ли сте задовољили свог партнера или сте оправдали очекивања.

Сва та стрепња може отворити врата и покренути сузе.

Срамота или кривица

Много је разлога због којих због секса можете осећати такву срамоту или кривицу да вас то плаче.

У неком тренутку вашег живота неко вам је можда рекао да је секс суштински лош, посебно у одређеним контекстима. Не морате да купујете ове теорије да би вам се појавиле у глави у непримереним тренуцима.

Можда ће вам бити непријатно због онога што видите као „животињско“ понашање, „кинки“ секс или недостатак контроле импулса. Могли бисте имати проблема са сликом тела или се плашити изгледа да ћете бити виђени голи.

Срам и кривица такође могу бити резидуални ефекти других проблема у вези који вас прате у спаваћој соби.

Конфузија

Збуњеност након секса није толико необична. То је можда због самог пола.

Да ли је реч о мешовитим сигналима? Мислили сте да ће ствари ићи у једном смеру, али да су скренуле у другом смеру?

Рекли сте им да вам се нешто не свиђа, али они су то ипак учинили? Мислили сте да пружате задовољство, али они су очигледно незадовољни или узнемирени?

Нерешена питања и емоционална збуњеност у вези могу да нападну ваш сексуални живот. Можда имате различите идеје о томе где је веза или како друга особа заиста осећа према вама.

Секс не испадне увек сјајан. Понекад једно или обоје останете збуњени и разочарани.

Депресија

Ако се често плачете, то би могао бити знак депресије или другог менталног стања које треба решавати.

Остали знаци депресије могу бити:

• туга
• фрустрација, раздражљивост или бес
• анксиозност
• потешкоће са спавањем, немир или умор
• губитак концентрације или памћења
• промене апетита
• необјашњиве болове
• губитак интереса за нормалне активности, укључујући секс

Стопа ПЦД је већа за оне који имају постпорођајну депресију. То је можда због брзих флуктуација нивоа хормона.

Покретање прошлих траума или злостављања

Ако сте преживели сексуални напад, одређени покрети или положаји могу покренути болна сећања.

Због тога се можете осећати посебно рањивим, а сузе би биле разумљива реакција.

Ако је ово постао чест проблем, можда ћете желети да направите паузу од секса. Размислите о посети квалификованом терапеуту који вам може помоћи у раду на вештинама сналажења.

Шта радити ако плачеш

За физички бол или нелагоду непосредно пре, током или након секса, посетите лекара. Многи узроци ове врсте болова су излечиви.

У супротном, размислите о разлозима за плакање. Ево неколико питања која ћете себи поставити у овом тренутку:

• Да ли је то било само неколико залуталих суза или сам заиста плакао?
• Да ли се осећао физички или емоционално?
• Шта ми је пролазило кроз главу кад је почело? Да ли су ми мисли биле пријатне или узнемирујуће?
• Да ли сам проживљавао насилни догађај или везу?
• Да ли је плакање ублажило напетост или му је то додало?

Ако ваши одговори теже да вас преплаве љубав или чисто физичко задовољство, онда вероватно не морате да бринете због тога. Проливање неколико суза или чак свеопште блебетање не заслужује увек промену.

Ако ваши одговори упућују на емоционалне проблеме у вези или у спаваћој соби, ево неколико ствари које треба испробати:

• Дај му времена. Пређите на ова питања поново следећег дана када будете имали времена за себе и можете у потпуности да истражите своја осећања.
• Разговарајте са својим партнером. Рад на питањима односа може очистити ваздух и побољшати ваш сексуални живот.
• Разговарај о сексу. Разговарајте о својим сексуалним симпатијама и антипатијама. Пазите да не критикујете, већ да подстакнете размену осећања и идеја са намером да обогатите своја сексуална искуства. Може бити незгодно, али вреди то учинити.

Ако овај процес донесе болне трауме или неразјашњене емоције, не одбацујте плакање као неважно.

Шта учинити ако ваш партнер плаче

Видети свог партнера како плаче може бити мало збуњујуће, па:

• Питајте да ли нешто није у реду, али покушајте да не омаловажавате или звучите оптужујуће.
• Понудите удобност, али поштујте њихове жеље ако им треба мало простора.
• Подигните то касније, ван тренутне врућине. Слушајте с поштовањем. Не форсирајте проблем ако и даље не желе да разговарају о њему.
• Не форсирајте секс на њих.
• Питајте како можете да помогнете.

У основи, само будите ту за њих.

Доња граница

Плакање током или после секса није неуобичајено и, иако обично није разлог за узбуну, може бити знак дубљих проблема којима би требало позабавити.

Ако се ово редовно дешава, можда ће вам бити корисно да разговарате са терапеутом о томе шта доживљавате.

Они вам могу помоћи да распакујете разлог за своје сузе и потенцијално превазиђете све основне проблеме.