То често цитирано питање „смисао живота“ могло би бити мало критичније него што бисте мислили.
Шта је смисао живота? Без обзира да ли сте изнервирани главни филозоф или родитељ који се приближава тој кризи средњих година, већина нас је - у једном или другом тренутку - поставила себи неке варијације овог питања.
Већина нас пристаје на неку врсту „среће“ као на крајњи крајњи циљ. Ипак, у стварности људи постају све депресивнији.
Јасно је да не постижемо потрагу за срећом. Али шта ако је то зато што смо у целини поставили погрешан циљ?
То је ауторица и новинарка Емили Есфахани Смитх предложила у својој књизи „Моћ смисла“.
После година истраживања и безбројних интервјуа са људима из различитих друштвених слојева, Смитх сугерише да је то значење - не срећа - којој бисмо требали тежити.
Испоставило се да смо били на добром путу када смо се почели питати шта је смисао живота.
Значење нам омогућава да нађемо разлог да наставимо даље, чак и када је живот тежак. А недостатак смисла и сврхе, наглашава Смитх у свом ТЕД разговору, доприноси повећању стопе самоубистава, депресије и усамљености.
Срећа је, с друге стране, пролазна емоција. Иако је дивно доживети, то није оно што нас на крају одржава. Иако, примећује Смитх, радост се обично појављује као споредни ефекат када лоцирате осећај сврхе.
Али где га можемо наћи?
4 стуба значења
У својој књизи Смитх дели потрагу за смислом на четири стуба: припадност, сврха, приповедање и трансценденција.
Припадност дефинише везу са већом заједницом. Ковање и одржавање односа је начин на који повећавамо ову везу, што заузврат чини да се наш живот осећа значајним. Ако је ово ваш стуб значења, ваше везе са другима су примарни извор значења.
Као део процеса интервјуа, Смитх пита испитанике шта њихов живот чини смисленим. Открила је да „прва ствар коју [људи] увек наброје јесу везе. Припадност као општи принцип постоји горе за већину људи. “
Сврха је дефинисана дугорочним циљевима који нам дају осећај постигнућа. Сврху многих могу пронаћи у својој деци, послу или страственом хобију. Намена нам омогућава да имамо за шта да радимо и за шта радимо. Ако је ово ваш стуб, дугорочна визија вашег живота прожима га значењем.
Приповедање прича гради смисао кроз ваш лични наратив и размишљања. Разумевање нашег места у свету, као и нашег утицаја на оне око нас, је оно што ствара снажан осећај идентитета. Ако је ово ваш стуб, вероватно ћете наћи смисла у дефинисању и промишљању о томе ко сте.
Трансценденција се заснива на повезаности са нечим већим од нечијег сопства. Трансценденција се може везати за духовност, природу или историјске везе. Они којима је трансценденција приоритет као стуб, теже да се осећају пробуђенима у искуствима због којих се осећају повезанима са нечим већим од себе.
Савет: На својој веб страници Смитх нуди квиз који вам помаже да пронађете свој примарни стуб значења.
Смитх такође примећује да се нечији примарни стуб значења може мењати током различитих стадијума живота.
Смитх наводи: „[За] младе одрасле људе, сврха је поново важна јер покушавате да откријете шта желите да радите са својим животом.“
Како се религиозност повећава с годинама, људи се често окрећу трансценденцији како би значили како постају старији.
Важно је напоменути да је проналажење значења више од пуког гледања.
Утицај на ментално здравље може бити значајан. Стварање смисла може се користити и као тактика кризне интервенције.
У истраживању своје књиге, Смитх је наишла на психотерапију усредсређену на значење, познату и као логотерапија. Практичари логотерапије раде са људима који имају депресију, самоубилачке идеје или обоје.
Ова терапијска пракса је такође корисна за оне који су смртно болесни или имају поремећаје употребе супстанци. Настоји да им пружи значење за стабилизацију егзистенцијализма који су донели ови услови.
Укључивање у различите стубове значења такође може помоћи различитим демографским категоријама.
Смитх се присећа времена када је разговарала са црначким верским вођом у Лоуисвиллеу у држави Кентуцки: „Говорио је о причама које су сами себи причали млађи Афроамериканци, црпећи из културних сценарија који су их спутавали. Желео је да их уведе у ову велику, дугу историју коју имају. “
Потомци жртава трансатлантске трговине робовима имају проблема са проналажењем свог порекла. Овај вођа је успео да врати осећај смисла код млађих Црнаца поучавајући их о великим америчким уџбеницима историје Црнаца.
Да бисмо додали више значења сопственим заједницама, морамо почети да негујемо културу значења.
Културе значења подстичу људе да траже сврху, приповедање, припадање или трансценденцију.
Културе значења изгледају као пројекат Будућност, у којем одрасли раде као „директори снова“ у школама да би водили адолесценте ка животним циљевима. Они им помажу да мапирају кораке за постизање тих циљева, водећи их према томе ка својој сврси.
Пројекат ткања Института Аспен има за циљ борбу против америчког индивидуализма помажући онима у јачању сопствених заједница. Њихова одредишна страница каже: „Као људи, чезнемо за искреном, дубоком везом. Ткалци се труде да изграде те везе и учине да се други осећају цењенима “. У томе ткалци представљају оне који траже припадност.
Проналажење сопственог значењског стуба може вам дати смернице у правцу вашег живота. Значење вам даје широк поглед на живот, а живот је дуг. Зашто не радити на нечем посебном?
Габриелле Смитх је песникиња и списатељица са седиштем у Бруклину. Пише о љубави / сексу, менталним болестима и интерсекционалности. Можете је пратити Твиттер и инстаграм.
