Честитам вам што сте знатижељни за сјајан секс после 50! Ваш сексуални живот се не завршава менопаузом. Сада је право време да наставите да учите, истражујете и размишљате о будућности. Оно што вам одговара сада или што је радило у прошлости, можда вас касније неће задовољити.
Промена је нормална. Како се развијамо, тако се развијају и наше сексуалне жеље. Кључ сјајног секса након 50 година је познавање вашег тела и његових промена довољно добро да бисте могли да разумете своје сексуалне потребе.
образовање
Обавезно информације добијте из поузданих, сексуално позитивних извора.
Једном када схватите своје тело и оно што вам причињава задовољство, можете започети истраживање. На пример, када знате за свој унутрашњи клиторис, можете научити како да себи пружите стимулацију и време потребно да он усправи.
То неким женама може потрајати и до 40 минута (није могуће заобићи руку или уста). Али једном када постигнете ерекцију (која је интерна), имаћете потенцијал да искусите нови свет задовољства и оргазма.
Неколико сјајних жена које ћете потражити у вашој потрази су Бетти Додсон, Тристан Таормино и Цхристиане Нортхруп.
Мастурбација (самољубље)
Љубав према себи је став према нама и нашем телу. То је део наше сексуалности који многи од нас треба да негују.
Успори. Дати себи довољно времена да се осећате сензуално је најважније. Додирните се с љубављу и радозналошћу. Ово ће вам помоћи да откријете нове ерогене зоне. Такође ће вам помоћи да научите свој циклус узбуђења и шта вас узбуђује. Ово је сјајно време да набавите добру играчку, безбедну за тело (волим ЛЕЛО и Тантус).
Подмазивање
Лубе је ваш најбољи пријатељ након менопаузе јер постоји природни пад естрогена, што може довести до сувоће. Бол и нелагодност због сувоће највећа су замерка жена у постменопаузи. Ако се не лечи, сувоћа може проузроковати атрофију, па чак и стапање зидова вагине. Кључно је осигурати да вагина остане влажна.
Неким женама ће током сексуалне игре требати само добро природно мазиво. Други ће можда требати да свакодневно наносе вагиналну хидратантну крему (не за сексуалну игру). Или ће неке жене морати да користе локални естроген да би помогле у поправљању и одржавању коже.
Комуникација
Кад се волите и разумете и знате за подмазивање, време је да свом партнеру кажете шта сте научили. Објасните да сте се променили и реците им да бисте волели да им покажете шта вам сада одговара. Ово је одличан начин да започнете дискусију.
Можда ћете желети да поделите са њима неке чланке које сте прочитали, тако да знају да ваша нова склоност није њихова критика. Започните разговор ван спаваће собе у којој нико није го и рањив. Можда се променио и ваш партнер! Можете да се образујете. Нека разговори буду љубавни и кратки, али изразите своја осећања.
Одузети
Како старимо, природно је да се мењамо - физички и другачије. Након што прођете менопаузу, могу се променити и ваше сексуалне жеље. Важно је разумети своје тело како бисте могли знати шта вас радује. Подсетите се да ће резултат, надам се, бити сјајан секс!
Емили је једина клиничка сексологиња у Ирској и води успешну приватну праксу у Даблину. Њена мисија је да подстакне сексуално позитивнију, зрелију и образованију дискусију о целој сексуалности. Она обучава друге професионалце, предаје и води радионице и семинаре како би помогла људима да се осећају угодно и сексуално оснажено. Посетите њену веб страницу или је пронађите на Твиттер-у или Фацебоок-у.
