ЛГБТКИА Водич за сигурнији секс

Нула.

Срамотно, то је број држава које захтевају да наставни програми сексуалног образовања буду свеобухватно обухваћени ЛГБТКИА особама.

Већина програма сексуалног образовања претпоставља да су они који примају информације и хетеросексуалци и цисгендери. Ако постоји нешто мање слатко од мазги, то је тај степен хомофобије и трансфобије.

Због тога смо сарађивали са ГЛСЕН-ом, адвокатима за младе и два куеер секс едукатора како бисмо створили сигурнији сексуални водич који разуме истинску сложеност и различитост родних идентитета, сексуалне оријентације, атракција и искустава.

Коме је ово намењено

Само 5 (исх) процената ЛГБТКИА ученика је видело било који Заступљеност ЛГБТКИА у здравственој класи.

Овај водич је намењен 95 посто ученика чија су многа питања у вези са сексуалним здрављем остала без одговора у школи.

Такође је за сваку ЛГБТКИА особу која се икад запитала:

• „Какве разговоре треба да водим са партнером пре секса?“
• „Да ли постоји ризик од трудноће или преноса полно преносивих болести током [овде унесите сексуални чин]?“
• „Шта могу учинити да секс буде још бољи?“
• „Како да се осећам пријатно са сопственим телом?“

Или било шта друго везано за сексуално здравље, сексуално задовољство и сексуалну игру.

Ако већ нисте, упознајте своје тело

„Идеја да ће неко наићи и представити вам сензације изван овог света чини добру фантазију“, каже Анди Дуран, специјалиста за куеер секс и директор образовања за Гоод Вибратионс. Случај: филмови „Позови ме својим именом“, „Месечина“ и „Испод њених уста“.

Али ИРЛ нико не може магично да закључи шта вам доноси задовољство. „Наши партнери најбоље могу да нас радују када им можемо рећи како да нас радују“, каже Дуран.

Због тога препоручује да се упознате са својим телом помоћу мапирања тела и мастурбације.

Мапирање тела је процес упознавања сопственог тела. Све је у истраживању како различити делови вашег тела изгледају, миришу, укусу и осећају.

„Ово је посебно важно за куеер и транс људе, јер им омогућава да науче начине на које воле да их се додирује за које сматрају да су најафирмативнији и најпријатнији“, каже Дуран.

Иако је слично, мастурбација је обично сексуалнија. „То је начин да научите шта вам доноси задовољство, шта вам помаже у оргазму, а шта такође не чини“, каже он.

Неисцрпна листа ствари које ваш соло сесх може садржати:

• стимулишући гениталије или пропалице
• плешући еротски
• гледање еротских филмова
• само-масажа

Утврдите свој индивидуални ризик за трудноћу и СПИ

Птице и пчеле, али нека буде чудно.

Терапеут-терапеут и педагог сексуалности фокусиран на трауму, Аида Мандулеи, ЛЦСВ, објашњава да две трудноће морају бити присутне:

1. сперме
2. Јаје

„Једна особа треба да има тестисе (тамо где се производи сперма), простату и булбоуретхрал жлезде (да би се створиле друге компоненте сперме) и уретру (да би сперма могла да путује кроз њу)“, каже Мандулеи.

А друга особа треба да има јајник (тамо где се производе јајашца) и материцу (где се сперматозоид састаје са јајном ћелијом).

Ваша анатомија и анатомија ваших партнера су кључни фактор овде, не ваш родни идентитет или сексуална оријентација.

Људи којима је жена рођена на тестостерону можда још увек могу затруднети, каже Мандулеи.

„Слично томе, људи којима је додељен мушкарац при рођењу, а који узимају естроген или неку другу замену хормона, још увек могу успети да затрудне са матерницом“, кажу они.

Претпоставите да је трудноћа ризик, осим ако вам лекар није рекао да сте стерилни или не можете да затрудните са неким, додаје Мандулеи.

Што се тиче полно преносивих инфекција (СПИ)? Ниједан полни идентитет или сексуалност нису имуни на полно преносиве болести. Једини начин да сазнате свој СПИ статус је тестирање након сваког новог сексуалног партнера.

Постоје сјајне веб локације, као што је „Испробајте се“, које ће вам помоћи да пронађете локални центар за тестирање. СТД Тест Екпресс и СХ: 24 су сјајни извори за оне који су заинтересовани за СТИ комплете и тестирање код куће.

Будите у току са лековима, вакцинама и прегледима

Превенција је, како кажу, најбољи лек. Срећом, у случају СПИ и трудноће, постоји низ мера за смањење ризика које можете предузети.

1. Будите у току са вакцинама

Конкретно:

• хепатитис А
• Хепатитис Б
• ХПВ вакцина

Напомена: Иако се ХПВ вакцина раније препоручивала само особама којима је додељена жена по рођењу, садашње смернице Центара за контролу и превенцију болести (ЦДЦ) препоручују вакцинацију за све људи између 11 и 26 година.

Неки од 27 до 45 година који већ нису вакцинисани такође могу да се одлуче за вакцину након процене ризика од ХПВ-а.

2. Размотрите ПрЕП

Пре-изложеност профилакса (ПрЕП) је лек који ХИВ негативна особа може узимати свакодневно како би смањила ризик од заразе ХИВ-ом док је сексуална са ХИВ позитивном особом.

ЦДЦ смернице препоручују ПрЕП за:

• људи који су сексуални са ХИВ позитивном особом
• људи који не користе доследно баријере
• свима којима је дијагностикована друга полно преносива болест у последњих 6 месеци
• свако ко користи или има партнера који користи интравенске супстанце и дели игле, шприцеве ​​или другу опрему за ињекције

Ако спадате у једну или више тих група, ћаскајте са својим доктором.

Напомена: Ако јесте не на ПрЕП и ако сумњате на недавно излагање ХИВ-у, можете предузети пост-експозицијску профилаксу (ПЕП) у року од 72 сата како бисте смањили ризик од преноса.

3. Контрола рађања

Опет, „Трудноћа је ризик када укључене стране имају анатомију“, каже Мандулеи. Ако желите да избегнете трудноћу, разговарајте са својим лекаром о могућностима контроле рађања.

Ако нисте на контроли рађања и недавно сте се бавили незаштићеном игром са партнером који би могао да затрудни, хитна контрацепција се може користити у року од 3 до 5 дана (у зависности од методе) да бисте зауставили трудноћу пре него што она започне.

Обавезно користите кондоме и друге методе заштите

Подигните руку ако ограничено сексуално образовање које сте добили укључује избегавање контакта очима док је ваш учитељ превртао кондом преко банане. Па, упозорење спојлера, сигурнији секс иде начин изван кондома.

Ох, и ФИИ: Не требате имати банану (ах) да бисте користили кондом. Ево шта треба да знате.

Спољни кондоми

Спољни кондоми се могу користити за пенетративни и орални секс који укључује пенис да би садржао телесне течности (нпр. Семе, ејакулат и пре-ејакулат).

Спољни кондоми се такође могу користити са секс играчкама за лакше чишћење. „За секс играчке направљене од порозних материјала оне су неопходне“, каже Дуран.

Како се користи спољни кондом

1. Поставите обод кондома преко пениса или играчке и стисните врх да бисте оставили мали простор за телесне течности.
2. Преврните кондом преко спољне стране осовине док обод кондома не досегне подножје.
3. Нанети мазиво за смањење трења.
4. По завршетку држите обод кондома руком јер је уклоњен са тела.
5. Располагати.

„Обавезно користите мазиво које је компатибилно са било којим играчкама или баријерама које користите“, каже Мандулеи.

„На пример, мазива на бази уља нису компатибилна са латекс баријерама.“ А мазива на бази силикона не би требало користити са силиконским играчкама.

Унутар кондома

Дизајниран за постављање зидова предње рупе, вагине или ануса, унутрашњи кондом се може користити за пенетративни секс који укључује предњу рупу, вагину или анус.

У Сједињеним Државама је доступан само један бренд, али здравствене клинике их често имају. Воот!

Напомена о терминологији

У сврхе овог водича одлучили смо да уврстимо алтернативне речи које читаоци могу користити за своје гениталије.

Кад год користимо медицински израз „вагина“, укључићемо и „предњу рупу“, како клинички препоручују истраживачи у часопису БМЦ за трудноћу и порођај.

Како се користи унутрашњи кондом

1. Унутар кондома су затворени и отворени прстен. Нанесите малу количину мазива на спољну страну затвореног краја.
2. Стисните затворени прстен прстима, а затим га гурните што је више могуће уназад, омогућавајући да кондом поравна што већи део унутрашње рупе.
3. Оставите отворени руб кондома да виси из отвора рупе.
4. Током продирања, део тела или играчка ући ће у отворени обод унутрашњег кондома.
5. Након тога полако уклоните играчку или део тела из унутрашњости кондома. Затим стисните отворени обод кондома и извадите га из тела.

Бране

Бране више од сточне хране, такође служе као препрека за кунилингус или аналингус.

Како се користи брана

1. Отворите пакет (пажљиво!), А затим до краја расклопите брану.
2. Нека пријемник нанесе мазиво на своје комаде како би појачао осећај доброг осећаја.
3. Нека давалац постави брану преко дела тела где ће се вршити орални секс и задржите је на месту.
4. Када завршите, баците.

„Ако током игре не можете да препознате која је страна додиривала који део тела или се прекрива телесним течностима, узмите нови“, предлаже Мандулеи. На крају, ако је баријера угрожена, она није ефикасна.

Напомена: Бране могу бити скупе и тешко их је наћи. Срећом, можете сами направити брану тако што ћете разрезати спољни кондом. Овај детаљни водич вам може помоћи да започнете.

Рукавице и креветићи за прсте

Кревети за прсте штите гениталије од клица које се налазе на вашем прсту или нокту током прстију једним прстом, као и да тај прст не садржи телесне течности.

Бављење песницом или спољна ручна стимулација? Уместо тога, узмите креветић са пет прстију - ака рукавицу.

Како се користе креветићи или рукавице

1. Оперите и осушите руке, а затим гурните креветић / рукавицу.
2. Нанесите мазиво на препреке и комаде да бисте повећали задовољство.
3. Користите једну рукавицу само за један део тела. Нови део тела = нова рукавица.
4. По завршетку стисните подножје преграде и повуците је према прстима, окрећући је наопако како би течности остале тамо где јесу.
5. Располагати.

Професионални савет: „Направите их у боји која се вама и вашим партнерима чини забавна или секси“, каже Мандулеи. „Црне нитрилне рукавице, на пример, кључни су део секса код многих људи.“

Јасно објасните комуникацију и сагласност

Најбољи секс = споразумни и комуникативни. Ево шта треба да знате.

Сагласност 101

Сексуална сагласност је трајни, ентузијастични пристанак за учешће у сексуалном чину који се одобрава пре него што се догоди.

Потребно је пре:

• било који сексуалне активности (укључујући љубљење!)
• било који Нова сексуална активност (пристајање на једно не подразумева пристанак на друго)

Осим што то законски и етички захтевају, контактирање са сексуалним партнерима пре и током ~ сексуалног сусрета ~ може помоћи у стварању сигурног окружења у којем секс може бити обострано угодно и позитивно искуство засновано на поштовању и разумевању. Воли то!

Неколико начина да затражите сагласност:

• „Волео бих да кушам између твојих ногу. Да ли је то нешто што бисте желели? “
• "Да ли могу да Те пољубим?"
• "Да ли желите да се задиркујете оним новим вибратором који сте добили поштом?"
• „Могу ли да вам пошаљем врућу голу коју сам управо пукнуо од себе?“

Можда се питате: „Може ли пристанак бити невербалан?“ Имплицитни пристанак је незгодан посао. Зашто? Јер је лако погрешно прочитати знаке.

„Најбоље је добити усмени пристанак“, каже Дуран.

Комуницирајте, комуницирајте, комуницирајте

За најпријатнија искуства, комуникација треба да иде даље од пуког пристанка.

То значи:

• говорећи партнеру како и где волите да вас додирују
• питајући свог партнера како и где воле да их се додирује
• питати / знати / користити именице, глаголе и придеве које ваш партнер сматра потврдним
• бити на истој страници о сигурнијим сексуалним праксама

Неколико питања која бисте могли поставити пре него што се спустите:

• „Желим да се уверим да користимо језик који се обоје осећа добро. Можемо ли разговарати о речима које користимо за своје делове и о речима које волимо да називамо различитим поступцима? “
• „Волим да моје гениталије зову„ девојчица “и да се орални секс зове„ одлазак даље “. Који изрази волите?“
• „Хеј, питам се да ли можемо да проверимо које сигурније сексуалне праксе желимо да користимо.“
• „Обично имам неколико разговора које волим да водим пре секса. Да ли вам смета ако разговарамо о сексуалним актима које желимо да истражимо и како то безбедно учинити? “

Ако су у мешавини алкохол или друге супстанце

Већина сигурнијих сексуалних водича рећи ће да је трезвеност предуслов за пристанак. Али како примећује Мандулеи, „Глупо је очекивати да се људи не споје док су под утицајем неке супстанце.“

Ту долази до смањења штете.

Према Мандулеи-у, смањење штете може изгледати као нека комбинација следећег:

• Разговарајте о томе какав ће се секс одвијати (и које ће се препреке користити) пре него што се конзумирају било које супстанце.
• Микс мање супстанце (нпр. држите га у алкохолу уместо у алкохолу и такође коки).
• Отворено разговарајте о томе које супстанце људи тренутно користе или користе.
• Обавезно има воде, јер неке супстанце могу проузроковати дехидратацију.
• Разговарајте да ли је ово неко први пут да користи неку супстанцу или не. Ако јесте, размислите о одлагању или споријем кретању него што бисте иначе.
• Упознајте се са ефектима популарних супстанци како бисте боље препознали да ли их неко други користи или користи.
• Повремено се пријавите код партнера и направите паузу / успорите / зауставите се ако их тешко разумете или они глупе речи.
• Носите сигурније залихе за секс у истом комплету као и ваше супстанце (ако је релевантно), тако да их не изгубите и не заборавите да их користите.

„Ако се следећег дана не можете сетити које су баријере коришћене, следећи дан можете размотрити пост-експозицијску профилаксу или хитну контрацепцију“, додаје Мандулеи.

Шта очекивати од ерогене игре

Не желите да се скинете? Нема зноја, још увек можете да га набаците!

Уђите: вантеркурс.

„Суво набијање, љубљење и млевење одеће често се заборављају након средње школе, али ово је изузетно пријатно, сензуално и интимно, и људи у којима би требали уживати све старости “, каже Дуран.

Да би вањски курс био бољи:

• Додајте мало подмазивања против коже.
• Користите шавове и дугмад да бисте имали користи (или избегавајте, у зависности од жеље).
• Додајте носиву секс играчку.
• Вежбајте гледање очију.

„Многи људи доживљавају оргазам раније ван терена без ризика од преноса СПИ“, каже он.

Сигурносна разматрања

Под претпоставком да оба партнера држе одећу на себи и да не постоји контакт „бит-то-бит“ или размена телесне течности, СПИ нису ризик. А није ни трудноћа.

Међутим, седење у сопственој течности после чињенице може повећати ризик од бактеријске вагинозе или инфекције квасцем, па размислите о томе да промените накнадно.

Шта очекивати од секса на рукама

„Истраживање тела партнера властитим рукама је невероватно интимно“, каже Дуран. „Поред тога, осећа се заиста добро за њих, у зависности од врсте удараца и притисака које користите.“

Рука = ОГ сексуална играчка, на крају крајева.

Секс рукама укључује:

• спољна стимулација гениталија
• стимулација грудног коша и брадавица
• песницом
• указивање

Професионални савет: Све ово је побољшано помоћу подмазивања.

Сигурносна разматрања

Молим вас за љубав према „Нисте ли током ЦОВИД-19 нешто научили ?!“ оперите руке пре него што додирнете било чије комаде.

Руке су вам прекривене бактеријама које би се могле пореметити са природним пХ вашег или предњег или задњег отвора вашег партнера и довести до:

• нелагодност
• бактеријска вагиноза
• инфекција уринарног тракта (УТИ)
• гљивичне инфекције
• друге инфекције

Дуран такође препоручује да себи направите мали маникир. „Вешани нокти и нокти могу поцепати осетљива спољна унутрашња ткива или пробити рупу на вашој прегради“, каже он. Јао.

Можете ли се упустити у ручну игру дугим ноктима? Заправо да. „Само ће бити потребно мало више припрема“, каже Мандулеи.

„Ставите памучне куглице у врхове прстију кревета или рукавице пре него што их ставите“, објашњавају. „Ако су ваши нокти оштри, ово ће их спречити да не пробуше рукавицу.“ Лукав.

Напомена: Иако се секс рукама углавном сматра сигурнијом опцијом секса, рука може деловати као вектор за инфективне агенсе. Дакле, ако ваш партнер има СПИ, додирните га, а затим се истом руком додирните, инфекција је могућа.

Шта очекивати од оралног секса

„Чишет култура чини да је орални секс само претходница, али орални секс је невероватна активност која заслужује да се о њој мисли као о целој емисији“, каже Дуран.

Шта је ту тако вруће?

„Давалац може буквално да окуси свог партнера, помирише свог партнера, научи анатомију свог партнера властитим устима и увежбава комуникацију са својим партнером“, каже Дуран.

У међувремену, делови приматеља богати нервима (помислите: клиторис, пенис, перинеум, анални сфинктер, анални канал) добијају велику пажњу!

Сигурносна разматрања

Упркос уобичајеном дискурсу, то је могуће је преношење полно преносивих болести путем оралне игре.

Дакле, разговарајте са својим партнерима о последњем тестирању на СПИ. Ако је прошло неко време од када сте један или сви тестирани или један или сви имате СПИ, користите брану.

Ох, и задржите ако приметите посекотине, чиреве или телесне течности високог ризика - попут крви - на њиховим гениталијама или у устима, јер то може бити знак инфекције и може повећати шансе за пренос СТИ.

Шта очекивати од пенетративног секса

Сношај! Фистинг! Указивање прстима! Страп секс и везивање! Аналне перлице, стимулатори простате и чепови! Унутрашњи вибратори, носиви вибратори и потисници!

Диван свет пенетративног секса је широк и широк.

„У куеер култури, обично је партнер који продире„ врх “, док је партнер коме се продире„ дно “, каже Дуран.

„Дно би могло уживати у продирању због физичке сензације, осећаја ситости, динамике снаге коју ствара са својим партнером или зато што воле да тај део себе деле са својим партнером“, каже он.

„Врх може да ужива у могућности да осети анатомију свог партнера изнутра или у осећају да има контролу“, додаје он.

Врх такође може да ужива у начину на који осећај продирања осећа према сопственом телу или према играчки коју контролише.

Сигурносна разматрања

Осим тога што само знате свој тренутни СТИ статус и своје партнере, и (правилно) користите кондом, рукавицу или креветић - користите и подмазивање!

„Подмазивање је посебно важно током пенетративног аналног секса“, каже Дуран. „Анус не производи никакво природно мазиво, а ткиво у аналном каналу је изузетно танко.“

Без подмазивања, превише је трења, које, осим што је болно, може оштетити аналну облогу. Дуран каже да ово повећава ризик од преноса полно преносивих болести.

Такође: „Уверите се да било која играчка која улази у плен има раширену подлогу како се случајно не би смештала тамо горе и захтевала хитно путовање.“

Распламсана основа га одржава засађеним чврсто изван тела.

Ако имате бол, нелагодност или другу дисфункцију

Секс би требало да учини да се осећате добро физички, емоционално, ментално и духовно.

„Ако откријете да је секс за вас постао изазов - било да је то зато што вас испуњава срамом, осећате се дисфорично или вам је физички неудобно - време је да поведете професионалца“, каже Дуран.

Професионалац овде може значити:

• терапеут карличног дна
• терапеут
• сексуални терапеут
• психолог
• психијатар
• клиничар
• ОБ-ГИН
• сексуални васпитач

Проналажење здравственог радника који се најбоље подудара може бити још један кључни фактор у сексуалном здрављу и здрављу. Дакле, без обзира коју врсту стручњака тражите, побрините се да буде куеер инклузивна и да афирмише род.

Где можете сазнати више

Сад кад сте добили основни оквир о сигурнијим и угоднијим сексуалним праксама за ЛГБТКИА људе, можда ћете имати још питања. Испод пронађите додатни материјал за читање заснован на категорији.

О одређеним полним радњама:

• Све што треба да знате о маказама
• Водич за аналне фистинге за почетнике
• Водич за почетнике за вагинално фистинг
• Соло секс је за свакога - ево како започети
• У самосталну игру? Ево како побољшати ствари уз међусобну мастурбацију
• Да ли је вантеркурс иста ствар као и апстиненција? И још 5 питања са одговорима
• Да ли Анал боли? Шта треба знати по први пут
• 26 ствари које треба знати о болу и задовољству током првог пута

На СПИ:

• Шта очекивати од аналног тестирања на СПИ - и зашто је то неопходно
• Како тестирати на Ненгениталне полно преносиве болести и зашто бисте требали
• Одговорили сте на 13 најтраженијих СТИ питања
• Можете ли добити СПИ од посла на послу? И 9 других питања, одговорено
• Све што треба да знате о кућним СТИ и СТД тестовима
• Како приступити бесплатном или јефтином СПИ тестирању у свакој држави (и зашто бисте требали!)

О контрацепцији:

• Шта се дешава ако цисгендер или транс човек преузме хормоналну контролу рађања?
• Која контрола рађања је права за вас?

Мере Абрамс је истраживач, писац, едукатор, саветник и лиценцирани клинички социјални радник који досеже светску публику јавним наступима, публикацијама, друштвеним медијима (@меретхеир) и праксом родне терапије и услуга подршке ОнлинеГендерЦаре.цом. Пуко користи своје лично искуство и разнолику професионалну позадину како би подржао појединце у истраживању рода и помогло институцијама, организацијама и предузећима да повећају родну писменост и идентификују могућности за демонстрирање родне инклузије у производима, услугама, програмима, пројектима и садржају.

Габриелле Кассел је писац за секс и веллнесс из Њујорка и тренер ЦроссФит нивоа 1. Постала је јутарња особа, тестирала је преко 200 вибратора, јела се, пила и четкала угљеном - све у име новинарства. У слободно време може је наћи како чита књиге за самопомоћ и љубавне романе, пресинг клупе или плес на мотци. Пратите је на Инстаграму.