„Пуцање косе“ је техника којом људи покушавају да ублаже бол у главобољи и ублаже напетост. Али да ли ради?
У недостатку научне основе или клиничких доказа, кратак одговор је: Вероватно не.
Па зашто то људи раде? Разговарали смо са стручњаком да бисмо сазнали шта стоји иза тренда пуцања косе.
Шта је пуцање косе?
Искакање и пуцкетање које долази са вашег скалпа може звучати супротно од онога што желите да чујете када вас боли глава. Без обзира да ли имате мигрену или тензијску главобољу, помисао на сензорне стимулусе на месту вашег бола може бити последња ствар коју желите да пробате.
Па ипак, пуцање косе, иначе познато и као „пуцање главе“, вирусни је тренд на друштвеним мрежама у којем хиљаде људи чине управо то.
Пуцање косе укључује хватање неколико праменова ваше косе уз кожу главе. Затим бисте косу омотали око прстију и повукли косу брзо затегнуту и одмакнуту од главе. (Можда ћете сами повући овај потез за повлачење длака или потражити помоћ пријатеља.)
Ако сте применили праву количину притиска, можда ћете чути пуцкетање са власишта.
Шта треба да ради пуцање косе?
Др Јан Брандес је асистент клиничког професора на Одељењу за неурологију Универзитета Вандербилт, као и члан одбора Националне фондације за главобољу. Брандес је имао увид у то зашто пуцање косе може привући некога ко има мигрену или главобољу.
„Много пута када пацијенти имају интензивну мигрену, чупају косу да би створили још једну тачку нелагоде“, каже Брандес.
Другим речима, када вам коса пукне уназад или вам „пукне“, осетите сметњу од бола због главобоље.
Овај спољни бол можда вас на тренутак натера да се осећате као да је ваша главобоља спласнула, само зато што ваш мозак прима другачији сигнал бола који надјачава бол ваше главобоље.
Брандес каже да понекад људи са главобољом траже хладан облог, грејни јастучић или чак траже да неко други изврши притисак на место где им глава удара.
Примена спољног притиска може бити утешно за људе са одређеним врстама главобоље. Импулс за хватањем и чупањем косе могао би произаћи из сличног нагона.
Да ли пуцање косе заправо помаже у ублажавању главобоље?
Пуцање косе, чупање косе и искакање власишта не помажу у ублажавању мигрене или главобоље.
„Мислим да би вероватније било проблема“, каже Брандес.
Такође не постоје клиничка испитивања или медицинска литература која би наговестила да би пуцање или чупање косе могло бити ефикасан метод за ублажавање главобоље.
Које су потенцијалне недостатке пуцања косе?
Осим што су неефикасни, пуцање косе и искакање власишта могу да изазову непријатне или чак опасне нежељене ефекте.
„Мислим да је то заиста лоша идеја. Можете да извучете косу. Могли бисте створити фоликулитис или чак поцепати власиште “, каже Брандес.
Нежељени ефекти пуцања косе могу укључивати:
- ломљење косе, оштећење косе или губитак косе
- упала или црвенило коже главе
- кидање коже, што може довести до инфекције
- фоликулитис
Савети за ублажавање главобоље
Иако пуцање и искакање можда неће успети да ублаже главобољу, постоје и други лекови којима можете покушати да се ублажите:
- Испробајте кућне лекове, попут додатака магнезијума или одређених врста биљних чајева.
- Користите нестероидна антиинфламаторна средства (НСАИД) која се продају без рецепта, попут напроксена или ибупрофена.
- Пијте пуно воде ако сумњате да вас боли глава која би могла бити повезана са дехидрацијом.
- Одмори се мало лежећи, ако је икако могуће.
- Избегавајте спољне стимулусе попут звука и додира.
Ако самостално лечење главобоље не помаже у решавању болова, ако имате честе главобоље или ако сумњате да имате мигренску главобољу, разговарајте са лекаром о састављању плана лечења, укључујући могуће промене животног стила да бисте добили олакшање.
Доња граница
Нажалост, пуцање косе, чупање косе или пуцање власишта нису ефикасни или здрави начини за ублажавање болова од главобоље.
Иако може привући импулс за вршење притиска на подручје које боли, овај вирусни тренд не чини ништа за лечење основног узрока главобоље - у ствари, може имати штетне нежељене ефекте.
Са добре стране, постоје многе друге могућности које ћете покушати пронаћи за ублажавање главобоље. Разговарајте са лекаром или здравственим радником ако имате хроничне главобоље или сумњате на мигрену.
.jpg)
