Преглед
Пробавни ензими који се јављају у природи су витални део вашег дигестивног система. Без њих ваше тело не може да разграђује храну тако да се хранљиве материје могу у потпуности апсорбовати.
Недостатак дигестивних ензима може довести до различитих гастроинтестиналних (ГИ) симптома. Такође вас може оставити неухрањене, чак и ако имате здраву исхрану.
Одређена здравствена стања могу ометати производњу дигестивних ензима. У том случају можете да додате дигестивне ензиме пре оброка да бисте помогли свом телу да ефикасно обрађује храну.
Наставите да читате да бисте сазнали више о дигестивним ензимима, шта се дешава када вам нема довољно и шта можете учинити с тим у вези.
Шта су пробавни ензими?
Ваше тело ствара ензиме у дигестивном систему, укључујући уста, стомак и танко црево. Највећи удео чини рад панкреаса.
Ензими за варење помажу вашем телу да разграђује угљене хидрате, масти и протеине. Ово је неопходно како би се омогућила апсорпција хранљивих састојака и одржавало оптимално здравље. Без ових ензима, хранљиве материје у вашој храни пропадају.
Када недостатак дигестивних ензима доводи до лоше варења и неухрањености, то се назива егзокрина инсуфицијенција панкреаса (ЕПИ). Када се то догоди, замена дигестивног ензима може бити опција.
Неки дигестивни ензими захтевају лекарски рецепт, а други се продају без рецепта.
Како функционишу пробавни ензими?
Ензими за варење заузимају место природних ензима, помажући разградњи угљених хидрата, масти и протеина. Једном кад се храна разгради, хранљиве материје се апсорбују у ваше тело кроз зид танког црева и дистрибуирају кроз крвоток.
Будући да су намењени имитирању ваших природних ензима, морају се узимати непосредно пре него што једете. На тај начин могу да раде свој посао док храна удара у ваш стомак и танко црево. Ако их не узимате са храном, неће вам бити од велике користи.
Врсте дигестивних ензима
Главне врсте ензима су:
- Амилаза: Разграђује угљене хидрате или скроб у молекуле шећера. Недовољна количина амилазе може довести до дијареје.
- Липаза: Делује са жучом јетре за разградњу масти. Ако немате довољно липазе, недостајаће вам витамина растворљивих у мастима као што су А, Д, Е и К.
- Протеаза: Разграђује протеине у аминокиселине. Такође помаже у задржавању бактерија, квасца и протозоа из црева. Недостатак протеазе може довести до алергија или токсичности у цревима.
Ензимски лекови и суплементи долазе у многим облицима са различитим састојцима и дозама.
Терапија замене ензима панкреаса (ПЕРТ) доступна је само на рецепт. Ови лекови се обично праве од свињске гуштераче. Подлежу одобрењу и прописима Управе за храну и лекове (ФДА).
Неки ензими на рецепт садрже панкрелипазу, која се састоји од амилазе, липазе и протеазе. Ови лекови су обично обложени да спрече да киселине у стомаку дигестирају лек пре него што доспе у црева.
Дозирање се разликује од особе до особе на основу тежине и прехрамбених навика. Ваш лекар ће вам желети да вас започне са најнижом могућом дозом и по потреби врши прилагођавања.
ОТЦ ензимски суплементи се могу наћи свуда где се дијететски суплементи продају, укључујући и на мрежи. Могу се правити од панкреаса животиња или биљака попут плесни, квасца, гљивица или воћа.
ОТЦ дигестивни ензими нису класификовани као лекови, па им није потребно одобрење ФДА пре него што изађу на тржиште. Састојци и дозе у овим производима могу се разликовати од серије до серије.
Коме требају дигестивни ензими?
Ако имате ЕПИ, можда ће вам требати ензими за варење. Неки од услова због којих не можете имати дигестивних ензима су:
- хронични панкреатитис
- цисте панкреаса или бенигни тумори
- блокада или сужење панкреаса или билијарног канала
- канцер панкреаса
- операција панкреаса
- Цистична фиброза
- дијабетес
Ако имате ЕПИ, варење може бити споро и непријатно. Такође вас може оставити неухрањене. Симптоми могу укључивати:
- надимање
- прекомерни гас
- грчеви после јела
- дијареја
- жуте, масне столице које плутају
- смрдљиве столице
- губитак тежине чак и ако се добро храните
Чак и ако немате ЕПИ, можете имати проблема са одређеном храном. Добар пример за то је нетолеранција на лактозу. Додатак лактазе без рецепта може вам помоћи да сварите храну која садржи лактозу. Или ако имате проблема са варењем пасуља, можда ћете имати користи од додатка алфа-галактозидазе.
Последице
Најчешћи нежељени ефекат дигестивних ензима је затвор. Остали могу да укључују:
- мучнина
- грчеви у стомаку
- дијареја
Ако имате знаке алергијске реакције, одмах се обратите лекару.
Окружење у дигестивном систему захтева деликатну равнотежу. Ензими можда неће добро деловати ако је околина у танком цреву превише кисела због недостатка бикарбоната. Друго питање може бити то што не узимате праву дозу или однос ензима.
Одређени лекови могу ометати пробавне ензиме, па је важно да обавестите лекара о било којим лековима и суплементима које тренутно узимате.
Ако узимате ензиме и имате проблема, обратите се свом лекару.
Природни извори ензима
Одређена храна садржи дигестивне ензиме, укључујући:
- авокадо
- банане
- ђумбир
- душо
- кефир
- киви
- мангос
- папаје
- ананас
- Кисели купус
Додатак исхрани неком од ових намирница може помоћи у варењу.
Када код лекара
Ако имате честе или упорне пробавне проблеме или имате знаке ЕПИ, обратите се свом лекару што је пре могуће. Можда не добијате све хранљиве састојке потребне за одржавање здравља.
Постоје многи поремећаји ГИ који могу узроковати ваше симптоме. Покушај да погодите који вам ензими требају и у којој дози могу довести до проблема. Из ових разлога је важно да поставите дијагнозу и разговарате о могућностима са својим лекаром.
Ако вам је потребна замена дигестивног ензима, можете разговарати о предностима и недостацима рецепата у поређењу са ОТЦ производима.
Одузети
Пробавни ензими су неопходни за исхрану и опште добро здравље. Они помажу вашем телу да апсорбује хранљиве састојке из хране коју једете. Без њих, одређена храна може довести до непријатних симптома, интолеранције на храну или недостатака у исхрани.
Одређени поремећаји ГИ могу довести до недостатка ензима, али терапија заменом ензима може бити ефикасна опција.
Разговарајте са својим лекаром о својим ГИ симптомима, потенцијалним узроцима и да ли је замена ензима добар избор за вас.
