Коришћење тампона не би требало да боли - али могло би. Ево шта можете очекивати

Тампони у било ком тренутку не би смели да узрокују краткотрајне или дуготрајне болове током уметања, ношења или уклањања.

Да ли треба да осетите тампон након уметања?

Када се правилно убаце, тампони би требало да буду једва приметни или би барем требали бити удобни током времена ношења.

Наравно, свако тело је другачије. Неки људи могу осетити тампон више од других. Али иако би ти људи могли да осете тампон у себи, ни у једном тренутку не би требало да се осећају непријатно или болно.

Зашто бисте могли да осетите тампон или имате нелагоду повезану са тампонима?

Постоји неколико разлога због којих бисте могли да имате нелагоду повезану са тампонима.

За почетак можда сте погрешно убацили тампон:

1. Да бисте уметнули тампон, чистим рукама извадите тампон из омота.
2. Затим пронађите удобан положај. Једном руком држите тампон за апликатор, а другом отворите усне (наборе коже око вулве).
3. Нежно гурните тампон у вагину и гурните клип тампона нагоре да бисте ослободили тампон из апликатора.
4. Ако тампон није довољно далеко изнутра, показивачем га можете гурнути до краја.

Ако нисте сигурни да ли сте правилно убацили тампон, погледајте упутства која се испоручују уз сваку кутију.

Ово ће имати најтачније информације прилагођене одређеном типу тампона који користите.

Како знати коју величину користити и када?

Величина вашег тампона у потпуности зависи од тога колико је тежак ваш проток. Свако раздобље је јединствено и вероватно ћете открити да су неки дани тежи од других.

Типично је првих неколико дана менструације теже и можда ћете открити да се брже упијете кроз тампон. Можете размислити о употреби додатних, супер плус или супер плус додатних тампона ако брзо упијате тампон уобичајене величине.

Пред крај менструације можда ћете открити да вам је проток лакши. То значи да ће вам можда требати само лагани или млађи тампон.

Лагани или млађи тампони такође су одлични за почетнике, јер их мали профил чини мало лакшим за уметање и уклањање.

Ако и даље нисте сигурни коју упијајућу способност да користите, постоји једноставан начин да то проверите.

Ако на тампону има много белих, нетакнутих подручја након уклањања између 4 и 8 сати, покушајте са тампоном слабије упијајуће способности.

С друге стране, ако кроз све крварите, идите на већу упијајућу способност.

Можда ће требати мало играња да се упијања исправно исправи. Ако сте забринути због цурења док још увек учите свој проток, користите кошуљицу за гаћице.

Можете ли било шта учинити како бисте умањили нелагодност током уметања?

Сигурно постоји.

Пре уметања, дубоко удахните да бисте се опустили и откопчали мишиће. Ако је ваше тело под стресом, а мишићи стиснути, то би могло отежати уметање тампона.

Треба да пронађете угодан положај за уметање. Типично је ово или седење, чучање или стајање једне ноге на углу тоалета. Ови положаји нагињу вашу вагину ради оптималног уметања.

Нелагодност такође можете да умањите истраживањем различитих врста тампона.

Неки људи сматрају да су апликатори од картона неудобни за уметање. Пластични апликатори се лакше увлаче у вагину.

Тампони без наношења апликатора такође су опција ако за уметање радије користите прсте.

Без обзира коју врсту апликатора одабрали, обавезно оперите руке пре и после уметања.

Шта је са уклањањем?

Исто правило важи и за уклањање: Удахните неколико пута дубоко да бисте опустили тело и откопчали мишиће.

Да бисте уклонили тампон, повуците низ. Нема потребе да пожурите са поступком. Да би вам било удобније, желећете да мирно удахнете и лагано повучете.

Имајте на уму: Суви тампони који нису упили толико крви или они који нису били дуго у њима, могу бити непријатнији за уклањање.

То је нормалан осећај јер нису подмазани као тампони који су упили више крви.

Шта ако је и даље непријатно?

Не брините ако вам први покушај није најудобнији. Ако тек почињете да користите тампоне, можда ћете морати покушати неколико пута пре него што уђете у добар ритам.

Ваш тампон ће се обично кретати у удобнији положај док ходате и крећете се по свом дану, тако да ходање около такође може помоћи код било каквих непријатности након оригиналног уметања.

Које производе можете користити уместо тога?

Ако и даље сматрате да су тампони неудобни, постоји неколико других производа за менструацију које можете користити.

За почетак постоје јастучићи (који се понекад називају и хигијенски улошци). Они се лепе за доње рубље и хватају менструалну крв на подстављеној површини. Неке опције имају крила која се преклапају испод доњег веша како би се спречило цурење и мрље.

Већина јастучића је за једнократну употребу, али неке су направљене од органских памучних материјала који се могу опрати и поново користити. Ова врста јастучића обично се не држи доњег веша, већ користи дугмад или копче.

Одрживије опције укључују периодно доње рубље (познато као гаће), које користи ултра-упијајући материјал за хватање крви из периода.

Коначно, ту су и менструалне чашице. Ове шоље су направљене од гуме, силикона или меке пластике. Они седе у вагини и хватају менструалну крв до 12 сати одједном. Већина се може испразнити, опрати и поново користити.

У ком тренутку треба да посетите лекара о својим симптомима?

Ако бол или нелагодност потрају, можда је време да контактирате медицинског радника.

Управа за храну и лекове (ФДА) предлаже разговор са лекаром ако имате необично пражњење приликом покушаја уметања, ношења или уклањања тампона.

Одмах извадите тампон и позовите лекара ако имате:

• грозница од 102 ° Ф (38,9 ° Ц) или више
• повраћање
• дијареја
• вртоглавица
• несвестица

То би могли бити знаци синдрома токсичног шока.

Стални бол, пецкање или нелагодност уметања или ношења тампона такође могу указивати на следеће ствари:

• полно преносиве инфекције
• запаљење грлића материце
• вулводинија
• вагиналне цисте
• ендометриоза

Ваш лекар или гинеколог ће моћи да направе преглед како би утврдили шта узрокује ваше симптоме.

Доња граница

Тампони не би смели бити болни нити непријатни. Док их носе, требало би да буду једва приметни.

Запамтите: вежбање чини савршеним. Дакле, ако уметнете тампон и не осећа се пријатно, уклоните га и покушајте поново.

Увек постоје други производи за менструацију које треба узети у обзир, а ако болови и даље потрају, лекар ће вам моћи помоћи.

Јен је сарадница у веллнессу у Хеалтхлине-у. Пише и уређује разне публикације о животном стилу и лепоти, са текстовима у Рефинери29, Бирдие, МиДомаине и бареМинералс. Када не типкате, Јен можете пронаћи како вежба јогу, дифундира есенцијална уља, гледа мрежу хране или гута шољу кафе. Њене авантуре у Њујорку можете пратити на Твиттеру и Инстаграму.