Примање дијагнозе леукемије може учинити да се осећате као да вам је живот пропао и сви ваши планови су стављени на чекање. Одједном, ваш фокус у животу постаје лечење вашег стања и оздрављење.
Важно је запамтити да је ваше ментално здравље пресудан део вашег целокупног здравља и благостања. Ако имате рак, можда ћете морати да унесете неке промене у своју рутину, али то не би требало да промени све у вашем животу.
Иако вам се сада то чини немогућим, одвајање времена за опуштање и уклањање стреса драгоцен је део вашег опоравка.
Ево девет савета који ће вам помоћи да управљате хроничном лимфоцитном леукемијом (ЦЛЛ) и спречите је да вам ремети дневну рутину.
1. Знајте да је у реду чекати
Дијагностиковање рака често значи одмах започети лечење. То није увек тачно када имате ЦЛЛ.
Ово стање полако расте и не треба свакога одмах лечити. Понекад ће лекари користити приступ „пази и сачекај“. Део „сата“ је важан. Лекар ће вас редовно посећивати ради крвних тестова и питаће вас о симптомима. Неким људима никада неће бити потребно лечење.
Ако сте нервозни због чекања, разговарајте о томе са својим медицинским тимом. Али покушајте да не паничите - истраживања показују да не постоји ризик од чекања да се започне лечење.
2. Затражите помоћ
Суочавање са дијагнозом рака док управљате свим осталим у свом животу може бити стресно. Не покушавајте да све урадите сами.
Људи око вас ће желети да помогну. Неки ће ускочити, али други ће сачекати да поднесете захтев. Замолите људе да се укључе и раде задатке који троше вашу енергију - попут кувања, чишћења или обављања послова.
3. Останите активни
ЦЛЛ и његови третмани могу вас толико уморити да је тешко и помислити на вежбање. Ипак, остати активан заправо помаже у смањењу умора. Такође може помоћи у побољшању симптома рака.
Ниједан програм вежбања није најбољи за ЦЛЛ. Ради оно што ти се чини добро. Када вежбате, идите својим темпом и зауставите се ако се не осећате добро.
4. Не форсирајте се
Иако је добро бити активан, не желите да се истрошите. Уравнотежите активност са одмором. Сваки дан одвојите време за дремање. Не остављајте по страни небитне задатке док се не освестите да их радите.
Слушајте своје тело. Када се осећате уморно или преморено, зауставите се и направите паузу.
5. Научите се да живите са ЦЛЛ
Помирите се са чињеницом да ће ова болест бити са вама дуго времена. ЦЛЛ је хронична болест. У већини случајева то није излечиво. Али је изводљиво. Следите третман који вам је лекар прописао да бисте били што здравији и требали бисте моћи да живите пуно и испуњено.
То је рекло, покушајте да не дозволите да рак преузме сваки део вашег света. Наставите да радите ствари које волите и забавите се. Такође, одвојите време да будете са људима до којих вам је највише стало.
6. Управљање нежељеним ефектима лечења
Једном када започнете лечење, очекујте да ћете имати нежељене ефекте. Хемотерапија може изазвати мучнину, повраћање, губитак косе, дијареју и бол у устима. Неки људи имају мало и благе нежељене ефекте, други имају озбиљније.
Обавестите свог лекара ако имате било какве нежељене ефекте. Доступни су третмани који помажу у управљању њима. Када завршите са лечењем, нежељени ефекти би требало да нестану с временом.
7. Једите добро заокружену дијету
ЦЛЛ третмани могу променити укус укуса хране и изазвати мучнину и друге симптоме који уништавају ваш апетит. Важно је хранити се уравнотежено, како бисте задржали снагу и спречили губитак килограма. Лекар или дијететичар могу вам помоћи да направите план оброка здраве хране која вам је тренутно укусна.
Можда ћете морати да избегавате неколико намирница, укључујући некувану рибу и месо. Штетне бактерије у сировој храни могу вам позлити јер ЦЛЛ доводи до већег ризика од инфекције.
8. Избегавајте инфекције
ЦЛЛ повећава ризик од заразе инфекцијом јер оштећује беле крвне ћелије које помажу вашем телу у борби против клица. Не морате да живите у балону, али требало би да предузмете неке кораке како бисте спречили да се разболите.
Један од најбољих начина за спречавање инфекције је често прање руку током дана. Користите топлу воду и сапун или средство за дезинфекцију руку на бази алкохола.
Узмите и све препоручене имунизације, укључујући вакцину против пнеумоније и годишњу ињекцију против грипа. Лекар ће вам рећи да ли су вам потребне друге вакцине да вас заштите.
9. Потражите подршку
Уз све што се дешава, можете се осећати изоловано и усамљено. Али ниси. Разговарајте о свим бригама које имате са партнером, пријатељима и породицом. Потражите решења за проблеме које сами не можете решити код психолога или саветника.
Друго место за помоћ је ЦЛЛ група за подршку. Ако се придружите групи за подршку, омогућићете вам да се повежете са другима који је стварно добијају. Можда ћете успети да пронађете групу преко локалне болнице или Друштва за леукемију и лимфоме.
Одузети
Рак попут ЦЛЛ може да преузме сваки део вашег живота. Управљајте болестима пратећи лечење које вам је прописао лекар, али узмите времена и да се бринете за себе. Једите исправно, вежбајте и потражите подршку када вам је потребна, како бисте могли да наставите да живите пун живот са ЦЛЛ-ом.
s-attack.jpg)
