Зашто је проналазак црног терапеута учинио сву разлику

„Моја стара терапеуткиња је навела да мисли да неки од мојих проблема потичу из одрастања у сиромаштву. НИСАМ одрастао у сиромаштву “.

Прошло је неколико година откако сам био код терапеута. И док сам седео у својој дневној соби, спремајући се да упознам свог новог (виртуелног) терапеута, изненадио сам се кад сам открио да сам нервозан.

Страх се, међутим, брзо стишао, чим се њено лице појавило на екрану: лице које је личило на моје.

Смеђа кожа, природна коса и осмех који су ме и развеселили и уверили. Имати црног терапеута било је нешто на чему сам инсистирао овог пута, и од тренутка када сам је видео, знао сам да је то одлука због које нећу зажалити.

Није могло доћи у боље време. Кад сам почео да је виђам, био сам толико потиштен и узнемирен да сам ретко излазио из куће.

Видите, дању сам био Рене из Блацк Гирл, Лост Кеис - блога који жели да едукује и мотивише Црнке са АДХД-ом. Али иза затворених врата, ја сам Рене, жена која живи са разним проблемима менталног здравља - међу којима су анксиозност и дистимија - којима развод, промена каријере и новостечени ПТСП сигурно нису помогли.

Свест о менталном здрављу је цео мој живот, професионално и лично. Па како то да сам био у трогодишњој колотечини, а да нисам видео терапеута, иако сам био толико гласан заговорник тога?

У почетку нисам имао одговор на то, али како сам почео да невероватно напредујем са својим новим терапеутом, постало ми је много јасније. Био је то састојак који је недостајао, сада присутан у овом новом односу: културна компетенција.

Па зашто је ово био тако важан део мог недавног успеха у терапији? Пре него што ме екипа Алл Тхерапистс Маттер дође у лов, желим да поделим са вама зашто је постојање црног терапеута учинило велику разлику.

1. Поверење које имамо је од суштинске важности

Свиђало вам се то или не, медицинска заједница има неких еклатантних проблема са расом. Многи Црнци имају потешкоћа с поверењем у систем заштите менталног здравља, јер је то рутински оружана предрасуда против нас.

На пример, црнци имају двоструко већу вероватноћу да буду хоспитализовани ради неге у поређењу са белцима и често им се дијагностикује, што доводи до опасних исхода за њих и њихове вољене. Као и у случају Црнкиња које умиру на порођају, многи од ових проблема потичу из чињенице да клиничари не слушају Црнце.

Њихове предрасуде их воде до закључака који могу имати тешке последице на наше здравље. Ово неповерење доводи до осетљиве популације која треба ове услуге, али са неповерењем у људе који их пружају.

Имати добављача, који дубоко разуме те страхове, омогућава нам да имамо основу поверења која чини значајну разлику.

2. Није ми створено да се борим против стереотипа

Једна од ствари коју учимо као обојени људи је да се према нама граде предрасуде. То нас може оставити у страху од понављања стереотипа, што доводи до расистичких просудби о нама самима.

Да ли сам превише потиштен да бих очистио свој дом? Да ли су ме симптоми учинили помало промискуитетним? Да ли ми недостаје добро финансијско управљање?

Научени смо да се показујемо као узорне мањине које се не уклапају у „прљаве, лење, промискуитетне, сиромашне“ стереотипе који се постављају на мањине. Признавање тих ствари белом терапеуту може да делује као јачање најгорих стереотипа о раси.

Ипак, често симптоми менталних болести могу довести до тога да нас људи такође сврставају у те категорије. Тешко је отворити се за некога када осећате да би могао да процени целу вашу расу на основу овог једног искуства са вама.

Али знајући да се мој терапеут суочава са истим пресудама, не остављам се питајући како наилазим на сесију.

3. Оно што се разуме није потребно објашњавати

Бити црнац утиче на свако појединачно искуство које имам на овој земљи и чинићу то све док не умрем.Да бисте се ефикасно лечили према мени, морате схватити какав је живот Црнке.

Не може се сваки аспект тог искуства артикулисати. То је попут покушаја превођења језика - неке ствари се не могу преточити у речи које аутсајдери могу разумети. Са претходним терапеутима, често сам морао да будем водич за свог терапеута у свет женствености Црнаца.

На пример, породичне везе, посебно родитеља, врло су чврсте у мојој култури. Ово може постати проблематично када покушавате да поставите границе са својим вољенима. Претходна терапеуткиња се није могла умотати око тога зашто нисам могао да поставим границе које је она сугерисала.

Мукотрпно сам проучио разлоге због којих је ово било проблематично и требало јој је више од 45 минута да је схвати. Ово одузима драгоцено време мојој сесији и ствара нови разговор који би могао значити да се никада више нећемо вратити на мој проблем.

Са мојим црним терапеутом успела сам да кажем: „Знате како је са црним мајкама“, а она је само климнула главом и наставили смо разговор. Када будете могли да разговарате о свом проблему, уместо да зауставите превођење своје културе, то вам омогућава да једном заувек дођете до корена проблема.

4. Слобода да будем свој

Кад сам у соби са својим терапеутом, знам да могу бити потпуно своје ја. Ја сам црнка, жена сам и имам неколико стања менталног здравља са којима жонглирам. Са својим терапеутом могу бити све ове ствари одједном.

Једном када сам био на сесији, моја стара терапеуткиња је рекла да мисли да неки од мојих проблема потичу из одрастања у сиромаштву. НИСАМ одрастао у сиромаштву. Али зато што сам Црнац, она је наставила и претпоставила то. После тога јој више никада нисам веровао.

Са црним терапеутом не морам да скривам или умањујем ниједан део свог идентитета унутар тих зидова. Кад могу тако да се ослободим, део исцељења долази природно као резултат осећаја сигурности у сопственој кожи. Неке од њих потичу из тога што нису одвојене најмање сат времена недељно.

Сада коначно могу да опустим косу за сат времена које проводимо заједно и узмем алат који ми треба за напад у наредној недељи.

Било је толико знакова да сам на правом месту, али мислим да ми се највише свидео један дан, када сам похвалио своју терапеуткињу на њеном омоту. Истакла је да је била умотана јер је завршавала да плете косу.

Можда звучи једноставно, али осећао сам се као да сам са сестром или поузданим пријатељем. Познатост тога била је много другачија од оне коју сам обично осећао код терапеута.

Могућност да седнем са Црнкињом револуционирала је моју заштиту менталног здравља. Само бих волео да нисам толико дуго чекао да пронађем терапеута који може да види живот из моје перспективе.

Рене Броокс је типична особа која живи са АДХД-ом откад памти. Губи кључеве, књиге, есеје, домаћи задатак и наочаре. Покренула је свој блог, Блацк Гирл, Лост Кеис, како би поделила своја искуства као неко ко живи са АДХД-ом и депресијом.