Све што треба да знате о АДХД-у

Шта је АДХД?

Поремећај хиперактивности са дефицитом пажње (АДХД) је поремећај менталног здравља који може проузроковати изнад нормалног нивоа хиперактивног и импулсивног понашања. Особе са АДХД-ом такође могу имати проблема са фокусирањем пажње на један задатак или дуго мировање.

АДХД могу имати и одрасли и деца. То је дијагноза коју признаје Америчко психијатријско удружење (АПА). Сазнајте о врстама АДХД-а и симптомима код деце и одраслих.

АДХД симптоми

Широки спектар понашања повезан је са АДХД-ом. Неки од најчешћих укључују:

• имате проблема са фокусирањем или концентрацијом на задатке
• бити забораван при извршавању задатака
• лако се одвлачећи
• имајући потешкоће да мирно седи
• прекидајући људе док разговарају

Ако ви или ваше дете имате АДХД, можда имате неке или све ове симптоме. Симптоми које имате зависе од врсте АДХД-а коју имате. Истражите листу симптома АДХД-а честих код деце.

Врсте АДХД-а

Да би дијагнозе АДХД-а биле конзистентније, АПА је стање груписао у три категорије или врсте. Ови типови су претежно непажљиви, претежно хиперактивно-импулсивни и комбинација оба.

Претежно непажљив

Као што и само име говори, људи са овом врстом АДХД-а имају екстремне потешкоће са фокусирањем, довршавањем задатака и праћењем упутстава.

Стручњаци такође мисле да многа деца са непажљивим типом АДХД-а можда неће добити одговарајућу дијагнозу јер немају тенденцију да ометају учионицу. Овај тип је најчешћи међу девојкама са АДХД-ом.

Претежно хиперактивно-импулсивни тип

Људи са овом врстом АДХД-а показују првенствено хиперактивно и импулсивно понашање. То може укључивати врпољење, прекидање људи док разговарају и немогућност чекања свог реда.

Иако је непажња мање забринута за ову врсту АДХД-а, људима са претежно хиперактивно-импулсивним АДХД-ом можда ће бити тешко да се усредсреде на задатке.

Комбиновани хиперактивно-импулсивни и непажљиви тип

Ово је најчешћи тип АДХД-а. Људи са овом комбинованом врстом АДХД-а показују и непажљиве и хиперактивне симптоме. Ту спадају неспособност обраћања пажње, тенденција ка импулсивности и изнад-нормални ниво активности и енергије.

Тип АДХД-а који имате ви или ваше дете одредиће начин на који се лечи. Тип који имате може се временом променити, па се може променити и ваш третман. Сазнајте више о три врсте АДХД-а.

АДД вс. АДХД

Можда сте чули изразе „ДОДАЈ“ и „АДХД“ и питали се која је разлика између њих.

АДД или поремећај пажње је застарео термин. Раније се користио за описивање људи који имају проблема са обраћањем пажње, али нису хиперактивни. Тип АДХД који се назива претежно непажњом сада се користи уместо АДД.

АДХД је тренутно опште име стања. Израз АДХД постао је званичан у мају 2013. године, када је АПА објавио Дијагностички и статистички приручник за менталне поремећаје, пето издање (ДСМ-5).

Овај приручник је оно на шта се лекари позивају када постављају дијагнозе стања менталног здравља. Стекните боље разумевање разлике између АДД и АДХД.

АДХД за одрасле

Више од 60 посто деце са АДХД-ом и даље показује симптоме као одрасли. Али за многе људе, симптоми АДХД се смањују или постају све ређи како старе.

Међутим, лечење је важно. Нелечени АДХД код одраслих може имати негативан утицај на многе аспекте живота. Симптоми попут проблема са управљањем временом, заборава и нестрпљења могу узроковати проблеме на послу, код куће и у свим врстама односа. Сазнајте више о знацима и симптомима АДХД-а код одраслих и како они могу утицати на ваш живот.

АДХД код деце

Једно од 10 деце узраста од 5 до 17 година добија АДХД дијагнозу, што је ово један од најчешћих дечјих неуроразвојних поремећаја у Сједињеним Државама.

За децу, АДХД је углавном повезан са проблемима у школи. Деца са АДХД-ом често имају проблема са успехом у контролисаном окружењу учионице.

Дечаци имају више него двоструко већу шансу од девојчица да добију АДХД дијагнозу. То је можда зато што дечаци показују симптоме хиперактивности. Иако неке девојке са АДХД-ом могу имати класичне симптоме хиперактивности, многе немају. У многим случајевима девојке са АДХД могу:

• сањари често
• бити хипер-причљив, а не хиперактиван

Многи симптоми АДХД-а могу бити типично понашање у детињству, па може бити тешко знати шта је повезано са АДХД-ом, а шта не. Сазнајте више о томе како препознати АДХД код деце.

Шта узрокује АДХД?

Упркос томе колико је АДХД уобичајен, лекари и истраживачи још увек нису сигурни шта узрокује стање. Верује се да има неуролошко порекло. Генетика такође може играти улогу.

Истраживања сугеришу да је смањење допамина фактор АДХД-а. Допамин је хемијска супстанца у мозгу која помаже премештању сигнала из једног нерва у други. Игра улогу у покретању емоционалних одговора и покрета.

Друга истраживања указују на структурне разлике у мозгу. Налази указују да људи са АДХД имају мање запремине сиве материје. Сива материја укључује подручја мозга која помажу код:

• говор
• самоконтрола
• одлучивати
• контрола мишића

Истраживачи и даље проучавају потенцијалне узроке АДХД-а, попут пушења током трудноће. Сазнајте више о потенцијалним узроцима и факторима ризика од АДХД-а.

АДХД тестирање и дијагноза

Не постоји ниједан тест који може утврдити да ли ви или ваше дете имате АДХД. Недавна студија истакла је благодати новог теста за дијагнозу АДХД-а код одраслих, али многи клиничари верују да се дијагноза АДХД-а не може поставити на основу једног теста.

Да би поставио дијагнозу, лекар ће проценити све симптоме које сте ви или ваше дете имали у претходних шест месеци.

Ваш лекар ће вероватно прикупити информације од наставника или чланова породице и можда ће користити контролне листе и скале оцењивања за преглед симптома. Такође ће обавити физички преглед како би проверили да ли има других здравствених проблема. Сазнајте више о АДХД скалама за оцену и о томе шта они могу, а шта не могу.

Ако сумњате да ви или ваше дете имате АДХД, разговарајте са својим лекаром о добијању процене. За своје дете такође можете разговарати са школским саветником. Школе редовно процењују децу због проблема који могу утицати на њихов образовни успех.

За процену, дајте лекару или саветнику белешке и запажања о вама или понашању вашег детета.

Ако сумњају на АДХД, могу вас или ваше дете упутити стручњаку за АДХД. У зависности од дијагнозе, они такође могу предложити заказивање састанка код психијатра или неуролога.

АДХД третман

Лечење АДХД обично укључује терапије понашања, лекове или обоје.

Врсте терапије укључују психотерапију или терапију разговором. Уз терапију разговором, ви или ваше дете ћете разговарати о томе како АДХД утиче на ваш живот и начинима који ће вам помоћи да управљате њиме.

Друга врста терапије је бихевиорална терапија. Ова терапија може помоћи вама или вашем детету да научите како да надгледате и управљате својим понашањем.

Лекови такође могу бити од велике помоћи када живите са АДХД-ом. АДХД лекови су дизајнирани да утичу на хемикалије у мозгу на начин који вам омогућава да боље контролишете своје импулсе и акције.

Сазнајте више о опцијама лечења и интервенцијама у понашању које могу помоћи у ублажавању симптома АДХД-а.

АДХД лекови

Две главне врсте лекова који се користе за лечење АДХД-а су стимуланси и нестимуланси.

Стимуланси централног нервног система (ЦНС) најчешће су прописани АДХД лекови. Ови лекови делују повећавањем количине можданих хемикалија, допамина и норепинефрина.

Примери ових лекова укључују метилфенидат (Риталин) и стимулансе на бази амфетамина (Аддералл).

Ако стимуланси не делују добро за вас или ваше дете или ако узрокују узнемирујуће нежељене ефекте, лекар вам може предложити нестимулативне лекове. Одређени нестимулативни лекови делују повећавајући ниво норадреналина у мозгу.

Ови лекови укључују атомоксетин (Страттера) и неке антидепресиве попут бупропиона (Веллбутрин).

АДХД лекови могу имати много користи, као и нежељене ефекте. Сазнајте више о опцијама лекова за одрасле са АДХД-ом.

Природни лекови за АДХД

Поред лекова - или уместо њих - предложено је неколико лекова који помажу у побољшању симптома АДХД-а.

За почетак, придржавање здравог начина живота може помоћи вама или вашем детету да управљате симптомима АДХД-а. Центри за контролу и превенцију болести (ЦДЦ) препоручују следеће:

• храните се здраво, уравнотежено
• добити најмање 60 минута физичке активности дневно
• наспавајте се доста
• ограничите дневно време употребе екрана са телефона, рачунара и телевизора

Студије су такође показале да јога, таи цхи и провођење времена на отвореном могу помоћи смиривању преактивних умова и могу ублажити симптоме АДХД-а.

Медитација пажљивости је друга опција. Истраживања код одраслих и тинејџера показала су да медитација има позитивне ефекте на пажњу и процесе размишљања, као и на анксиозност и депресију.

Избегавање одређених алергена и адитива за храну такође су потенцијални начини за смањење симптома АДХД-а. Сазнајте више о овим и другим приступима без лекова у решавању АДХД-а.

Да ли је АДХД инвалидитет?

Иако је АДХД неуроразвојни поремећај, он се не сматра сметњама у учењу. Међутим, симптоми АДХД-а могу вам отежати учење. Такође, могуће је да се АДХД догоди код неких особа које такође имају сметње у учењу.

Да би олакшали било какав утицај на учење деце, наставници могу да направе појединачне смернице за ученика са АДХД-ом. То може укључивати дозволу додатног времена за задатке и тестове или развијање личног система награђивања.

Иако то технички није инвалидитет, АДХД може имати доживотне последице. Сазнајте више о потенцијалним утицајима АДХД-а на одрасле и децу и ресурсима који могу помоћи.

АДХД и депресија

Ако ви или ваше дете имате АДХД, већа је вероватноћа да ћете имати и депресију. У ствари, стопа велике депресије код деце са АДХД више је од пет пута већа него код деце без АДХД. Утврђено је да и до 31 одсто одраслих са АДХД-ом има депресију.

Ово се може осећати као неправедан двоструки ударац, али знајте да су третмани доступни за оба стања. Третмани се често преклапају. Терапија разговором може помоћи у лечењу оба стања. Такође, одређени антидепресиви, попут бупропиона, понекад могу помоћи у ублажавању симптома АДХД-а.

Наравно, АДХД не гарантује да ћете имати депресију, али важно је знати да је то могуће. Сазнајте више о вези између АДХД-а и депресије.

Савети за суочавање са АДХД-ом

Ако ви или ваше дете имате АДХД, доследан распоред са структуром и редовним очекивањима може бити од помоћи. За одрасле су коришћење спискова, вођење календара и подешавање подсетника добри начини који ће вам помоћи да се организујете и останете организовани. За децу може бити корисно да се усредсреде на записивање домаћих задатака и држање свакодневних предмета, попут играчака и руксака, на одређеним местима.

Ако сазнате више о поремећају уопште, такође вам може помоћи да научите како да се њиме управљате. Организације попут деце и одраслих са поремећајем дефицита пажње или Удружење поремећаја пажње пружају савете за управљање, као и најновија истраживања.

Ваш лекар може вам пружити више смерница за управљање симптомима АДХД-а. Ево савета за помоћ вашем детету са АДХД-ом у управљању свакодневним задацима и активностима, од припреме за школу ујутру до пријаве за колеџ.

Изгледи

За децу и одрасле, нелечени АДХД може озбиљно утицати на ваш живот. То може утицати на школу, посао и везе. Лечење је важно да би се умањили ефекти стања.

Али ипак је важно имати на уму да многи људи са АДХД-ом уживају у испуњеним и успешним животима. Неки чак рекламирају користи од стања.

Ако мислите да ви или ваше дете имате АДХД, ваш први корак би требао бити разговор са својим лекаром. Они могу помоћи у утврђивању да ли је АДХД фактор за вас или ваше дете. Лекар вам може помоћи да направите план лечења који ће вам помоћи да управљате симптомима и добро живите са АДХД-ом.