Многе жене су заглављене у не баш угодном Цатцх-22.
Лиз Лаззара се не осећа увек изгубљено у тренутку током секса, обузета сензацијама сопственог задовољства.
Уместо тога, осећа унутрашњи притисак да брзо постигне оргазам како би избегла иритацију свог партнера, што јој често отежава врхунац.
„Иако већина мојих партнера није постала раздражљива или нестрпљива због тога како брзо долазим, неки јесу. Та сећања јасно ми стрше у уму, што доводи до тога да моја анксиозност око врхунца траје “, каже она.
Лаззара, која има 30 година, има генерализовани анксиозни поремећај (ГАД) - стање које је обојило многа њена сексуална искуства.
Стручњаци кажу да би онима са ГАД-ом могло бити тешко да се опусте, имају потешкоћа да кажу партнеру шта им се свиђа или се толико усредсреде на то да удовоље партнеру да не уживају.
Иако је на Лаззарин сексуални живот утицала анксиозност, многим женама које анксиозност лече лековима такође представља изазов да одрже задовољавајући сексуални живот.
Иако тркачке мисли или осећај себичности и даље утичу на Лаззарин сексуални живот, она такође примећује да су лекови против анксиозности спустили њен сексуални нагон и додатно јој отежали врхунац.
Будући да лекови против анксиозности такође споредни ефекат инхибирају сексуални живот људи, то је проблем који може изгледати као да нема добро решење.
Са двоструко више жена него мушкараца погођених анксиозношћу, многе жене тамо могу имати проблем о којем се ретко говори.
Зашто анксиозност може довести до мање задовољавајућег сексуалног живота - и оргазама
Психијатар Лаура Ф. Дабнеи, др. Мед., Каже да је један од разлога због којег би се људи са анксиозношћу могли борити за задовољавајући сексуални живот због проблема у комуникацији са својим партнером.
Дабнеи каже да је срж анксиозности често прекомерна, неоправдана кривица због доживљавања нормалних емоција, попут беса или потребе. Људи са ГАД несвесно се осећају као да би требали бити кажњени због таквих емоција.
„Ова кривица доводи до тога да не могу добро да изразе своја осећања - или уопште - тако да често нису у стању да кажу својим партнерима шта им ради, а шта не ради, што, наравно, не помаже интимности“, Дабнеи каже.
Поред тога, она каже да се многи људи са анксиозношћу толико усредсређују на то да угађају другима да не дају предност сопственој срећи.
„Идеалан сексуални живот и веза уопште осигуравају вам срећу, а затим помажу партнеру да буде срећан - прво ставите своју маску са кисеоником“, каже Дабнеи.
Поред тога, тркачке мисли често повезане са анксиозношћу могу инхибирати сексуално задовољство. Лаззара има анксиозност, као и посттрауматски стресни поремећај (ПТСП). Каже да су јој оба ова стања отежала оргазам током секса.
Уместо да се осети изгубљеном у тренутку са својом значајном другом - обузета пожудом и узбуђењем кад се приближи оргазму - Лаззара мора да се бори против наметљивих мисли, од којих свака метак убија либидо.
„Обично имам тркачке мисли док покушавам да достигнем врхунац, што ме одвлачи од осећаја задовољства или попуштања“, каже она. „Те мисли могу бити о свакодневним стварима, попут ствари које морам обавити или новчаних издања. Или могу бити наметљивији, попут мојих сексуалних слика са насилним или нездравим бившим. “
Симптоми анксиозности који могу ометати Великог О.
- тркачке мисли које се уливају у ваше најпријатније тренутке
- кривица око нормалних емоција
- тенденција да се усредсредите на туђе задовољство, а не на своје
- лоша комуникација са партнером око онога што волите
- не осећајући се често расположено за секс
Тешкоће са уласком у расположење
Сандра *, 55 година, цео живот се борила са ГАД-ом. Каже да је, упркос стрепњи, увек имала здрав, активан сексуални живот са супругом од 25 година.
Све док није почела да узима Валиум пре пет година.
Лекови знатно отежавају Сандри оргазам. А готово никада није оставила расположење за секс.
„Било је то као да је неки део мене престао да жуди за сексом“, каже она.
Др Ницоле Праусе је лиценцирани психолог и оснивач Либерос центра, института за сексуална истраживања у Лос Ангелесу. Каже да је људима са анксиозношћу често тешко да се опусте на самом почетку секса, током фазе узбуђења.
Током ове фазе, способност концентрације на секс је пресудно за уживање. Али Праусе каже да би људима са супер високом анксиозношћу могло бити тешко да се изгубе у тренутку и уместо тога ће превише размислити.
Немогућност опуштања може довести до гледања, каже Праусе, што се дешава када се људи осећају као да гледају како имају секс, уместо да буду уроњени у тренутак.
Сандра је морала свесно да се потруди да савлада низак либидо, јер зна да је секс важан за њено здравље и здравље њеног брака.
Иако се бори да се осећа узбуђено, каже да када се ствари почну загрејати са њеним супругом у кревету, она увек ужива.
Ствар је у томе да себи подсети тај ментални подсетник да, иако се сада не осећа узбуђено, једном када она и њен супруг почну да се додирују.
„Још увек имам сексуални живот јер то интелектуално одлучим“, каже Сандра. „А кад кренете, све је у реду. Само што ме то више не привлачи као некада “.
Улов 22: Лекови против анксиозности такође отежавају - понекад и немогуће - оргазам
Многе жене са ГАД-ом, попут Цохен-а, заглавиле су у Цатцх-22. Имају анксиозност, која може негативно утицати на њихов живот - укључујући секс - и стављају се на лекове који им помажу.
Али ти лекови могу смањити њихов либидо и дати им аноргазмију, немогућност постизања оргазма.
Али престанак узимања лекова није увек опција, јер су његове користи веће од ниског либида или аноргазмије.
Без лекова, жене би могле почети да доживљавају симптоме анксиозности који их претходно спречавају да постигну оргазам.
Постоје два примарна облика лекова прописана за лечење ГАД. Први су бензодиазепини попут Ксанака или Валиума, који су лекови који се обично узимају по потреби за акутно лечење анксиозности.
Затим постоје ССРИ (селективни инхибитори поновног преузимања серотонина) и СНРИ (инхибитори поновног узимања серотонина-норепинефрина), класе лекова који се понекад називају антидепресиви - попут Прозац и Еффекор - који су такође прописани за дугорочно лечење анксиозности.
„Не постоји класа лекова која је боља у решавању оргазма“, каже Праусе за ССРИ.
У ствари, једна студија је открила да су три често прописана ССРИ, „значајно смањила либидо, узбуђење, трајање оргазма и интензитет оргазма“.
Сандра је почела да узима антидепресив пре три недеље, јер лекари не саветују дуготрајно узимање Валиума. Али лекови су били толико саставни део управљања Сандрином анксиозношћу да мисли да ће бити тешко икада престати са тим.
„Мислим да апсолутно морам да се лечим“, каже она. „Не бих могао да учествујем у томе, али без њега сам друга особа. Ја сам тужнија особа. Тако да морам да будем на томе. “
За људе који не могу да доживе оргазам као споредни ефекат ових лекова, Праусе каже да је једино решење заменити лекове или престати узимати лекове и покушати терапију.
Нема лекова које можете узимати, поред антидепресива, који олакшава оргазам, каже она.
Како лекови за анксиозност отежавају оргазам
- Студије показују да ССРИ смањују сексуални нагон и трајање и интензитет оргазама
- Лекови против анксиозности такође могу учинити изазов или готово немогућим за неке људе да достигну врхунац
- Стручњаци верују да је то зато што ССРИ ометају симпатички нервни систем
- Многи људи и даље сматрају да су користи лекова веће од нежељених ефеката, па разговарајте са својим лекаром о својим симптомима
Лаззара је осетила ефекте сниженог либида због Еффекора, антидепресива који узима. „Еффекор ми отежава оргазам, и због стимулације и продора клиториса, и смањује мој сексуални нагон“, каже она.
Каже да је ССРИ на коме је претходно била имала исте ефекте.
Али као и Цохен, лекови су били пресудни за Лаззарино управљање њеном анксиозношћу.
Лаззара је научила да се носи са проблемима са којима се суочава у свом сексуалном животу као резултат живота са ГАД-ом. На пример, открила је да јој стимулација брадавица, вибратори и повремено гледање порнографије са својим партнером помажу да постигне клиторални оргазам. И подсећа се да анксиозност није проблем који треба решити - већ део њеног сексуалног живота на исти начин на који фетиши, играчке или жељени положаји могу бити део сексуалног живота друге особе.
„Ако живите са анксиозношћу, поверење, удобност и оснаживање су кључни када је у питању ваш сексуални живот“, каже Лаззара. „Морате да будете у могућности да се препустите свом партнеру како бисте спречили напетост, немирне мисли и менталну нелагоду која може бити повезана са анксиозним сексом.“
* Име је промењено
Јамие Фриедландер је слободни писац и уредник који је страствен према здрављу. Њен рад појавио се у часописима Тхе Цут, Цхицаго Трибуне, Рацкед, Бусинесс Инсидер и Суццесс Магазине. Кад не пише, обично је могу наћи како путује, пије обилне количине зеленог чаја или сурфује Етсијем. Још примерака њеног рада можете видети на њеној веб страници. Пратите је на Твиттер-у.
