Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Синдром полицистичних јајника (ПЦОС) је чест хормонални поремећај за који се процењује да погађа приближно 3–10% жена у репродуктивном добу широм света.
ПЦОС такође погађа трансродне људе, иако недостају подаци у вези са тачном преваленцијом ПЦОС-а међу онима у транс заједници.
Упркос томе, врло рана истраживања сугеришу да је преваленца ПЦОС-а можда чак и већа за трансродне људе него што је то случај код цисгендер жена.
Тачан узрок ПЦОС остаје нејасан, али је вероватно повезан са разним генетским факторима и факторима околине.
Одређене особине, као што су вишак инсулина, повећани нивои мушких хормона и хронична упала ниског степена, карактеристичне су за ПЦОС и често су примарни циљеви за лечење симптома.
ПЦОС се може манифестовати на много начина, али уобичајени симптоми укључују нередовне менструације, неплодност, абнормални раст длака на лицу и телу и развој малих циста на јајницима.
Иако тренутно не постоји лек, доступни су разни конвенционални и холистички начини лечења за управљање симптомима ПЦОС-а.
Берберин је популаран биљни додатак који се често користи за лечење ПЦОС-а.
Овај чланак истражује шта је берберин и да ли је то ефикасан третман за ПЦОС.
Шта је берберин?
Берберин је биљни додатак направљен од хемијског једињења које се природно јавља у корену и кори различитих биљака.
То је примарно активно једињење у биљци познатој као Рхизома цоптидис, који се вековима користи за лечење упала и бактеријских инфекција у традиционалној кинеској медицинској пракси.
Берберин се такође налази у неколико биљака које припадају Берберис рода. Б. вулгарис - обично познат као жутика - често се користи у кинеској медицини за лечење проблема који се односе на срце, јетру и дигестивни тракт.
Многи комерцијални додаци берберину извлаче се из жутике, али могу се добити и из других биљака, укључујући грожђе из Орегона, златницу и куркуму.
Данас се берберин често користи као алтернатива конвенционалним лековима за лечење симптома повезаних са ПЦОС-ом, као и различитих симптома који могу повећати ризик особе од срчаних болести и дијабетеса, као што су:
- висок шећер у крви
- резистенција на инсулин
- висок холестерол
- висок крвни притисак
- гојазност
Такође се повремено користи за лечење дијареје, раница и опекотина, али мало је научних доказа који подржавају његову ефикасност у ове сврхе.
РезимеБерберин је биљни лек добијен из различитих биљака. Најчешће се користи за лечење симптома повезаних са метаболичким синдромом, попут високог нивоа холестерола и шећера у крви.
Може бити од користи особама с ПЦОС-ом
Рана истраживања сугеришу да је берберин можда ефикасна алтернатива или комплементарна терапија за одређене физиолошке факторе који утичу на многе људе са ПЦОС.
Може повећати осетљивост на инсулин
Процењује се да је до 75% људи са ПЦОС отпорно на инсулин.
Инсулин је хормон који производи панкреас и помаже у одржавању нивоа шећера у крви у здравим границама.
Инсулинска резистенција је стање у којем ваше тело није у стању да ефикасно користи инсулин који ствара ваша панкреас. То може довести до потребе за поступно вишим нивоима инсулина да бисте одржали ниво шећера у крви.
Ако се не лечи, резистенција на инсулин се на крају може развити у дијабетес типа 2.
Према Центрима за контролу и превенцију болести (ЦДЦ), више од 50% жена са ПЦОС-ом развија дијабетес типа 2 док не напуни 40 година.
Иако не постоје посебне статистике ризика од дијабетеса за трансродне особе са ПЦОС-ом, оправдано је да и они могу бити у повећаном ризику, посебно ако показују знаке резистенције на инсулин.
Истраживања сугеришу да берберин може играти улогу у лечењу инсулинске резистенције повећавајући производњу и активност одређених једињења у вашем телу која су одговорна за помоћ у метаболизму угљених хидрата и осетљивости на инсулин.
Недавни преглед 5 студија које су обухватиле преко 1.000 жена показао је да је берберин значајно ефикаснији у побољшању осетљивости на инсулин и смањењу шећера у крви од плацеба.
Штавише, ефекти берберина били су упоредиви са ефектима популарних конвенционалних лекова познатих као Метформин.
Може подржати управљање тежином
Многи људи са ПЦОС имају повећану тенденцију да акумулирају вишак телесне масти, посебно око средњег дела.
Сматра се да је ова карактеристика узрокована комбинацијом повећаног нивоа мушких хормона и резистенције на инсулин.
Рана истраживања сугеришу да берберин може да промовише здраво управљање тежином због своје способности да стимулише прерасподелу масног ткива и смањи тенденцију тела да складишти додатне масти.
Једна мала студија на 89 жена са ПЦОС-ом открила је да је берберин ефикаснији у смањењу односа струка и кукова и нивоа мушких хормона од метформина.
Иако резултати обећавају, потребно је више истраживања како би се утврдило како берберин може утицати на дебљање и дистрибуцију масти у већим популацијама ПЦОС-а.
Може побољшати профиле холестерола
Људи са ПЦОС имају повећан ризик од развоја срчаних болести, а берберин може играти улогу у смањењу одређених фактора ризика од срчаних болести.
Преглед студија о способности берберина за лечење ПЦОС-а за 2020. годину открио је да је берберин смањио триглицериде и ЛДЛ (лоши) холестерол, истовремено повећавајући ХДЛ (добар) холестерол.
Рана истраживања сугеришу да берберин такође може помоћи у смањењу упале и смањењу крвног притиска.
На крају, потребне су добро осмишљене студије како би се боље разумело како се берберин може користити за подршку здрављу срца код људи са ПЦОС.
РезимеПоказано је да берберин лечи многе уобичајене симптоме повезане са ПЦОС, укључујући резистенцију на инсулин, гојазност и висок холестерол.
Дозирање
Берберин се обично конзумира у облику капсула, али такође је доступан у течним и прашкастим формулацијама.
Због недостатка поузданих података, тренутно нема консензуса око најприкладније дозе берберина за ПЦОС.
Неколико студија је на сигуран начин користило дневне дозе између 500-1 500 мг, подељене на 2-3 порције, идеално узимане уз оброке.
Ако сте заинтересовани за испробавање берберина за управљање симптомима ПЦОС-а, обратите се свом лекару. Могу вам саветовати да ли је то прави избор за вас, као и предложити одговарајућу дозу.
РезимеБерберин се обично узима у дневним дозама до 1.500 мг, подељене у 3 порције. Разговарајте са својим здравственим радником пре него што пробате берберин да бисте помогли у управљању симптомима ПЦОС-а.
Мере предострожности и могући нежељени ефекти
Берберин се прилично добро котира у погледу безбедности, али ипак није без ризика.
Најчешћи пријављени нежељени ефекти су мучнина, дијареја, болови у стомаку, гасови и главобоља. Међутим, ови нежељени ефекти су обично благи и пролазни.
У одређеним земљама, попут Сједињених Држава, биљни суплементи нису регулисани у истој мери као и лекови.
Стога је као додатна мера предострожности најбоље одабрати висококвалитетне суплементе које је независна организација попут НСФ Интернатионал или УС Пхармацопоеиа тестирала на чистоћу и снагу.
Иако берберин често узимају жене које покушавају да затрудне, жене које су трудне и доје треба га избегавати.
Ако размишљате да додате берберин - или било који други додатак - у своју веллнесс рутину, обратите се свом лекару да бисте били сигурни да је прави за вас. Берберин може да комуницира са многим лековима, укључујући антибиотике, имуносупресиве и разређиваче крви.
РезимеБерберин је углавном безбедан, али може проузроковати нежељене ефекте на пробаву, као што су гасови, дијареја, мучнина или болови у стомаку.
Доња граница
Берберин је једињење које се налази у разним биљкама.
Вековима се користи у традиционалној кинеској медицинској пракси, али савремена истраживања сугеришу да може помоћи у лечењу симптома повезаних са ПЦОС-ом, укључујући висок ниво шећера у крви, повећање телесне тежине и висок холестерол.
Неколико студија је открило да је берберин повећао осетљивост на инсулин и побољшао метаболизам масти код људи са ПЦОС.
Берберин се генерално сматра безбедним, а нежељени ефекти су ретки. Међутим, неки људи пријављују да имају благе пробавне проблеме, попут мучнине или дијареје, након конзумирања берберина.
Ако сте заинтересовани за испробавање берберина за ваше ПЦОС симптоме, обратите се свом лекару да бисте били сигурни да је прикладан за вас.
Купите додатке за берберин на мрежи.
Корисни водичи за куповину додатака
Погледајте ова два чланка како бисте олакшали куповину додатака:
- Како одабрати висококвалитетне витамине и додатке
- Како читати налепнице са додацима попут професионалаца
