Чини се да сваког дана ваше дете расте. До сада су можда никли први зуб или су почели самостално да овладавају седећи. Сви ови помаци, заједно са њиховим изненадним занимањем за све што једете, можда се питају када бебе почињу да једу храну за бебе?
Наравно, као и све друге ствари, и ви желите да будете сигурни да чврсте материје уносите сигурно и да својој беби дајете најздравији почетак.
Па како - и када - је најбољи начин за увођење чврсте хране? Са којом храном треба започети? А шта још треба знати? Наставите читати одговоре на сва ваша питања.
Када бебе почињу да једу храну за бебе?
Кратки одговор је да би бебе требале почети да једу чврсту дечју храну након што напуне шест месеци. Дужи одговор је да постоји одређена флексибилност када треба започети, у зависности од тога кога питате.
- Америчка академија за педијатрију (ААП) препоручује ексклузивно дојење током првих 6 месеци, након чега следи увођење чврсте супстанце са 6 месеци.
- Светска здравствена организација такође се залаже за ексклузивно дојење током првих шест месеци, након чега следи увођење комплементарне хране са шест месеци.
- Када то није могуће, тада првих 6 месеци у боцама треба давати само донаторско млеко или адаптирано млеко.
Постоје истраживања која подржавају шест месеци као најбоље време за увођење чврсте хране како би се избегле будуће потешкоће са храњењем. Међутим, постоје неки лекари који сугеришу да је у реду са започињањем чврстих супстанци већ од 4 месеца, мада ретко има користи од тога.
Почетак ранијег од тога се не саветује, јер су бебе у већем ризику од гушења и заправо могу изгубити на тежини због смањеног уноса мајчиног млека или адаптираних млечних млека.
А предуго одлагање чврстих састојака такође није добра идеја - јер вашој растућој беби треба више калорија и излагање разноврсној храни.
Наш савет? Послушајте савете свог педијатра пре него што послушате баку (бар о овој теми!) И следите бебине смернице. Почетна количина чврстих супстанци је отприлике више од датума у календару. Познавање бебиног развоја и спремности може вам помоћи у планирању.
Како знати да ли је ваша беба спремна да почне да једе храну за бебе?
Ваше дете расте и напредује у првим месецима, али знајући када почети са чврстим материјама отприлике је више од његове величине - реч је и о њиховим вештинама. Пре распродаје хране за бебе, питајте следеће:
- Да ли ваша беба добро контролише главу?
- Може ли ваша беба седети без подршке?
- Да ли је ваша беба изгубила рефлекс потискивања језика?
- Да ли ваша беба показује интересовање за храну?
Ако ваша беба испуњава све ове прекретнице, она показује спремност за чврсте материје. Имајте на уму да ће њихов главни извор исхране током прве године бити мајчино млеко или адаптирана млечна храна, па наставите са храном за мајчино млеко или адаптирано млеко.
Увођење чврстих материја је управо то - увод. То је шанса за њих да стекну искуство и нове укусе.
Како треба да почнете да храните храну за бебе?
Дакле, ваше дете је довољно старо и показује знаке да је спремно за чврсте материје - шта сада? Ваши први кораци треба да буду успостављање окружења за храњење које подстиче успех.
Чврста залиха за храњење
- висока столица
- прибор за бебе
- напрсњаци (алтернативно можете једноставно свући бебу за оброке и укључити крпу за прање или чишћење након купања)
- пуно времена и воље да се забрљате
Чврст распоред храњења
Када први пут уводите чврсте материје, не морате одмах да пређете на распоред од три оброка дневно. Уместо тога, размислите да започнете увођењем оброка рано током дана. На тај начин имате довољно времена за опуштено искуство и, ако наиђете на било какве проблеме са реакцијом на нову храну, можете брзо ступити у контакт са лекаром.
Првих неколико месеци можда ћете желети да узмете у обзир личност ваше бебе када одлучујете о томе како да уврстите чврсто храњење у свој распоред храњења мајчиним млеком или адаптираним млеком.
Ако је ваше дете стрпљиво и увек радо заврши све своје фидове, можете покушати да додате чврсте материје пре храњења, када је спремно за јело и радознало.
Ако изгледа да се ваше дете не фокусира ни на шта осим на дојку или бочицу када је гладно, покушајте да унесете чврсту супстанцу након храњења као додатну ужину.
Ваш циљ је да постепено радите на распореду оброка до краја прве године, са чврстим материјама за доручак, ручак и вечеру, плус грицкалице. Између ових чврстих храњења, требали бисте наставити храњење дојкама или бочицама према распореду који вам одговара.
Са којом храном прво треба започети?
Не постоји главна листа којом храном бисте требали хранити своје дете - па чак ни смернице о редоследу који треба да им дате. Избор прве хране варира од особе до особе и од породице до породице. А на те изборе утичу различите земље и културе.
На вама је да ли ћете користити храну за бебе са теглама или ћете је сами правити. Можете почети са кашицама или разговарати са својим педијатром о одвикавању од бебе. Постоји много опција. Међутим, имајте на уму при одабиру прве намирнице.
Уведите храну од једног састојка
Да бисте пазили на реакције услед алергија на храну или нетолеранције, требало би да уводите по једну храну и сачекате 3 до 4 дана пре него што додате нову нову храну. Потражите знакове алергијске реакције или нетолеранције попут:
- осип
- кошнице
- пискање
- отежано дисање
- повраћање
- прекомерни гас
- дијареја
- крв у столици
Одмах се обратите лекару ако видите било коју од ових реакција. Важно је запамтити да су истинске алергије на храну ретке код новорођенчади, као и анафилаксија. Осетљивост или нетолеранција су чешће. Међутим, ако сумњате на анафилаксију, одмах позовите локалне службе за хитне случајеве или 911.
Узмите у обзир прехрамбене потребе
Ако је ваша беба искључиво или примарно дојена, можда ће јој требати додаци гвожђа. ААП препоручује суплементацију гвожђем за бебе које више од половине храњења добијају од мајчиног млека почев од 4 месеца.
Једном када почну да стварају чврсте материје, можете да додате гвожђе у њихову исхрану храном. То се може наћи не само у бебама житарица обогаћеним гвожђем, већ и у месу, махунаркама, сочиву и лиснатом зеленилу. Можете разговарати са својим педијатром о томе када суплементи више нису потребни.
Избегавајте опасност од гушења
Без обзира да ли користите пире или одбијање од беба, има неких намирница којих се морате клонити. Ови укључују:
- ораси
- грожђе
- суво грожђе
- тврдо сирово поврће
- велике комаде меса или сира
- кокице
- путер од орашастих плодова
- хреновке
Не душо, душо
Малишане млађе од 1 године може ризиковати од ботулизма.
Сервирајте воду уз оброке
Ваше дете још није спремно за млеко или сок, тако да је вода савршен напитак који имате при руци када једе.
Размотрите ризик од алергије на храну
У прошлости су се препоруке разликовале о начину увођења високо алергене хране. Новија истраживања сугеришу да рано увођење кикирикија може бити корисно за избегавање алергија, посебно код беба са екцемом.
Разговарајте са својим лекаром ако имате породичну историју алергија на храну о томе како даље. Увођење кикирикија не би требало радити са целим кикирикијем или великим количинама путера од кикирикија, због ризика од гушења. Лекар вам може понудити савете за безбедно додавање кикирикија у бебину исхрану.
Наравно, кикирики није једини алерген. Уобичајени алергени укључују:
- јаја
- млеко
- дрвеће ораси
- риба
- шкољке
- пшеница
- соја
Остала разматрања
Почните са малим порцијама
Једном када искоришћеном кашиком извадите други залогај из посуде, пљувачка на кашици значи да храну у контејнеру није сигурно сачувати за други оброк. Делите храну на мање порције како бисте избегли отпад. У првим месецима, ваше дете ће појести највише само кашику или две.
Пратите бебино водство
Ако окрећу главу, нервирају се или су на други начин незадовољни оброком, сасвим је у реду да то напустите. Сачекајте још један дан (или другу недељу) и покушајте поново.
Покушајте и покушајте (и покушајте) поново
С друге стране, то што ваша беба први пут не узима храну не значи да требате одустати од те хране. Може проћи 10 (или више) покушаја пре него што ће беба прихватити нови укус.
Када прођете кроз поступак увођења једног састојка, можете покушати да мешате новију храну са познатим укусима који воле да их подстакну да дају одређену храну још једном.
Користите мајчино млеко за прављење житарица или каша
Ово може повећати храњиву вредност и додати познати укус док покушавају нову храну.
Пригрли неред
Као и многе ствари, увођење чврстих материја је ново искуство и за савладавање ће требати пуно времена. Дозволите свом малишану да истражи нове укусе и текстуре њихове хране. Очекујте да ће већи део хране завршити на њима уместо у њима.
И направите обиље слика тог преслатког лица док се осмехују, гримасе и слине кроз ову прекретницу!
Одузети
Упознавање вашег малишана са дивним светом хране узбудљив је део њихове прве године. Разговарајте са својим педијатром о својим забринутостима и плановима и следите бебине смернице да бисте одлучили о правом времену за почетак уноса чврстих супстанци.
Мало припреме може довести до пуно неуредне забаве док уживате у овом тренутку са својим малишаном.
