Деветомесеци су пуни храбрости и личности. Они могу искусити низ емоција, од радости и беса до незадовољства и среће. Смеју се доследно и непрестано и плачу да изразе нелагодност.
Већина деце од 9 месеци блебеће, смеје се и опонаша звукове. Многи пузе, заустављају се, а неки можда крстаре око куће.
Укратко, они свакодневно развијају нове вештине. А ове вештине могу бити узрок 9-месечне регресије спавања. Да, након недеља мирног спавања, ваше дете би могло поново да се пробуди.
Али шта је 9-месечна регресија спавања и како се можете носити? Питали смо стручњаке за њихов увид, савете и савете.
Шта је 9-месечна регресија спавања?
Према др. Јацкуелине Винкелманн, педијатру у Дечјој болници у округу Оранге (ЦХОЦ Цхилдрен'с) у округу Оранге, у Калифорнији, „Регресија сна је период, који обично траје неколико недеља, када беба која је претходно добро спавала изненада има потешкоће да се смири доле да спава, буди се усред ноћи и / или одбија да дрема. “
Регресије изгледају другачије сваки пут и за свако дете. Међутим, већина регресија повезана је са развојном прекретницом или скоком.
Иако би се претпоставило да се 9-месечна регресија сна дешава са 9 месеци, то није увек случај. Бебе ипак не могу да читају календаре и за њих је време течно. С тим у вези, ова посебна регресија се обично догоди негде између бебиног осмог и десетог месеца.
Који су знаци 9-месечне регресије спавања?
Знаци регресије сна варирају. Међутим, ако ваше дете доживљава било коју од ових промена, регресија спавања може бити на помолу.
- честа ноћна буђења
- проблем са успавањем
- повећана узнемиреност, лепљивост или нервозност
- претерано плакање
- изненадни отпор дремању и / или краће дремање
Колико траје 9-месечна регресија спавања?
Иако се може чинити да се 9-месечна регресија спавања наставља заувек - посебно када сте усред ње - немојте се узрујавати: Регресије су привремене и трају највише 2 до 6 недеља.
Наравно, могу се догодити и догодити се и други поремећаји. То су обично узроковане болешћу или можда променом рутине, попут новог пружаоца неге детета. Међутим, ако се поремећаји спавања не реше у року од 6 недеља, можда ћете желети да контактирате дететовог лекара. Они вам могу помоћи да искључите основно здравствено стање.
Шта узрокује?
Може бити неколико разлога зашто се бебе повлаче са 9 месеци, мада је најзаступљенија теорија да су подвргнуте развојним променама или скоку.
„Деветомесеци постижу главне физичке и емоционалне прекретнице“, каже Винкелманн. „Они уче да пузе, скачу, устају и седе, а то може бити исцрпљујуће и узбудљиво, тј. Можда би их интересовало да„ вежбају “ове нове вештине у свом креветићу.“
Али вештине које ваша беба учи нису само моторичке вештине. „Емоционално, деца од 9 месеци почињу да осећају последице тескобе због раздвајања“, објашњава Винкелманн.
Америчка академија за педијатрију (ААП) упозорава да бебе овог узраста често развијају снажну анксиозност раздвајања јер почињу да разумеју трајност предмета - ако сте изван видокруга, и даље су свесни да постојите - и можда ће бити несрећне Не видим те.
Даље, каже Винкелманн, „Лингвистички гледано, деца од 9 месеци настављају да упијају звукове и обрађују језик, а све ове промене углавном могу утицати на њихове начине спавања, бар док се не прилагоде својим новим вештинама и рутини.“
Промена у распореду спавања и / или укупних потреба за сном такође може бити крива, јер већина беба у то време одустане од трећег сна.
Колико сна треба 9-месечној деци?
Већина деце од 9 месеци спава 14 сати дневно, мада је то од 12 до 16 сати нормално. Њихов распоред спавања ће се, наравно, разликовати - у зависности од потреба вашег детета и потреба ваше породице. Међутим, већина деце овог узраста бележи 10 до 12 сати ноћу и 2 до 3 сата током дана.
Шта можете учинити да се изборите?
Две до шест недеља могу се осећати као вечност када сте исцрпљени, мутних очију и неиспавани. Упркос томе, Винкелманн каже Хеалтхлинеу да постоји неколико ствари које можете учинити да бисте се носили током овог тешког и заморног времена.
- Уверите се да је беба сува и добро нахрањена пре спавања. Ако будете гладни или нелагодно, беба ће се узнемирити.
- Уклоните уређаје и играчке из креветића. То беби може да одврати пажњу и одржи је будном.
- Одржавајте чврсту рутину пред спавање. Обавезно имајте предвидљиве активности које претходе спавању, попут вечере, купке, књиге, песме и пригушених светла.
- Ставите бебу у креветић поспано, али будно. Држање или љуљање на спавању може постати штака за спавање.
- Обавезно се одмарајте током дана. Да бисте се спречили да се преморе, спустите их на дремање чак и ако не спавају.
- Обавезно има физичке активности у њиховој свакодневној рутини. Нека што више „вежбају“ своје нове физичке вештине (попут стајања, пузања итд.).
- Будите доследни! Држите се своје рутине. Пустите их да се мало фркају усред ноћи како би им помогли да науче да се умирују натраг у сан.
Такође треба избегавати примену нових навика, правила или ограничења током регресије, каже Алекс Сави, сертификовани тренер наука о сну и оснивач Слеепинг Оцеан-а.
„Покушајте да током овог периода не примените никакве нове навике, попут заједничког спавања или методе вапљења, јер када ваша беба пролази кроз регресију сна, вероватно нећете добити доследне резултате.“
Одузети
Регресије спавања су тешке, а 9-месечна регресија спавања се не разликује. Неколико недеља ћете бити уморни, нестални, исцрпљени и фрустрирани. Али овај период је привремен.
Проћи ће, а када то заврши, ваше дете ће достићи нове развојне прекретнице. Зато будите стрпљиви, будите доследни и не заборавите да дишете.
