Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Вхоле30 је популаран план исхране намењен промоцији здравих прехрамбених навика, подстицању губитка килограма, смањењу жудње и побољшању вашег целокупног здравља. Промовише углавном целу храну, уклањајући састојке попут житарица, махунарки, млечних производа, шећера и алкохола из ваше дијете.
Иако обећава разне здравствене и емоционалне користи, његова рестриктивна природа може вам отежати испуњавање дневних потреба за храњивим састојцима и / или дугорочну одржавање дијете.
Упркос томе, коришћење услуге доставе оброка може бити прикладан и лак начин да се придржавате Вхоле30 дијете.
Много је фактора које треба узети у обзир при одабиру услуге доставе која вам одговара, укључујући трошкове, разноликост оброка и квалитет састојака.
Ево 7 најбољих услуга доставе оброка Вхоле30.
1. Палео у покрету
Палео у покрету је услуга доставе оброка која нуди храну која одговара неколико начина исхране, укључујући Вхоле30, кето и палео.
Можете филтрирати оброке према вашим специфичним прехрамбеним потребама, као и мешати јела како бисте створили прилагођени мени.
Оброци стижу смрзнути у затвореним тацнама и контејнерима, који се могу подгрејати помоћу рерне или микроталасне пећнице.
Поред тога што користи само животињске производе који су хумано узгајани и у којима нема хормона и антибиотика, Палео он тхе Го пружа и детаљне информације о томе одакле потичу одређени састојци.
Иако компанија понекад користи конвенционалне производе, купује органске састојке кад год је то могуће - укључујући и оне са листе „Прљаве туце“, који су воће и поврће са највише остатака пестицида.
Имајте на уму да за све поруџбине постоји минимум од 99 УСД, што смањује трошкове испоруке, али може бити незгодно за оне који желе да испробају 1-2 оброка пре него што наложе већу поруџбину.
Цена
Предјела коштају 17–29 УСД, а доступне су снижене цене за редовне испоруке и пакете. Достава се додатно наплаћује у зависности од ваше локације и величине поруџбине.
Имајте на уму да је минимална поруџбина 99 УСД.
Овде се пријавите за Палео у покрету.
2. Добра кухиња
Добра кухиња нуди разне хранљиве смрзнуте доручке, ручкове и вечере затворене у тавама са микроталасном пећницом. Можете да изаберете из широког спектра ограничења у исхрани, укључујући Вхоле30, вегетаријанска, без глутена, Примал, палео и ниску масноћу.
Оброци одобрени за целих 30 су јасно означени и могу се лако филтрирати приликом наручивања.
Добра кухиња даје приоритет висококвалитетним састојцима и користи само живину, свињетину и јаја која се узгајају на трави, стопосто узгајану на трави, као и морске плодове који су у складу са организацијом за одрживост Сеафоод Ватцх.
Поред тога, компанија се фокусира на сезонске производе како би оптимизовала свежину и укус састојака, истовремено смањујући потенцијални утицај на животну средину.
Цена
Претплате су доступне за 11-14 УСД по оброку, с попустима у зависности од тога колико оброка наручите. Прехрана по наруџби креће се од 12-16 долара. Достава унутар континенталног дела Сједињених Држава је бесплатна.
Овде се пријавите за Добру кухињу.
3. Трифецта Нутритион
Трифецта Нутритион нуди оброке које је одобрила компанија Вхоле30 за које се тврди да ће вам помоћи да смршате и осећате се најбоље.
Садржи мени који се ротира недељно и који се може прилагодити плановима кето, веганске, вегетаријанске, класичне, чисте и палео прехране.
Иако нису сви оброци или планови усаглашени са Вхоле30, припремљени протеини и поврће могу се појединачно наручити са а ла царте менија и комбиновати за једноставан Вхоле30 оброк.
Иако нуди мање опција и мање разноликости од многих других услуга оброка Вхоле30, Трифецта Нутритион можда добро одговара онима који желе да уштеде време додавањем само неколико припремљених оброка недељно у свој недељни план оброка.
Поред употребе органских састојака, компанија производи месо, живину и морске плодове из операција које задовољавају строге стандарде добробити животиња.
За разлику од већине осталих услуга оброка, њени оброци се никада не смрзавају током припреме или испоруке и лако се могу хладити и подгрејати.
Цена
Комплетни оброци се крећу од 10-14 УСД по комаду, али такође можете мешати и подударати протеине, угљене хидрате и поврће из а ла царте менија. Бесплатна поштарина је доступна широм Сједињених Држава.
Овде се пријавите за Трифецта Нутритион.
4. Пећински кувари
Основана 2014. године, Цавеман Цхефс је палео-пријатељска компанија која нуди гурмански смрзнута јела у којима се лако може уживати код куће. Иако се компанија углавном бави палео дијетом, она такође нуди низ опција које је одобрио Вхоле30.
Штавише, фокусира се на висококвалитетне, свеже састојке, укључујући органске производе, одрживе морске плодове и локално, хумано узгајано месо и живину.
Оброци су или смрзнути или у фрижидеру и могу се пећи у микроталасној пећи и служити.
Кувари пећина се издвајају од осталих услуга доставе оброка јер нуде велике количине порција за храњење до пет људи, што га чини добром опцијом за породице.
Међутим, трошкови испоруке су веома високи за купце у одређеним државама, што може представљати изазов за оне који имају прорачун.
Цена
Можете купити појединачно припремљена јела у различитим величинама порција, као и створити сопствени пакет оброка са 24–38 оброка по отприлике 13 долара. Пакетна поштарина је доступна по цени од 25–60 УСД, зависно од ваше локације.
Овде се пријавите за куваре Цавеман.
5. Пете’с Палео
Садржавајући јела припремљена од кувара, недељни ротирајући мени и посвећеност свежим сезонским намирницама, Пете’с Палео једна је од најпопуларнијих услуга доставе оброка Вхоле30 на тржишту.
Оброци не садрже млечне производе, соју и глутен - а већина опција се лако уклапа у уравнотежен мени Вхоле30.
Сваки оброк стиже смрзнут и може се подгрејати и служити.
Детаљне информације о нутритивним чињеницама за сваки оброк доступне су на веб локацији, што олакшава свима који броје калорије или прате макронутријенте.
Недељни планови садрже по 5–20 порција, уз додатне опције, као што су додатне странице или двоструке порције протеина.
Међутим, тренутно су доступне само опције за ручак и вечеру. Осим тога, осим изостављања свињског меса из оброка, имате ограничене могућности прилагођавања недељног менија.
Иако оброке можете наручити појединачно на плану „Једите оно што волите“, већина је по нешто вишој цени од недељних претплата.
Цена
Претплате на недељни рачун крећу се од 15 до 16 америчких долара по порцији, док појединачно наручени оброци коштају 16–19 америчких долара. Достава је за већину поруџбина бесплатна.
Овде се пријавите за Пете’с Палео.
6. Снап кухиња
Снап Китцхен је услуга доставе оброка која задовољава разне прехрамбене потребе, што је чини изврсним избором за оне који прате Вхоле30.
Постоји много опција за доручак, ручак и вечеру, које можете преузети локално са једне од својих малопродајних локација или доставити. Имајте на уму да пошта још увек није доступна у свим државама, али локације можете проверити на веб локацији.
Недељне кутије су доступне са 6 или 12 оброка. Сва јела су свежа и никад замрзнута.
Када се региструјете, можете да видите све опције оброка и направите сопствени прилагођени мени. Оброци се могу филтрирати потенцијалним алергенима и одређеним дијетама, укључујући Вхоле30. Поред тога, за свако јело доступна је детаљна листа састојака и информација о исхрани.
Поред тога, Снап Китцхен користи органске производе кад год је то могуће и узима састојке од локалних добављача који дају приоритет одрживим, одговорним производним методама.
Цена
Пакети садрже 6 или 12 оброка и коштају 10–12 УСД по порцији, уз бесплатну доставу у одређене државе.
Овде се пријавите за Снап Китцхен.
7. Еатологија Палео-зона
Еатолошки оброци се праве од интегралних састојака хране и могу се прилагодити тако да одговарају неколико специфичних начина исхране, укључујући Вхоле30.
Еатологија такође примењује принципе Зонске дијете, која користи блокове хране за администрирање одређеног односа протеина, масти и угљених хидрата. Оброци су доступни у средњим (2 блока) и великим (3 блока) порцијама, са укупном разградњом калорија од 30% протеина, 40% угљених хидрата и 30% масти.
Имајте на уму да су оброци врло нискокалорични. У зависности од ваше тежине и нивоа активности, можда ћете морати да уносите до 25 блокова дневно како бисте задовољили своје потребе, што може бити веома скупо.
Приликом наручивања можете да бирате између различитих опција за доручак, ручак и вечеру како бисте креирали мени који одговара вашим личним жељама.
Оброци стижу смрзнути и могу се лако подгрејати у рерни или микроталасној пећници.
Имајте на уму да нису сви оброци у складу са Вхоле30, а неки могу садржати састојке попут млека и меда. Међутим, Еатологи пружа свеобухватну листу састојака за сваки оброк, што олакшава састављање сопственог менија одобреног за Вхоле30.
Цена
Једнократне наруџбе се крећу од 10,50–12,75 УСД по оброку, у зависности од величине порције. Доступне су и редовне поруџбине које почињу од 8,30 УСД по оброку. Достава кошта 25 УСД за сваких 15 оброка.
Овде се пријавите за Еатологи Палео-Зоне.
Како одабрати праву услугу оброка Вхоле30
Требали бисте узети у обзир неколико фактора приликом одабира услуге доставе оброка Вхоле30.
За почетак, потражите компанију која нуди разноврсна јела или ротирајуће меније, што вашој исхрани може унети разноликост и знатно олакшати придржавање плана оброка.
Већина услуга такође пружа списак састојака. Потражите јела направљена од већином интегралне хране без додатка шећера или вишка натријума, адитива или конзерванса.
Неки људи такође могу више воле услугу доставе оброка која користи углавном органске састојке како би ограничила изложеност пестицидима.
Штавише, цена је важан фактор. Иако неке компаније могу оглашавати ниске цене за сваки оброк, често се придржавају високих трошкова испоруке или нуде попусте само за велике поруџбине или редовне претплате.
Коначно, одрживост је још један важан фактор. Кад год је то могуће, пронађите услуге које користе амбалажу која се може рециклирати, дају предност добробити животиња и купују састојке одрживог извора.
Доња граница
Дијета Вхоле30 укључује јести углавном цјеловиту храну и искључити сав додани шећер, млијечне производе, житарице, махунарке и алкохол.
Коришћење услуге доставе оброка може бити прикладан начин за праћење овог начина исхране. Обавезно узмите у обзир факторе као што су цена, квалитет састојака, одрживост и разноликост оброка при одабиру плана који вам одговара.
