Ако покушавате да управљате губитком косе, можда се питате шта вам може помоћи. Одговор би могао бити силицијум диоксид. Ако никада нисте чули за то, не брините - ево свега што треба да знате.
Силицијум диоксид (СиО2), познат и као силицијум диоксид, природни је минерал у траговима направљен од комбинације силицијума и кисеоника. Природно се налази у многим биљкама, попут лиснатог зеленила и интегралних житарица. Можете га пронаћи и у облику додатака или екстраката.
Иако не постоје научни докази да силицијум диоксид може да преокрене ефекте губитка косе, утврђено је да помаже у јачању косе, између осталих благодати.
Овај чланак истражује како силицијум диоксид може да подстакне раст косе и како такође може имати користи за вашу кожу и нокте.
Како силицијум диоксид користи вашој коси
Да бисте утврдили како силицијум диоксид подстиче раст косе, морате започети у корену - дословно. Утврђено је да испоручује есенцијалне хранљиве састојке вашем скалпу и фоликулима косе, према прегледу истраживања из 2016. године.
И док није утврђено да силицијум диоксид спречава губитак косе, он може помоћи у спречавању ломљења косе. Једно истраживање из 2007. године у којем је учествовало 48 жена са фином косом показало је да су им праменови косе ојачани након што су узимали 10 мг силицијума током 9 месеци.
Како се уграђује силицијум диоксид
Већина људи нема довољно силицијум диоксида у исхрани. То је зато што се минерал не акумулира у вашем телу. Уместо тога, бубрези га испиру.
Исти преглед из 2016. показао је да је узимање витамина и суплемената један од најбољих начина на које ваше тело може задржати силицијум диоксид. Додаци силицијум диоксида обично долазе из бамбуса или биљке преслице (Екуисетум арвенсе).
Ове биљке можете узимати у облику суплемента или тинктуре (екстракта). Још један уобичајени начин конзумирања је коришћење сушеног биља за прављење чаја. Неки људи преслицу нагло намоче у врућу воду, па је додају у шампон.
Превентивне мере
Важно је разговарати са својим лекаром пре него што додате било какве додатке у вашу исхрану.
Имајте на уму да већина додатака силицијум диоксида није одобрена од стране ФДА, према др. Маттхев Лопрести, главном хирургу компаније Леонард Хаир Трансплант Ассоциатес.
Остале предности силицијум диоксида
Постоји разлог зашто се силицијум диоксид назива „минералом за лепоту“.
У једној студији из 2005. године, 50 жена са оштећеном сунцем кожом приметило је позитивне промене у својој коси, кожи и ноктима након што су узимале додатак силицијума током 20 недеља.
Младалачка, чврста кожа
Силица такође промовише производњу колагена, који је најзаступљенији протеин у вашем телу.
Студија из 2005. показала је како је силицијум диоксид помогао жени оштећеној кожи жена. Након што су жене свакодневно узимале 10 мг силицијум диоксида, побољшана им је груба текстура коже.
Колаген је одговоран за помоћ вашој кожи да одржи младоликост одржавајући је чврстом и еластичном. Такође смањује појаву финих линија и бора.
Како се производња колагена смањује са старењем, према студији из 2014. године, силицијум диоксид је кључан за стварање колагена.
Јачи нокти
Силица такође користи вашим ноктима испоруком ортосиликатне киселине, једног од једињења силицијум диоксида.
У поменутој студији из 2005. године, ортосиликатна киселина је имала позитиван ефекат на ломљивост ноктију.
Одузети
Силица не подстиче раст косе, али је ојачава и спречава стањивање. То чини испоруком основних хранљивих састојака у ваше фоликуле длаке. Као бонус, може имати користи и за вашу кожу и нокте.
Обавезно разговарајте са својим лекаром пре него што испробате силицијум диоксид код губитка косе. Они вам могу помоћи да утврдите да ли је то право за вас и, ако јесте, прописати одговарајућу дозу.
-when-it-is-and-how-it-works.jpg)
