Преглед
Живот са улцерозним колитисом (УЦ) захтева добру бригу о вашем физичком здрављу. Узимање лекова и избегавање хране која погоршава симптоме може донети олакшање од дијареје и болова у стомаку, па чак и довести до ремисије.
Али управљање физичким здрављем само је један аспект живота са УЦ-ом. Такође морате водити рачуна о свом менталном здрављу.
Свакодневни изазов живота са УЦ-ом може негативно утицати на ваше расположење и изглед. Без обзира да ли вам је недавно дијагностикована УЦ или сте већ годинама имали болест, можда ћете доживети нападаје анксиозности и депресије.
Занимљиво је да су стопе депресије веће код људи који имају УЦ у поређењу са другим болестима и општом популацијом. С обзиром на већи ризик од менталних здравствених проблема, важно је знати како препознати знакове депресије и анксиозности.
Ако се не лече, поремећаји расположења могу се погоршати и отежати суочавање са хроничним стањем.
Читајте даље да бисте сазнали о вези између менталног здравља и УЦ-а и где можете добити помоћ.
Како су повезани улцерозни колитис и ментално здравље?
УЦ је непредвидива болест. Једног дана ћете се можда осећати енергично и добро, али неколико дана касније искусите исцрпљујући бол и дијареју.
Стални успони и падови овог стања могу отежати планирање унапред или обављање свакодневних активности. Можда ћете имати проблема са праћењем посла или школе, или вам може представљати изазов одржавати активан друштвени живот.
УЦ је хронично, дугорочно стање које још увек нема лек. Већина људи који живе са УЦ доживљавају и искључују симптоме целог свог живота. Непредвидива природа ове болести може значајно утицати на квалитет живота.
У зависности од тежине ваших симптома, може се осећати као да вас властито тело држи као таоца. Из ових разлога, неки људи који живе са УЦ могу развити анксиозност и депресију.
Постоји ли веза између упале и депресије?
Неки истраживачи такође верују да се веза између УЦ и менталног здравља протеже даље од непредвидиве и хроничне природе овог стања.
УЦ је запаљенска болест црева и постоје докази који указују на везу између упале и депресије.
Запаљење је природни одговор вашег тела на стране материје и инфекције. Када је ваше тело нападнуто, ваш имунолошки систем стимулише упални одговор. Ово подстиче процес зарастања.
Проблеми се јављају када ваше тело остане у упаљеном стању због преактивног имунолошког система. Дуготрајно, хронично запаљење може довести до оштећења мозга и ткива. Повезана је са разним болестима, укључујући болести срца, рак, Алзхеимерову болест и депресију.
Депресија није запаљенски поремећај. Али запаљенски путеви у мозгу могу ометати неуротрансмитере. Ово смањује ниво серотонина, хемикалије која игра улогу у срећи и благостању.
С обзиром да је УЦ обележен хроничном упалом, ово би могло објаснити везу између УЦ и проблема са менталним здрављем.
У студији из 2017. године, 56-годишњак са великим депресивним поремећајем потражио је лечење психијатријском негом и антидепресивима. Након лечења, симптоми менталног здравља се нису побољшали.
Касније му је дијагностикована УЦ и започео је конвенционални третман за смањење упале. Убрзо након тога, симптоми депресије су му се побољшали и имао је мање мисли о самоубиству.
На основу овог исхода, неки истраживачи верују да лечење хроничне упале може помоћи у побољшању симптома менталног здравља.
Знаци да бисте требали потражити помоћ за своје ментално здравље
Свако доживљава периоде туге у неком тренутку свог живота. Али важно је препознати када проблем менталног здравља може захтевати стручну помоћ.
Знаци и симптоми проблема са менталним здрављем укључују:
- упорна туга или осећај празнине
- осећања безнађа, безвредности или кривице
- губитак интереса за ваше омиљене активности
- екстремни замор
- потешкоће са концентрацијом
- губитак апетита или необјашњив губитак тежине
- раздражљивост
- суицидалне мисли
- злоупотреба алкохола или дрога
- изолација или повлачење од пријатеља
- промена прехрамбених навика
Проблеми са менталним здрављем такође могу изазвати физичке симптоме попут главобоље и леђа.
Ако понекад имате један или више од ових симптома, то не мора нужно значити да имате ментално здравље. Али требало би да посетите лекара ако имате неколико горе наведених симптома током дужег временског периода или ако имате самоубилачке мисли.
Где потражити помоћ
Разговор са својим лекаром је први корак који бисте требали предузети да бисте добили помоћ за анксиозност или депресију повезану са УЦ.
Лечење може укључивати прилагођавање лекова ради боље контроле упале. Ваш лекар може такође да препише антидепресив или лекове против анксиозности за побољшање расположења.
Такође могу препоручити терапију код стручњака за ментално здравље. Ове сесије могу вам пружити методе суочавања и вештине управљања стресом. Такође ћете научити како да промените своје начине размишљања и одагнате негативне мисли које погоршавају депресију.
Поред конвенционалне терапије, кућни лекови и промене начина живота могу вам помоћи да побољшате своје ментално здравље.
Примери промена здравог начина живота укључују:
- избегавање алкохола или дроге
- редовно вежбајући
- знајући своја ограничења
- дружење са пријатељима и породицом
- бављење пријатним активностима
- проналажење локалне групе за подршку
Доступна је помоћ за депресију и анксиозност. Уз разговор са својим лекаром, пријатељима и породицом, искористите и неке од ових вама доступних ресурса:
- Црохн'с и Цолитис Фоундатион
- Национални институт за ментално здравље
- МенталХеалтх.гов
- Национална алијанса за ментално здравље
Одузети
УЦ симптоми могу се јављати и одлазити током вашег живота. Иако нема лека за УЦ, могуће је лечити депресију и анксиозност који би га могли пратити.
Разговарајте са својим лекаром или стручњаком за ментално здравље и разговарајте о томе како се осећате. Депресија и анксиозност неће нестати преко ноћи, али прави третман и подршка могу побољшати ваше симптоме и квалитет живота.
