Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Сав палметто (Сереноа репенс) је врста палме пореклом са југоистока Сједињених Држава.
Бобице биљке се обично користе у додацима за побољшање здравља простате, уравнотежавање нивоа хормона и спречавање губитка косе код мушкараца.
Такође је повезан са другим предностима, укључујући смањење упале и побољшану функцију мокраће.
Ево 5 обећавајућих предности и употреба тестере палметто.
1. Спречава губитак косе
Губитак косе је уобичајено стање које може бити узроковано разним факторима, укључујући генетику, одређена здравствена стања, хормоналне промене и употребу лекова, као што су стимуланси и разређивачи крви.
Тестера палметто се често користи за уравнотежење нивоа хормона и борбу против губитка косе.
Према једном прегледу, палметто тестера може помоћи у блокирању активности 5-алфа редуктазе (5α-Р), ензима који претвара тестостерон у хормон повезан са губитком косе који се назива дихидротестостерон (ДХТ).
Такође може спречити губитак косе смањењем уноса ДХТ у фоликуле длаке, што смањује његову способност везивања за одређене хормонске рецепторе.
У једној студији, сав палметто је био ефикасан у побољшању раста косе код 60% мушкараца са ћелавошћу мушког узорка између 23 и 64 године.
Друга студија на 62 одрасле особе показала је да је примена тестере палметто локално током 3 месеца повећала густину косе за 35%.
резимеТестера палметто може да спречи губитак косе и повећа густину косе смањењем нивоа специфичног ензима повезаног са губитком косе.
2. Побољшава функцију уринарног тракта
Симптоми уринарног тракта су чести код старијих мушкараца и могу укључивати проблеме попут инконтиненције и потешкоћа са мокрењем.
Сав палметто може побољшати уринарне симптоме повезане са бенигном хиперплазијом простате (БПХ) - стањем које узрокује повећање простате и резултира смањеним протоком урина.
Једно 12-недељно истраживање на 92 мушкарца показало је да је узимање две капсуле дневно Простатаплек-а, мешавине биљних додатака који укључује палметто сав, помогло у побољшању симптома уринарног тракта повезаних са БПХ.
Слично томе, друга студија на 85 мушкараца старијих од 45 година открила је да је лечење 160 мг тестере палметто два пута дневно смањило симптоме доњег уринарног тракта, повећало проток урина и побољшало укупан квалитет живота након 6 месеци.
Међутим, потребно је више истраживања како би се утврдило да ли палметто тестером такође може побољшати функцију уринарног тракта у општој популацији, укључујући и оне без проблема са простатом.
резимеТестера палметто може побољшати функцију уринарног тракта и може помоћи у лечењу симптома уринарног тракта изазваних БПХ. Ипак, потребно је више истраживања.
3. Може подржати здравље простате
Простата је мала жлезда смештена између бешике и пениса код мушкараца, која је одговорна за одржавање здравља сперме.
Нека истраживања сугеришу да палметто тестера може подржати здравље простате и може помоћи у спречавању проблема попут БПХ и карцинома простате.
Према једној студији у епрувети, екстракт бобица палме је успео да смањи раст ћелија карцинома простате.
Друга студија епрувете показала је да је палметто блокирао ширење и раст ћелија карцинома простате деактивирајући специфичне рецепторе који учествују у развоју карцинома.
Друге студије на људима и животињама указују да може бити ефикасно у смањењу уринарних симптома и упале повезаних са БПХ.
Ипак, неке студије не повезују палметто са мањим ризиком од рака простате и примећују да може бити неефикасно у смањењу симптома БПХ.
Потребна су даља висококвалитетна истраживања како би се проценило како палметто тестера може утицати на здравље простате код људи.
резимеСтудије епрувета показују да палметто може помоћи у смањењу раста ћелија карцинома простате. Такође може помоћи у побољшању симптома БПХ, али истраживање је неуспешно.
4. Може смањити упалу
Сав палметто садржи антиоксиданте епикатехин и метил галат - једињења која спречавају оштећење ћелија, смањују упале и штите од хроничних болести.
Нека истраживања показују да палметто тестера може имати антиинфламаторна својства, што може бити корисно у лечењу одређених стања.
На пример, једно истраживање је приметило да давање екстракта тестере палметто мишевима са увећаним простатним жлездама смањује оток и неколико маркера упале, укључујући интерлеукин 6 (ИЛ-6).
Друга студија на гојазним пацовима са БПХ открила је да је палметто ефикасан у смањењу упале и побољшању антиоксидативног статуса.
Иако ови резултати обећавају, потребне су додатне студије како би се утврдило како палметто тестера може утицати на упалу код људи.
резимеСав палметто је богат антиоксидантима и показало се да смањује упалу у неким студијама на животињама. Ипак, потребно је још висококвалитетних студија на људима.
5. Може вам помоћи у регулисању нивоа тестостерона
Сав палметто често користе мушкарци који желе да природно повећају ниво тестостерона.
Регулација нивоа тестостерона може утицати на неколико аспеката здравља, укључујући састав тела, полни нагон, расположење и когницију.
Ниво тестостерона опада са годинама, а нека истраживања показују да би низак ниво тестостерона могао да допринесе болестима попут срчаних болести.
Сав палметто делује тако што смањује активност 5α-Р - ензима одговорног за претварање тестостерона у дихидротестостерон (ДХТ), други полни хормон, који помаже у очувању нивоа тестостерона у телу.
Једна студија у епрувети открила је да је ефикасност екстракта палмето тестере упоредива са финастеридом у очувању нивоа тестостерона. Финастерид је лек који се користи за лечење губитка косе и БПХ смањењем активности 5α-Р.
Друга студија на 40 мушкараца приметила је да је лечење палметто тестером смањило ниво ДХТ за 32% након 6 месеци, што сугерише да је палметто тестелина ефикасно одржавао ниво тестостерона.
резимеСтудије на епруветама и људима показују да је палметто могао смањити активност ензима који претвара тестостерон у ДХТ, помажући да се ниво тестостерона одржи природно.
Облици и препоруке за дозирање
Сав палметто је широко доступан у облику додатака, што га чини невероватно једноставним за додавање у вашу свакодневну рутину.
Долази у облику капсула, софтгела и таблета и често се комбинује са другим састојцима који помажу у побољшању здравља простате, као што је екстракт семена бундеве.
Ређе се може наћи и у млевеном, осушеном, течном екстракту или чају у праху.
Већина истраживања спроводи се помоћу палметто тестера у дозама од 320 мг дневно, често подељене у две дозе.
Неки препоручују узимање суплемената са храном, што може смањити проблеме са варењем и спречити нежељене нежељене ефекте.
резимеСав палметто је доступан у облику капсула, софтгела и таблета, који се могу узимати у дозама од 320 мг дневно. Такође се може наћи у млевеном, сушеном, течном екстракту или облику чаја.
Потенцијални нежељени ефекти
Сав палметто се генерално сматра сигурним и повезан је са врло мало нежељених ефеката.
Неки од најчешћих нежељених ефеката палметто тестере у истраживачким студијама укључују главобољу, вртоглавицу, мучнину и затвор.
Имајте на уму да се палметто тестера не препоручује свима.
На пример, жене које су трудне или доје треба да избегавају узимање палметто тестере, јер то може утицати на ниво хормона.
Будући да може променити ниво хормона, тестера палметто можда неће бити погодна за оне који узимају хормонску заменску терапију или хормонске контрацептиве. Потребно је више истраживања како би се проценили његови потенцијални ефекти.
Тестера палмета такође може ометати лекове за разређивање крви, као што су варфарин или Цоумадин, што може повећати ризик од крварења.
Ако имате било каква основна здравствена стања, узимате одређене лекове или сте трудни или дојите, обавезно се консултујте са својим лекаром пре него што додате храном палметто.
резимеСав палметто може да изазове благе нежељене ефекте и не смеју да га узимају они који лече одређене лекове или жене које су трудне или доје.
Доња граница
Сав палметто је врста палме која се користи за производњу додатка који је препун здравствених благодати.
Обећавајућа истраживања показују да палметто може помоћи у повећању нивоа тестостерона, побољшању здравља простате, смањењу упале, спречавању губитка косе и побољшању функције уринарног тракта.
Међутим, неке студије показале су мешовите резултате у погледу његове ефикасности. Потребна су додатна велика истраживања на људима како би се разумело како палметто тестера може утицати на здравље.
