Некада сте имали малу до средњу толеранцију за зачињену храну, али више не - сада сте трудни, жудите за буквално било чим у чему је реч „бивол”, од пилећих крилца до пржене карфиоле до кромпира из продавнице чипс.
Да ли је сва та топлота сигурна за вас и вашу бебу? Ево шта треба да знате да ли вам је трудноћа практично остављала врући сос све (озбиљно, у овом тренутку су сигурне само ваше житарице за доручак).
Значи ли жеља за зачињеном храном?
Због трудноће жудите за свим врстама ствари, од којих обично ниједна нема смисла. Кисели краставци и сладолед, џем од јагода на хамбургерима, сос маринара над туњевином у конзерви - како кажете, и трудна особа га је појела.
Генерално постоји једно објашњење: хормони који су криви за готово све.
Не постоји трик за декодирање ваших жеља, али постоји су неки митови лебде интернетом о томе зашто многе жене жуде за зачињеном храном током трудноће.
Неки људи мисле да се то дешава више ако имате дечака, док се други питају да ли је то нека врста природног инстинкта да се охлади (дословно - једете зачињену храну да се ознојите, а знојење смањује телесну темп).
У сваком случају, ваши укуси се често мењају током и после трудноће, па не брините ако изненада пожелите чили од пет аларма. То вероватно није „знак“ ничега вредног пажње.
Да ли је зачињена храна сигурна за бебу?
Ево неколико добрих вести: Једење зачињене хране током трудноће 100% је сигурно за вашу бебу. Стварно! Не може наштетити вашем малом.
Ипак, једна мала реч упозорења - Истраживање из 2019. године сугерише да једење одређене хране током трудноће може да промени „укус“ ваше плодне воде. Међутим, ниједна студија није посебно разматрала унос зачињене хране.
Ипак, можда утичете на укус бебиног укуса са свим оним облогама од бивољих пилетина, а они би касније могли показати склоност одређеним познатим укусима. Није да је то нешто лоше, само ФИИ.
Да ли је зачињена храна сигурна за вас?
Ево не баш добрих вести: Иако јести пуно зачињене хране није лоше за вашу бебу, може проузроковати неке непријатне нуспојаве за ти. Ништа опасно, али задовољење жудње можда неће увек вредети болове од жгаравице, лоших пробава и ГИ муке.
Ако нисте навикли да једете зачињену храну, али трудноћа вам је намучила чили паприку, паметно је почети полако.
Не једите зачињену храну у великим количинама или при сваком оброку. Обавезно останите добро хидрирани. Зачињену храну припремите сигурно, бирањем квалитетних састојака и прањем руку након руковања паприком.
И покушајте да изградите своју толеранцију на загревање у корацима, уместо да скачете право до оног духа бибера табаска са лобањом и укрштеним костима на етикети, у реду?
Нежељени ефекти по триместру
У првом тромесечју једење зачињене хране вероватно неће узроковати много проблема, иако може погоршати јутарње мучнине. Ако већ имате проблема са целодневном мучнином и мучнином, зачињена храна може ствари погоршати.
У другом и трећем тромесечју једење зачињене хране може проузроковати:
- горушица, јер ваша растућа материца тјера желучане киселине више у ваш једњак
- пробавне сметње
- мучнина
- дијареја, гасови и надимање
- повећање симптома гастроезофагеалног рефлукса (ГЕРБ)
Може ли зачињена храна помоћи почетку порођаја?
Ако се приближите крају трудноће и размишљате о томе да пород започнете, сви од мајке до баке до момка у суседном стану вероватно ће вам рећи да једете нешто љуто.
У ствари, овај савет је толико раширен да су га истраживачи заправо проучавали заједно са другим пречицама на раду (попут ходања, секса и лаксатива) још 2011. године.
Истраживачи су питали 201 постпарталну жену да ли су покушале природно да изазову пород и, ако јесу, које су методе користиле; од 50 процената који су изјавили да су покушали да се самоиндустрирају, 20 процената је изјавило да су јели зачињену храну да би посао обавили.
Једини проблем? Овде нема науке која би то поткрепила. Ако лепо седите у 38 недеља без ширења, спуштање на тањир крила неће учинити ваше тело изненада спремним за рођење.
Додатне мере предострожности
Можда ћете бити вољни да се позабавите горушицом која долази уз једење зачињене хране ако то значи задовољење снажне жеље, али имајте на уму да се решавање трудноће не осећа тако лако као куцање Пепто-Бисмол-а као што је било у вашем пре- дана трудноће.
Нису сви лекови који се продају без рецепта за згага, пробавне сметње и мучнину сматрају безбедним за труднице. Позовите свог доктора ако имате озбиљне или упорне ГИ симптоме, попут:
- дијареја
- горући бол
- гасни
- грчеви
- надимање
За понети
Слушај, мама: Ако имаш желудац за то (намењена игра речи), онда можеш да једеш сву зачињену храну коју желиш током трудноће! Неће повредити вас ни вашу бебу.
Ако нисте навикли да се грејете, полако - а ако почнете да имате неудобне нежељене ефекте, ограничите колико и колико често храну утапате у табаско.
.jpg)
