Излив воде, удвостручен болом, круни глава ваше бебе. То су ствари које многе жене замисле кад помисле на пород. Међутим, за већину жена које раде, за ове ствари је потребно време и многе контракције.
Баш као спортисту који се припрема за Олимпијске игре, и вашем телу је потребна прилика да се истегне и припреми за рађање бебе. Попут вежби за загревање, контракције почињу полако и надограђују свој интензитет и учесталост што је ближе дочеку ваше бебе.
Разумевање понашања и времена контракција током порођаја може вам помоћи да знате када је најбоље да се упутите у болницу, а такође и да знате колико сте далеко у процесу порођаја. Па, како пратите контракције? Покрили смо вас ...
Како временски одредите и пратите контракције?
Када пратите контракције мораћете да знате неколико ствари, наиме: када покренути и зауставити тајмер, шта снимити и најбољи начин за снимање?
Покретање и заустављање тајмера
Питајте трудницу! Ако нису на лековима, готово све жене могу осетити почетак и крај таласа интензитета контракције. Покрените тајмер када жена уговорница каже да осећа како талас почиње и зауставите га кад се бол таласа повуче.
Шта да сними
Треба да приметите када започиње стезање, а када завршава. У сврху праћења, вероватно ћете желети да забележите дужину контракције (количину времена од када је започела до завршетка) и учесталост контракција (време од почетка једне контракције до почетак следећег).
Најбољи начини за бележење информација
Постоји мноштво апликација за сажимање за ваш паметни телефон које могу да изврше све евиденције и прорачуне уместо вас. Ако више волите да га испишете, пожелећете да се придржавате врло једноставног графикона за праћење.
Ево примера временске табеле контракција:
Када ићи у болницу
Обично се саветује да се упутите у болницу када вам контракције трају око минут, у размаку од око 5 минута, а овај образац траје најмање сат времена.
Важно је да у последњим недељама трудноће проверите код свог добављача о њиховим преференцијама и када би желео да их контактирате. Можда ће желети да пре одете у болницу ако имате висок ризик, имали сте претходни Ц-пресек или имате друге компликације.
Такође током трудноће увек треба да контактирате свог лекара или бабицу ако имате забрињавајуће знаке или промене. То може укључивати уочавање / крварење, неочекивани интензиван бол или грозницу / језу.
Шта су контракције?
Контракције су контракције мишића које затежу горњи део материце да би бебу гурнуле надоле у родни канал током порођаја. Такође помажу у разређивању грлића материце, тако да се беба може родити.
Контракције се често описују као таласи, јер се развијају до врхунца, а затим опадају. Контракције у трудовима често почињу позади и померају се напред. Стомак се може стегнути током контракције.
Ако је ово први пут да рађате, можете бринути да збуњујете Брактон-Хицкс-ове контракције (често се јављају током другог и трећег тромесечја) са контракцијама порођаја. Знаци да имате Брактон-Хицкс-ове контракције укључују:
- бол који долази и одлази без јачања и зближавања
- бол нестаје када промените положај, попијете воду или одете у купатило
Имајте на уму да праве контракције обично трају око 30 до 70 секунди и требале би да постају конзистентније, интензивније и чешће како пород напредује.
Савети
Важно је имати на уму да су контракције болне, али су и предвиђене, повремене и неопходне да би ваша беба дошла на овај свет. Имати тим за подршку породиљима може бити од велике помоћи у пребијању трудова!
Може бити корисно похађати припремни курс за порођај пре рођења детета. Ови курсеви покривају основе рођења и различите мере суочавања које би вам могле бити корисне током порођаја.
Оно што се најбоље осећа током контракција може се променити како се појачавају у интензитету и учесталости. Већина жена схвата да могу постићи одређени ниво олакшања од контракција користећи:
- вежбе дисања / медитација
- масажа / контра притисак
- топли или хладни пакети
- тушеви / купке
- слушање музике
- визуелизација / хипноза
- покрет (њихање, плесање, ходање, љуљање у чучњу на родној лопти итд.)
- ТЕНС јединица за електронску стимулацију мишића
- ароматерапија
Болнице такође могу да понуде разне лековите могућности, укључујући: ИВ наркотике, азот-оксид и епидурале. Можда ћете желети да разговарате о различитим опцијама које ће бити доступне вашем лекару пре него што започнете пород.
Одузети
Може бити корисно запамтити да када пород започне, градња обично траје неко време. Вероватно ћете имати времена да се навикнете на праћење контракција пре него што будете спремни за болницу.
Запамтите, када сумњате да ли треба да се упутите у болницу, увек можете контактирати свог лекара. Радо ће вам помоћи да избегнете сценарио испоруке на путу!
