Па, ево вас: Прошли сте скоро читаву трудноћу и остало вам је још само мало! Нема проблема, зар не?
Знамо колико је тешко чекати да се беба роди. Ти си тако потпуно урађено са трудноћом, а дани пролазе.
Да ли ћете преживети колико је дана остало у овој трудноћи? Аха. Да ли ће бити забавно? Јок. Ево шта можете очекивати - и како се снаћи - током коначног одбројавања.
Шта се дешава са вашим телом у 39. недељи трудноће
Ово је чудно, стресно и неудобно време. Нико не воли да игра игру „да ли сам се само попишкила или ми је вода пукла“ више пута дневно. Осим тога, можда ћете се истовремено преплашити сусрета са бебом и практично имплодирати од узбуђења због ишчекивања.
Можда вам такође постаје легитимно да се крећете, шта са оном великом старом тешком лоптом за плажу која виси испред вас 24/7.
Ако се мотате из собе у собу, имате проблема са устајањем с кауча или ноћу спавате полу нагнути у кревету, немојте се осећати лоше. Ускоро ће све бити готово!
Није страшно време да се усвоји начин размишљања „Мали мотор који може“ (Мислим да могу, мислим да могу) јер, па ... можете! Али и? Иди спавај. Треба ти.
Симптоми у 39. недељи трудноће
Које „нормалне“ (тј. Неплодне) симптоме можете очекивати у 39. недељи трудноће? Ево неколико најчешћих:
- горушица и мучнина
- честе Брактон-Хицкс-ове контракције
- болове у леђима
- стидни бол
- несаница
- анксиозност
- умор
- губитак апетита
У исто време, ваша беба ће роди се у блиској будућности. Дакле, ево неких симптома пре порођаја који би могли значити да Велики дан долази пре него касније:
Промене на грлићу материце
Како се ваше тело припрема за порођај, грлић материце ће почети да сазрева или омекшава. Ово се такође назива истицањем. Ваш грлић материце такође може почети да се шири (тј. Отвара).
Притисак главе ваше бебе на грлић материце помоћи ће овом процесу. Лекар ће можда проверити ове знакове на недељним прегледима и обавестити вас да ли напредујете.
Пролив
Ваши мишићи ће се доста истезати током порођаја, тако да ваше тело почиње да шаље сигнал сада када је време да се опустите. Ови сигнали утичу и на ваше пробавне мишиће, а све то опуштање може значити да се оно што једете креће цревима много брже него обично, што изазива дијареју.
Губитак слузног чепа
Да би материца била сигурна током трудноће, грлић материце ствара оно што се назива чеп за слуз који спречава улазак микроба и бактерија. Како се ваше тело спрема за пород, ваш грлић материце ће природно избацити овај чеп заједно са мало вагиналне крви.
Једноставно може пасти у тоалет или се током неколико сати или дана испразнити у доњи веш. Можда то нећете ни приметити, али ако га приметите, видећете гомилу густе, крваве слузи (позната је и као „крвава представа“ из, за шта се надамо да су очигледни разлози).
Разбијање воде
Ако очекујете да ћете осетити огроман излив течности када вам се вода разбије - попут вагине која је управо искочила водени балон - знајте ово: може се осећати управо тако, или се може осећати као полагани ток (другим речима, тотална супротна сензација).
Збуњујуће? Да. Али ево шта треба да знате: Ако је течност бистра, има је пуно, упије се кроз доње рубље или настаје да излази чак и након што сте легли, вероватно је то амнионска течност, а не урин или излив. Позовите свог доктора.
Савети за решавање чекања у 39. недељи трудноће
Једно је ваше емоционално здравље док са нестрпљењем очекујете пород и пород, али суочавање са физичким стресом у 39. недељи сасвим је друга игра. У овом тренутку не једете, шетате, спавате или се чак добро качите ... како можете да се носите?
Одремај
Дуготрајно непрекидно спавање у овом тренутку можда неће бити могуће захваљујући боловима, али ако успијете угурати кратке дријемеже у дневне сате, можете надокнадити изгубљено вријеме.
Дајте себи (јастук) реквизите. Уопште, сваки јастук у кући припада вам у догледно време, па узмите оно што вам треба да бисте се осећали пријатно. Нека леђа, ноге и стопала буду подупрти. Спавајте под нагибом ако вам мало олакшава дисање.
Једите мале оброке
Ваш пробавни систем је тренутно изузетно стиснут, што значи да вероватно не можете трпети велике оброке. Ако требате да грицкате цео дан, уместо да се опуштате током оброка, то је у реду. Такође? Направите паузе на зачињеној храни како бисте избегли погоршање горушице и мучнине у трећем тромесечју.
Останите хидрирани
Ако не пијете довољно течности, можете се осећати мање енергично, лако, и чак се можете забрљати у раду црева.
Полако мењајте положаје
Да, осећаћете се као 90-годишњак, али немојте правити нагле покрете. Преврните се на бок, а затим седите пре него што устанете из кревета; мало испружите ноге ако сте се неко време хладили на каучу. У овом тренутку такође није срамота тражити руку од партнера ако је то опција ... она вам ионако дугује.
Додирните своје омиљене стратегије за ублажавање стреса
Ароматерапија, пренатална јога, тамна чоколада, Нетфлик. Није важно шта укључује ваша крајња цхилл-оут плејлиста, само то учините. Сада је време за одмор - имате наше пуно одобрење.
Знаци порођаја у 39. недељи трудноће
Већ смо вам рекли четири главна знака да пород долази:
- дијареја
- губитак слузног чепа
- разбијање воде
- отицање грлића материце
То су важни симптоми, али са изузетком пуцања воде, могли бисте да доживите један или неколико, а да данима или чак недељама не започнете пород.
Па како знати када је то заправо време? Једна реч: контракције. Контракције су знак број један да је дан испоруке скоро стигао ... али само ако су стварне ствари, а не оне лажне Брактон-Хицкс-ове контракције.
Па, какав је осећај контракције труда насупрот Брактон-Хицкс-овој контракцији? Треба обратити пажњу на неколико важних ствари:
- Брактон-Хицкс-ове контракције су нередовне; контракције рада нису. Ако своје контракције можете да рачунате у доследном интервалу (као да су углавном у размаку од свих 7 минута), они би могли бити права ствар.
- Брактон-Хицкс-ове контракције остају исте; појачавају се контракције рада. Брактон-Хицксова контракција ће вам бити непријатно, али вам неће срушити чарапе - ако током контракције не можете да разговарате, ходате или се смејете, можда неће бити лажна. Исто важи и ако се време између контракција скрати, на пример, пре сат времена су делили 7 минута, али сада имају 5. То значи да је време да обратите пажњу!
- Брактон-Хицкс-ове контракције попуштају одмором и хидратацијом; контракције рада не. Један од најбољих начина да утврдите да ли су вам контракције стварне или не јесте попити чашу воде и лећи. Ако се ваше контракције успоравају или престају, вероватно нису контракције на раду.
Ако знате да се контракције редовно повећавају у учесталости, снази и трајању - и да их лежање или промена положаја не заустављају - треба да позовете свог добављача за следеће кораке. Ово више није вежба!
Да ли бисте требали да бринете ако још немате знакова порођаја?
Не!
Вероватно то не желите да чујете, али уколико немате здравствено стање или ако постоји ризик од компликација, пружалац вам вероватно неће нагласити да ћете ући у 40. или чак 41. недељу трудноће без порођаја. (Ипак, обично до 42 недеље, они ће желети да покрену лопту неким интервенцијама.)
Ако у 39. недељи не видите никакве знакове порођаја, то може значити да вам је остало још времена у овој трудноћи.
С друге стране, не дају вам све бебе лепо, дуго упозорење да се спремају за велики улаз. Понекад се ујутро пробудите са нула знакова порођаја и на крају држите бебу тог поподнева. Новорођенчад нису ништа, ако не и непредвидива.
Шта се дешава са бебом у 39. недељи трудноће
Ваша беба је доношена, па изгледају као новорођенче! Имају све своје слатке мале прсте на рукама и ногама, могу да виде и чују ствари око себе, могу (или не морају!) Да имају главу косе и раде на стварању телесне масти.
Технички се њихова плућа и мозак још увек развијају, али тај раст се заправо наставља и у раним новорођеним данима. Ти органи су довољно функционални да раде оно што им је потребно када се ваша беба роди.
Ваша беба би у овом тренутку такође требало да буде у главном положају за рађање, спуштене главе и укључена у вашу карлицу. Већина беба је окренута према леђима, али неке се појављују „сунчаном страном према горе“ или окренуте према напријед, при рођењу. Ово је у реду за бебу у смислу сигурности порођаја, али нажалост порођај може учинити болнијим за вас. (Ако сте икада чули за „повраћај трудова“, на овај положај се односи.)
Новорођенчад се разликује у тежини и дужини. Просечна беба је око 7 до 8 килограма и 18 до 20 инча по рођењу. Што дуже беба остане унутра, то ће више расти - али ако се ваша беба родила данас, шансе су добре да би била потпуно здрава!
Контролна листа за 39 недеља трудноће
- Наставите да рачунате ударце. Иако су се покрети ваше бебе мењали како су постајали све већи, и даље би требали бити врло активни. Можда ћете приметити мали пад активности непосредно пре порођаја, али ваша беба никада не би требало да престане да се креће. Ако сте забринути због броја удараца, позовите свог доктора.
- Наставите узимати пренаталне витамине. Већина лекара препоручује да наставите са пренаталима током дојења, па немојте престати само зато што сте постигли кућни део трудноће.
- Спавај. ‘Рекао је Нуфф.
- Помери своје тело. Можда тренутно нећете моћи да се бавите много физичком активношћу, али осећаћете се боље (мање болно и флексибилније) ако не проведете цео дан паркиран на каучу. Крените у лагану шетњу својим комшилуком, направите неколико једноставних потеза на простирци дневне собе или ставите омиљену плеј листу и избаците је док кувате вечеру.
- Отвори врата за рад. Искрено, нема много доказа да приче старих жена о једењу зачињене хране или сексу ради убрзавања порођаја заиста функционишу; углавном ће ваша беба доћи кад буде спремна (или када буде избачена индукцијом или царским резом). Али неколико трикова - попут шетњи и извођења вежби за позиционирање фетуса - може бар да помогне у припреми вашег тела (посебно карличног подручја) за напоран рад на порођају.
Доња граница
Са 39 недеља некако морате бити спремни на било шта. Може да прође 2 недеље или 2 сата док не почнете да се трудите, па будите ментално спремни да а) возите ову трудноћу још неко време и б) да се тренутно упутите у болницу.
У међувремену, брините о себи: Спавајте колико год можете, одмарајте тело што је више могуће и мислите на срећне мисли. Ти то можеш, мали моторе!
