10 Ефекти развода на децу - и помоћ у њиховом решавању

Раздвајање није лако. О томе су написани читави романи и поп песме. А када су деца умешана, развод може бити посебно осетљива ситуација.

Диши. На правом сте месту. Истина је тај развод ради утицати на децу - понекад на начине које не бисте баш очекивали. Али није све пропаст и мрак.

Ако се осећате преморено, подсетите се да радите оно што одговара вама и вашој породици. Крећући се напред, потрудите се најбоље што планирате, разумејте потенцијалне знакове упозорења и учините дете емоционално доступним.

Све то је речено, ускочимо на неки начин на који ваше дете може изразити своја осећања у вези са одвојеношћу.

1. Осећају се бесно

Деца се могу љутити због развода. Ако мало размислите, то има смисла. Њихов читав свет се мења - и они не морају нужно имати много доприноса.

Бес може да удари у било које доба, али је нарочито присутан код деце и тинејџера школског узраста. Те емоције могу настати због осећања напуштености или губитка контроле. Љутња може бити усмерена и према унутра, јер нека деца криве себе за развод родитеља.

2. Они се могу повући социјално

Такође можете приметити да је ваше дете друштвеног лептира постало прилично стидљиво или узнемирено. Вероватно тренутно много размишљају и осећају се. Они могу изгледати незаинтересовано или чак уплашени од социјалних ситуација, попут дружења са пријатељима или похађања школских догађаја.

Ниска слика о себи повезана је и са разводом и са социјалним повлачењем, тако да ће јачање самопоуздања и унутрашњег дијалога вашег детета можда помоћи да поново изађу из своје љуске.

3. Њихове оцене могу патити

Академски, деца која се разводе могу стећи ниже оцене и чак се суочити са већом стопом напуштања у поређењу са својим вршњацима. Ови ефекти се могу уочити већ у 6. години, али могу бити приметнији како деца достигну старост од 13 до 18 година.

Постоји неколико могућих разлога за ову везу, укључујући то што се деца могу осећати запостављено, депресивно или растресено због појачаног сукоба између родитеља. Временом се мање интересовање за академце на средњошколском нивоу може прелити на мање интересовање за даље образовање у целини.

4. Осећају анксиозност раздвајања

Млађа деца могу показивати знакове анксиозности раздвајања, као што су повећани плач или приањање. Наравно, ово је такође развојна прекретница која обично започиње између 6 и 9 месеци и решава се до 18 месеци.

Ипак, старија деца и деца могу показивати знакове анксиозности због раздвајања или могу тражити другог родитеља кад нису у близини.

Нека деца могу добро реаговати на доследну рутину, као и на визуелне алате, попут календара, на којима су посете јасно означене.

5. Малишани могу назадовати

Малишани и деца предшколског узраста између 18 месеци и 6 година могу се вратити понашању попут приањања, мокрења у кревету, сисања палца и нервозе.

Ако приметите регресију, то може бити знак повећаног стреса на вашем детету или потешкоћа у транзицији. Ова понашања могу бити забрињавајућа - и можда нећете знати одакле да почнете са помагањем свом малишану. Кључ овде је непрекидно осигурање и доследност у окружењу - радње због којих се ваше дете осећа сигурно.

6. Њихов начин исхране и спавања се мења

Једна студија из 2019. године поставља питање да ли су деца или не буквално носе тежину развода. Иако индекс телесне масе (БМИ) код деце не показује одмах утицај, БМИ с временом може бити „знатно“ већи од деце која нису прошла развод. А ови ефекти су посебно забележени код деце која доживе раздвајање пре напуњених 6 година.

Деца у већини старосних група такође се сусрећу са проблемима спавања, што може допринети дебљању. То се враћа назадовању, али такође укључује ствари попут ноћних мора или веровања у чудовишта или друга фантастична бића која изазивају осећај тескобе пред спавање.

7. Они могу да бирају стране

Када се родитељи свађају, истраживање објашњава да деца пролазе кроз когнитивну дисонанцу и сукоб лојалности. Ово је само измишљен начин да се каже да им је непријатно кад су заглављени у средини, не знајући да ли би требали стати на страну једног родитеља.

Ово се може показати као велика потреба за „правичношћу“, чак и ако је штетно за њихов сопствени развој. Деца такође могу показивати нелагоду појачаним боловима у стомаку или главобољом.

Сукоб лојалности може постати још израженији како деца старе, што на крају доводи до потпуног прекида контакта са једним родитељем (мада се изабрани родитељ временом може променити).

8. Пролазе кроз депресију

Иако се дете у почетку може осећати ниско или тужно због развода, студије извештавају да деца која се разводе ризикују да развију клиничку депресију. Још више забрињавајуће, неколицина је такође изложена већем ризику од претњи или покушаја самоубиства.

Иако ови проблеми могу утицати на децу било које старосне доби, они су обично истакнутији код деце старије од 11 година. А дечаци могу бити више изложени ризику од самоубилачких мисли него девојчице, према Америчкој академији за педијатрију.

Из овог разлога је изузетно важно затражити помоћ лиценцираног стручњака за ментално здравље.

Повезано: Да - деца треба да узимају дане менталног здравља

9. Укључују се у ризична понашања

Могућа су и злоупотреба алкохола и дрога, агресивно понашање и рано увођење у сексуалне активности. На пример, студије показују да девојке тинејџерке имају тенденцију да имају секс у ранијим годинама када живе у домаћинству где отац није присутан.

Истраживања не показују исти ризик за дечаке. А овај рани „сексуални деби“ може се приписати неколико фактора, укључујући модификована веровања о браку и размишљања о рађању детета.

10. Суочавају се са властитим борбама у вези

На крају, студије показују да када се родитељи разводе, постоји велика шанса да њихова деца дођу у исти положај као и одрасли. Идеја је овде да подела између родитеља може променити дететов однос према везама уопште. Можда ће бити мање одушевљени уласком у дугорочне, посвећене везе.

А проживљавање развода показује деци да постоји много алтернатива породичним моделима. Истраживање такође сугерише да деца могу бирати кохабитацију (заједнички живот без венчања) уместо брака. Међутим, вреди напоменути да је ово прилично нормализовано у нашој тренутној култури, без обзира на породичну историју.

Реци својој деци о разводу

Нема начина да се то заобиђе - разговор о разводу са децом је тежак. А када сте на месту развода, вероватно сте о томе већ размишљали и разговарали милион пута.

Ваша деца, међутим, можда немају појма да се ишта догађа. За њих је идеја можда потпуно ван левог поља. Отворена и искрена дискусија може помоћи.

Терапеут, др Лиса Херрицк, дели неколико савета:

• Подигните тему добре две до три недеље пре него што започне било какво раздвајање. То деци даје мало времена да обраде ситуацију.
• Обавезно имајте на уму план, чак и ако је лабав. Ваше дете ће вероватно имати пуно питања о логистици (ко се одсељава, где се сели, како посета може изгледати итд.) И уверава га да ли постоји неки оквир.
• Разговарајте у тихом простору без ометања. Можда бисте желели да се уверите да касније током дана неће бити хитних обавеза. На пример, викендом је можда најбољи.
• Размислите о томе да кажете детету учитељу на дан или нешто пре него што кажете детету. То учитељу даје главу ако ваше дете почне да се глуми или му је потребна подршка. Наравно, можете тражити и да га наставник не спомиње вашем детету, осим ако им то дете не помене.
• Искрените се у одређеним тачкама, попут тога како ви и ваш партнер нисте лако дошли до одлуке. Уместо тога, дуго сте размишљали о овоме након што сте испробали многе друге начине да побољшате ствари.
• Уверите се да ваше дете није одговор на његово понашање. Исто тако, објасните како је ваш малишан слободан да воли сваког родитеља у потпуности и једнако. Одуприте се бацању било какве кривице, чак и ако се чини немогућим с обзиром на околности.
• И обавезно дајте детету собу да осети како треба да се осећа. Можда ћете чак желети да кажете нешто попут: „Сва осећања су нормална осећања. Можда ћете се осећати забринуто, бесно или чак тужно и то је у реду. Заједно ћемо решити ова осећања. “

Повезано: Депресија и развод: Шта можете учинити?

Изласци и поновни бракови

На крају, ви или ваш бивши можете пронаћи другу особу са којом желите да проведете живот. А ово може изгледати као посебно незгодно за одгој са децом.

Важно је разговарати о овој идеји много пре првог састанка. Иначе, одређени временски оквир, границе и основна правила у потпуности зависе од укључених родитеља - али то су све тачке за дискусију које би требало да се појаве пре него што се деца доведу у потенцијално емоционалну ситуацију.

Можете, на пример, да одаберете да сачекате док не будете у ексклузивној вези неколико месеци пре него што укључите децу. Али распоред ће изгледати другачије за сваку породицу.

Исто важи и за границе које сте поставили. Без обзира на то како то радите, потрудите се да имате план и пуно разумевања за све емоције које се појаве.

Повезано: Како педијатри могу помоћи породици која пролази кроз развод?

Помагање вашој деци да се снађу

Ствари могу постати тешке и осетљиве чак и у већини кооперативе око раздвајања. Развод није лака тема за покретање. Али ваша деца ће ценити вашу транспарентност и разумевање њиховог удела у ситуацији.

Неки други савети који ће им помоћи да се снађу:

• Охрабрите дете да разговара са вама. Објасните да сте сигурно место за дељење било каквих осећања која они можда имају. Тада, што је најважније, отворених ушију слушајте све што имају да кажу.
• Схватите да сва деца различито обрађују промене. Оно што одговара једном од ваше деце, можда неће разговарати с другим. Обратите пажњу на било какву глуму или друге знакове које видите и у складу са тим окрените свој приступ.
• Покушајте да елиминишете сукоб између себе и бившег ако је могуће (а то можда није увек могуће).Када се родитељи свађају испред своје деце, то може резултирати „заузимањем стране“ или лојалношћу једног родитеља над другим. (Иначе, ово није феномен развода. То се дешава и са децом брачних парова који се такође свађају.)
• Потражите помоћ ако вам је потребна. Ово може бити у облику вашег сопственог система подршке за породицу и пријатеље. Али ако ваше дете почиње да показује неке знакове упозорења, позовите свог педијатра или стручњака за ментално здравље. Не треба да се суочавате сами.
• Будите љубазни према себи. Да, ваше дете треба да будете јаки и усредсређени. Ипак, ти си само човек. Сасвим је у реду и чак се подстиче да показујете емоције пред својом децом. Показивање сопствених емоција вероватно ће помоћи и вашој деци да се отворе и према себи.

Повезано: Ко-родитељство са нарцисом

За понети

У већини истраживања и писања о разводу, јасно је да су деца издржљива. Ефекти раздвајања имају тенденцију да буду изазовнији у првих 1 до 3 године.

Осим тога, не виде сва деца негативне ефекте развода. Они који живе у окружењима са високим конфликтима можда чак и раздвајање виде као нешто позитивно.

На крају се враћа на оно што је добро за вашу породицу. А породице могу имати различите облике. Покушајте најбоље да објасните детету да сте, без обзира на све, и даље породица - једноставно се мењате.

Више од било чега другог, ваше дете жели да зна да има вашу безусловну љубав и подршку без обзира на ваш однос у вези.