Како ми је терапија масажом променила живот са МС

Подигла сам поглед на сат и схватила да је остало само 20 минута док није дошло време да одем на састанак са својом масажном терапеуткињом Анном.

Размишљајући о свему на свом тањиру - свим нацртима које сам требао израдити за радну кампању, есејима за две веб странице, недељним телефонским позивом за ћаскање са родитељима и свиме што је везано за живот са мултиплом склерозом (МС) и то што сам примарни неговатељ супружника који такође има МС - уздахнуо сам својој љубави, супрузи Јеннифер.

„Не да не уживам у масажи“, рекао сам, „али не могу а да не помислим колико би било лакше све ово обавити да не морам одвојити време за састанак са Ана “.

Јеннифер ме погледала и, заправо, подсетила на тон зашто ми је било тако важно да идем.

„Само помислите колико ће бити лакше све то обавити јер одредили сте време за састанак “, рекла је.

Зашто, да, Јеннифер, у потпуности си у праву. То је управо оно што ми треба за моје здравље, а самим тим и њено.

Предности масажне терапије за оне који болују од МС - и за неговатеље

Редовно се борим са утрнулошћу руку, руку и стопала изазваном МС-ом. Такође сам стегнуо мишиће леђа и рамена од подизања Јеннифер за сваки њен трансфер, као и од седења за столом у свом пуном радном времену као креативни писац.

Јеннифер ме је прво продала о предностима масажне терапије. Посете са Аном показале су да је то неопходно, а не луксуз, када је реч о томе како живети са МС, тако и бити неговатељ МС.

Толико је благодати да масажа, осим што се осећа невероватно опуштајуће и подмлађује моје мишиће и зглобове. За стварно. То је заиста кључна компонента бриге о себи. О овоме сам разговарао са Аном и она је пружила неки стручни увид.

„Масажна терапија помаже у решавању анксиозности и стреса и смањује упале“, рекла је Анна.

Једна мала студија из 2016. године идентификовала је масажну терапију као сигуран и користан начин за помоћ у побољшању МС симптома као што су умор и бол, што онда може помоћи у побољшању квалитета живота.

Друга мала студија из 2014. године открила је да је масажна терапија сигуран, неинвазиван допунски третман који може помоћи особама са МС да управљају стресом свог стања и његових симптома.

„Ако неки људи и даље мисле да је то луксуз, с тим сам у реду“, рекла је Анна. „Али знам да ми људи долазе ради олакшања. Они одлазе са мање бола и више флексибилности, и бољег расположења. Видео сам ове резултате и зато и даље радим као масажни терапеут. “

Превазилажење кривице за одвајање времена за масажу - и убирање благодати

Нећу да лажем, требало ми је времена да се не осећам као да сам себична према свом времену и непотребно се размазим масажом. Чак сам га и скратио као „МСГ“ у случају да сарадници виде термин у мом календару састанака. Али кад сам једном видео стварне здравствене користи, сада то с поносом означавам као „масажу“.

А зашто не бих и ја?

Често сам рекао Ани да се, ако би читав сат фокусирала на моје подлактице и руке, не бих жалио. Као да ми масажа смирује утрнулост, подсећа моје руке да су још увек ту и враћа их да преузимају више задатака куцања.

Поред МС, бавим се и плантарним фасциитисом у стопалима. Због тога ходам спорије и опрезније него обично, јер моји лукови имају осећај као да су у модрицама. То је док Анна не ради на њима неколико минута. Тада ходам удобније наредних неколико недеља.

Због тога мислим да је тако невероватно корисно пронаћи масажног терапеута који вам се свиђа и даље и даље само у посети том одређеном терапеуту. Ово вам помаже да се осећате пријатније једни с другима. Такође ствара трајну везу у којој масажни терапеут може да осети када се ствари осећају како треба или ако им мало фали.

На пример, на мом последњем састанку, Анна је приметила да ми је лево раме затегнуто него иначе, али спастичност у рукама изгледала је опуштеније.

Проналажење праве врсте масаже за МС

Компанија у којој Анна ради на својој веб страници наводи да се специјализовала за све, од дубоког ткива до шведске масаже, као и окидачку терапију, рефлексотерапију и ароматерапију. Питао сам је коју би препоручила некоме са МС.

„Препоручујем да започнете са масажом у шведском стилу, која укључује дуге, умирујуће, ритмичне ударце који помажу да се мишићи издуже и опусте, ублажавајући напетост. Почетак са лакшим притиском такође би могла бити добра идеја, јер дубоко ткиво може различито утицати на сваког клијента са МС “, рекла је. „Све у свему, трудим се да промовишем опуштање за свог клијента, где могу да се осећају здравије, са мање напетости и болова у мишићима и телу.“

Због тога је сваки пут кад Јеннифер коментарише колико јој се стисну рамена, суптилно је охрабрујем рекавши: „Да, зове се Анна. Она ће се побринути за вас ако само назовете и уговорите састанак. “

Анна је брзо потврдила да Јеннифер - и други људи који користе инвалидска колица - могу у потпуности искусити благодати масажне терапије.

„Радила сам на пацијентима у инвалидским колицима и без проблема можете доћи до тих невоља“, рекла је Анна. „Они и даље имају користи од масаже, док се удобно држе на својој столици у приватности собе за масажу.“

Ако користите инвалидска колица и забринути сте због падова и начина безбедне масаже, знајте да се то може учинити. Потражите масажног терапеута који је спреман да предузме мере предострожности.

Док гледам Јеннифер, подсећам је стварним тоном зашто јој је толико важно да посети масажног терапеута. Затим погледам свој календар и сетим се да је време да и сама закажем други састанак са Аном због ове потребе за МС.

Дан и његова супруга Јеннифер Дигманн активни су у МС заједници као јавни говорници, писци и адвокати. Редовно доприносе свом награђивани блог, и аутори су „Упркос МС, у инат МС, “Збирка личних прича о њиховом заједничком животу са мултиплом склерозом. Можете их пратити и даље Фејсбук, Твиттер, и инстаграм.