Вероватно знате осећај: налазите се у напетој ситуацији и одједном осећате сулудо снажну потребу за смехом.
Не брините, нисте луди за овим - феномен је који се назива нервозни смех.
Нервозни смех назива се нескладном емоцијом. То значи да осећате емоцију када ситуација не мора нужно да је захтева.
Нервозни смех се дешава из више разлога. Нека истраживања сугеришу да ваше тело користи ову врсту механизма за регулацију емоција. Друга истраживања открила су да нервозни смех може бити одбрамбени механизам против емоција због којих се можемо осећати слабо или рањиво.
У сваком случају, прилично је чудно доживети. Неконтролисани нервозни смех такође може бити симптом основног стања.
Зашто се смејемо кад смо нервозни?
Психолог са Универзитета Јејл Стенли Милграм спровео је једно од најранијих и најзлогласнијих студија са подацима о нервозном смеху 1960-их.
Његова студија открила је да су се људи често нервозно смејали у непријатним ситуацијама. Од људи у његовој студији тражено је да удари страном електрични удар, а шокови постају све снажнији (до 450 волти).
Али „странци“ у овом случају били су истраживачи који су учествовали у студији - заправо нису били шокирани. Али учесници су се вероватније смејали насиљу ситуације што су волти више ишли.
Неурознанственик В.С. Рамацхандран је истражио ову идеју у својој књизи „Кратки обилазак људске свести“. Предлаже да се смех први пут појавио у људској историји као начин да се људима око нас укаже да оно што нас је насмејало није претња или вреди бринути.
Дакле, у основи се уверавамо да оно што нам ствара нелагоду није толико велика ствар када се смејемо неудобној ситуацији.
Ово би могло бити резултат когнитивног одбрамбеног механизма за смањење анксиозности повезаног са нелагодношћу или показивањем саме претње да је се не бојимо.
Рамацхандран такође сугерише да нам смех помаже да се излечимо од трауме тако што се одвраћамо од бола и повезујемо тај бол са позитивном емоцијом. То би могло бити разлог зашто се нервозни смех може догодити чак и на сахранама или другим тужним и трауматичним догађајима.
Студија из тима истраживача са Јејла из 2015. такође је открила да људи теже да реагују различитим неочекиваним емоцијама на снажне спољне стимулусе.
Истраживачи су открили везу између снажних емоција које осећате када видите слатку бебу, попут жеље да је уштипнете за образ и разговарате с њом чудним гласовима, и нагона да се смејете када сте нервозни или забринути.
Тако да је нервозни смех такође можда само део већег обрасца у мозгу да се јаким емоцијама свих врста реагује на емоционално провокативне стимулусе, без обзира да ли се чини прикладним.
Медицински узроци
Неконтролисани смех који изгледа као нервозни смех може заправо бити резултат основног медицинског стања.
Ево неколико најчешћих могућих узрока нервозног смеха.
Псеудобулбар афекат
Псеудобулбарни афекат (ПБА) се дешава када имате епизоде снажних емоција које нису нужно прикладне за ситуацију. Ваше расположење и емоције обично су сасвим у реду, осим ових кратких епизода снажних емоција.
Замислите да неко исприча виц који вам није био толико смешан. Али ви ионако почнете да праснете у гласан, храпав смех - ово је један од могућих начина на који се ПБА може манифестовати.
Овај симптом је повезан са стањима која утичу на ваш мозак попут трауматичне повреде мозга (ТБИ) или неуролошког поремећаја попут мултипле склерозе (МС).
Хипертиреоза
Хипертиреоза се дешава када штитна жлезда ствара превише једног или оба хормона штитњаче који се називају Т4 и Т3. Ови хормони регулишу употребу енергије ћелија и одржавају метаболизам. Нервозни смех је чест симптом хипертиреозе.
Аутоимунска стања попут Гравесове болести најчешћи су узрочници хипертиреозе. Неки други могући узроци укључују:
- конзумирајући превише јода
- запаљење штитне жлезде
- ако имате бенигне туморе на штитној жлезди или хипофизи
- имате туморе на тестисима или јајницима
- конзумирање превише тетраиодотиронина из додатака исхрани
Гробнице болест
Гравесова болест се дешава када ваш имуни систем ствара превише антитела која се повезују са ћелијама штитасте жлезде. Ове ћелије штитне жлезде долазе до ваше штитне жлезде и прекомерно стимулишу жлезду. Ово узрокује да штитна жлезда ствара превише хормона штитњаче.
Ако имате превише хормона штитасте жлезде у телу, то може утицати на ваш нервни систем. Један од симптома овога је нервозан смех чак и када се ништа не дешава што вам се чини смешно.
Неки други уобичајени симптоми Гравесове болести укључују:
- дрхтећи руку дрхтећи
- губљење килограма без очигледног узрока
- ненормално брз рад срца
- лако се загрева
- исцрпљеност
- осећај нервозе или раздражљивости
- слаба мишићна снага
- оток штитасте жлезде, познат као гушавост
- кака више него обично или има дијареју
- проблеми са спавањем
Куру (ТСЕ)
Куру је ретко стање познато као прионска болест. Цреутзфелдт-Јакобова болест је чешћи тип овог стања, такође познат као трансмисивне спонгиформне енцефалопатије (ТСЕ).
Куру се дешава када абнормални протеин зван прион зарази ваш мозак. Приони се могу накупити и скупити у вашем мозгу. Ово може спречити ваш мозак да правилно функционише.
Куру оштећује део вашег мозга зван мали мозак. Овде се налазе многи когнитивни и емоционални процеси. Приони могу пореметити ваше емоционалне реакције и довести до нервозног смеха.
Неки други уобичајени симптоми укључују:
- проблеми са ходањем или са координацијом
- проблема са гутањем
- гнојни говор
- нерасположен или доживљава ненормалне промене у понашању
- знаци деменције или губитка памћења
- трзање или тресење мишића
- проблем грабежа ствари
Како престати да се смејем
Нервозан смех није увек лако контролисати, посебно ако је то резултат здравственог стања.
Ево неколико стратегија којима можете да контролишете нервозни смех када није прикладан за ситуацију:
- Вежбе дубоког дисања. Они опуштају анксиозност која може прекомерно стимулисати ваш нервни систем и мозак.
- Тиха медитација. Користите медитацију да бисте смирили ум и усредсредили се на нешто осим стресора или других одлива на вашу когнитивну и емоционалну енергију.
- Јога. Кретање кроз јогу може опустити ваше тело и ум.
- Уметност и музичка терапија. Они вам омогућавају да се усредсредите на уметнички и креативни процес и стимулишете мозак.
- Когнитивна бихејвиорална терапија (ЦБТ). Можете научити како да свесним одговорима активно ремете нервозни смех.
Лечење услова
Ево неколико могућих третмана за стања која могу изазвати нервозан смех:
- Хипертиреоза. Метимазол (тапазол) може помоћи у контроли производње хормона, а јод уништава додатне ћелије хормона. Могућа је и операција уклањања штитасте жлезде.
- Гробнице болест. Лечење је углавном исто као и код хипертиреозе, са мањим разликама у зависности од ваших симптома.
- Куру или друге дегенеративне болести мозга. Постоје лекови који ће вам помоћи да управљате симптомима, али за многа од ових стања нема лека.
Када разговарати са лекаром
Можда ћете желети да посетите терапеута или саветника ако се затекнете како се смејете у непримерено време и ако вам то ремети живот. Они вам могу помоћи путем ЦБТ-а или сличних стратегија да научите како да се носите и контролишете нервозни смех.
Посетите свог доктора што је пре могуће ако имате неки од наведених симптома који могу указивати на здравствено стање. Вероватније је да ћете спречити могуће компликације ако рано лечите ове услове.
Доња граница
Нервозан смех није нешто због чега бисте требали бити узнемирени или непријатни. Истраживања сугеришу да би то могло бити корисно средство против негативних емоција или током тешког времена у вашем животу.
Посетите терапеута или доктора ако вас нервозан смех:
- је неконтролисано
- нарушава ваш лични или професионални живот
- дешава се заједно са озбиљнијим симптомима
