Уобичајено је искусити и физичке и менталне промене у данима који претходе неком периоду.
У ствари, 30 до 80 процената људи који имају менструацију су погођени предменструалним синдромом - познатијим као ПМС.
Иако су главобоље, болови у стомаку и промене расположења неки од званичних симптома ПМС-а, они нису једини предменструални проблеми.
Телесна дисморфија могла би бити друга ствар.
Читајте даље да бисте сазнали више о овом стању везаном за период.
Шта је то?
„Периодна дисморфија тела можда није препознато медицинско стање, али је стварни феномен“, каже Цинтхиа Веслеи, др. Мед., Др. Сертификовани ОБ-ГИН у Цхарлотте, Северна Каролина.
„Фактор који разликује телесну дисморфију“, додаје она, је тај што ће људи „привремено видети недостатке у свом телу који су мали или их уопште нема“.
Према људима који то доживљавају, ова осећања се јављају тек у време њиховог периода.
Како се ово разликује од дисфорије или ПМДД?
Можда мислите да се дисморфија тела повезана са периодом уклапа у дефиницију предменструалног дисфоричног поремећаја (ПМДД). Али та два услова су различита.
„ПМДД је тежак облик ПМС-а који негативно утиче на способност особе да функционише“, објашњава Патрициа Целан, др мед., Психијатрија са канадског универзитета Далхоусие.
И ПМС и ПМДД могу „проузроковати телесне промене током менструалног циклуса“, додаје Кециа Гаитхер, др. Мед., Која је двоструко сертификована за ОБ-ГИН и материнску феталну медицину и праксе у Њујорку.
Те промене могу бити било шта, од надимања и осетљивости у грудима до умора.
Разлика између ПМДД и ПМС-а, објашњава Гаитхер, је доминација специфичних емоционалних симптома и симптома понашања.
Као примере наводи истакнуту раздражљивост, осећај јаке туге, потешкоће са концентрацијом и самоубилачке идеје.
Периодна телесна дисморфија је, међутим, „слична телесном дисморфичном поремећају (БДД), у којем неко има потешкоћа са негативним мислима о свом изгледу које трају сатима сваког дана“, коментарише Целан.
„У неким случајевима, симптоми се јављају само мало пре и у првих неколико дана периода“, додаје Целан.
Зашто нисам раније чуо за то?
Па, заправо не постоје истраживања о телесној дисморфији која се односи на период.
Неке мале студије су пронашле везу између периода и телесне дисморфије.
Студија из 2013. на 44 жене измерила је како учесници перципирају величину свог тела током сваке фазе менструалног циклуса.
„Највећа телесна величина и највеће телесно незадовољство“ догодили су се током менструације.
Целан каже да је недостатак истраживања зато што је стање ретко и зато што се такође може класификовати као „подскуп БДД-а“.
„Већина људи са телесном дисморфијом која се односи на период вероватно би могла да испуни критеријуме чак и када нема менструацију, мада то није случај за све“, додаје Челан.
Шта узрокује?
Без икаквих истраживања, узрок поремећаја телесне дисморфије у великој мери је непознат.
Постоје теорије, додуше. „Сматра се да су ови симптоми последица месечних хормоналних промена које погоршавају основни психолошки проблем“, каже Веслеи.
Анксиозност, биполарни поремећај и поремећаји у исхрани су стања менталног здравља за која се зна да се појачавају менструалним циклусом.
Опет, нема пуно истраживања о томе да ли би се на дисморфични поремећај тела могло утицати на исти начин.
Такође је могуће да се одређене емоције појачавају током одређеног периода.
Неколико студија је открило да емоционалне аспекте могу регулисати два хормона укључена у менструални циклус: естроген и прогестерон.
Када нивои ових хормона флуктуирају, вероватно ћете се осећати понижено, што би потенцијално могло довести до симптома телесне дисморфије.
Хормонске флуктуације су теже током лутеалне фазе менструалног циклуса. Другим речима, дани који претходе неком периоду.
Да ли то доживљавају сви који имају менструацију?
„Нормалне хормоналне промене у типичном менструалном циклусу утичу на све различито“, објашњава Целан.
„Док неки људи реагују на хормоналне промене раздражљивошћу, други могу постати уплакани, а други могу постати опсесивни према физичком изгледу и уоченим манама.“
„Разлика се“, додаје Целан, „може објаснити основном рањивошћу на телесни дисморфични поремећај услед перфекционизма, прошлих искустава или генетике“.
Како то представља? Постоје ли други симптоми?
Људи са телесном дисморфијом имају негативне мисли о свом изгледу.
Целан каже да су проводи сате размишљајући о начину на који изгледате, „истраживање могућности да промените [свој изглед] и прекомерно време проведено скривајући или„ поправљајући “уочене недостатке„ брањем коже и шминком “показатељ су проблема“.
То је посебно тачно, каже она, „ако време проведено заокупљено вашим изгледом одузима време вашим обавезама на послу, у школи или у вашим везама“.
Периодна дисморфија тела обично значи да се осећате тако непосредно пре, а потенцијално и током периода.
Ова осећања могу на крају довести до стреса и других стања попут депресије.
Колико трају?
Неки људи кажу да имају телесну дисморфију повезану са периодом неколико дана пре него што менструација дође.
Други то доживљавају током периода.
У сваком случају, обично траје највише неколико дана.
Шта можете учинити да бисте пронашли олакшање?
Размислите о праћењу својих мисли и осећања, било путем физичког дневника или помоћу мобилне апликације.
Видети како су промене вашег расположења повезане са вашим менструалним циклусом може вам помоћи да схватите да ова осећања нису трајна.
Повећање бриге о себи - посебно пре и током менструације - такође може донети разлику.
А повећање нивоа вежбања, смањење потрошње црвеног меса и праћење колико пијете или пушите може такође помоћи поремећајима везаним за период, каже Гаитхер.
Покушајте такође да избегнете ситуације које узрокују висок ниво стреса. Када не можете да избегнете стресне околности, вежбајте технику пажљивости или две.
То може бити било шта, од вежби за брзо дисање до медитације или ароматерапије.
У ком тренутку треба да посетите лекара?
Ако осећања телесне дисморфије постају преинтензивна да бисте се сами снашли, обратите се лекару.
Знајте да не морате чекати док ствари не постану озбиљне. Лекари су ту да вам помогну кад год сте забринути због новог или трајног симптома.
Да ли су доступни клинички третмани?
Когнитивна бихејвиорална терапија (ЦБТ) је прва линија лечења за телесну дисморфију, објашњава Целан, без обзира да ли је повезана са периодом или не.
Ова врста терапије „укључује учење начина да се изазивају негативне мисли и перфекционизам, суочавање са нагонима да се покупи кожа или огледало и бављење другим негативним навикама као резултат телесне дисморфије“.
Ако ваш лекар верује да су за то криве хормоналне флуктуације, може вам препоручити хормонску контролу рађања.
Ако су други третмани неуспешни, могу размотрити и прописивање лекова као што је антидепресив.
Међутим, Целан примећује да је „потребно више истраживања да би се снажно подржали лекови“ када је реч о телесној дисморфији.
Доња граница
Периодна дисморфија тела можда је тренутно медицинска мистерија. Али знање да се то може догодити је важно за сваку особу која има менструацију.
Знајте и ви да не морате да трпите негативна осећања у вези са својим изгледом - било да су они повезани са вашим периодом или су присутни у неко друго време.
Постоје начини за борбу против тих осећања како вам не би ометали свакодневни живот. Ако се борите са њима сами, лекари су увек ту да вам пруже руку помоћи.
Лаурен Схаркеи је британска новинарка и ауторка специјализована за женска питања. Када не покушава да открије начин на који би могла да одагна мигрену, откриће одговоре на ваша вребајућа здравствена питања. Такође је написала књигу која профилише младе женске активистице широм света и тренутно гради заједницу таквих отпора. Ухватите је на Твиттер-у.
.jpg)
.jpg)
