Стањивање косе је природни део старења. А мушкарци имају тенденцију да брже и осетније губе косу него људи другог пола.
Губитак косе код мушкараца толико је уобичајен и нормалан да га икада називамо андрогена алопеција или ћелавост по мушком обрасцу.
Испод ћемо разговарати о томе како можете покрити танке делове косе ако то желите. Такође ћемо разговарати о томе како природно третирати проређену косу и како побољшати изглед косе и изградити самопоуздање како се коса временом мења.
Савети за покривање проређене косе
Ако желите да прикријете проређене делове косе, ево неколико савета:
1. Носите перику или перику
Перика или копча могу покрити велике површине проређене косе. Може се направити од природне косе која одговара вашој боји косе.
2. Користите спрејеве за власиште
Можете користити спреј или бојила која одговарају вашој боји косе и власишта да попуните проређена подручја коже главе и смањите појаву проређивања.
3. Испробајте ткање круне
Питајте свог берберина или фризера за ткање круне за проређивање на врху главе.
4. Играјте се са својом фризуром
Испробајте фризуру као што је чешаљ, зализак или помпадур да бисте додали волумен и покрили проређена места на задњем делу.
Могућности лечења
Ево неколико савета за лечење како бисте косу учинили гушћом или помогли фоликулима да доследније расту.
5. Масажа власишта
Врховима прстију нежно притискајте кожу главе. Ово помаже лакшем протоку крви до фоликула и поспешује раст косе.
Покушајте да користите рицинусово уље за влажење косе и истовремено покретање крви. И једно и друго вам може помоћи да растете више и густу косу.
6. Етерична уља
Покушајте нанети есенцијално уље, попут лаванде или рузмарина, на кожу главе и косу како бисте поспешили раст косе. Показало се да уље лаванде донекле успешно помаже у лечењу проређене косе.
Пре него што нанесете уље на кожу главе, обавезно га разблажите уљем-носачем и направите тест закрпе како бисте били сигурни да нисте алергични. То можете учинити тако што ћете прво ставити малу капљицу на кожу и сачекати 24 сата.
Ако вам се кожа црвени и сврби код кошница, можда сте алергични. Не користите уље ако видите ову реакцију. Такође не наносите неразређена есенцијална уља директно на кожу.
7. Шампон
Испробајте шампон против разређивања који вашој коси може додати волумен и нахранити је и њене фоликуле витаминима и аминокиселинама.
Ово може помоћи у доношењу хранљивих састојака и влаге у ваше власиште, што може поспешити раст косе и здравље фоликула.
8. Витамини
Испробајте мултивитамине богате гвожђем, фолном киселином и цинком како бисте осигурали да коса стално расте густа и здрава.
Неки други додаци који могу помоћи укључују:
- биотин
- омега-3 и омега-6 масне киселине
Разговарајте са својим лекаром пре него што узмете нове витамине. Нема пуно доказа да ће додаци витамина проузроковати поновни раст косе, а превише одређеног витамина може довести до других здравствених проблема.
9. Миноксидил (Рогаине)
Миноксидил (Рогаине) је актуелни третман губитка косе који наносите на кожу главе два пута дневно како бисте поспешили раст косе на проређеним или проћелавим местима.
Управа за храну и лекове (ФДА) одобрила је Рогаине за употребу код куће, а постоји мноштво студија које доказују да може да помогне.
Прво се обратите свом лекару да бисте били сигурни да ће то функционисати и да бисте прешли на било какву промену дијете или начина живота које ће вам можда требати да помогну Рогаине-у да ефикасније ради.
10. Лекови и третмани на рецепт
Ево неколико лекова за проређивање и губитак косе које би лекар могао да препише:
- Финастерид (Пропециа): Ово је орални лек који помаже у смањењу нивоа хормона дихидротестостерона (ДХТ) који може проузроковати губитак косе.
- Кортикостероиди: То су орални или ињектирани лекови који могу смањити упалу која може довести до губитка косе.
- Ласерска терапија: Ваш лекар или дерматолог ће можда моћи да лечи фоликуле длаке ласерском технологијом која у ваше фоликуле шаље светлосне честице зване фотони како би им помогла у расту. Прво се обратите лекару да бисте видели да ли ће вам ово помоћи.
11. Пресађивање косе
Разговарајте са својим лекаром о хируршкој трансплантацији косе ради калемљења нових здравих фоликула на кожу главе.
Овај поступак би требао бити крајње средство ако желите да потпуно освежите раст косе. Трансплантација косе можда неће помоћи свима и може довести до ожиљака или неприродних узорака косе ако се уради погрешно.
Узроци проређивања косе
Није потпуно јасно шта узрокује проређивање косе код мушкараца.
Знамо да ћелавост мушког узорка има неке везе са андрогенима. То су хормони одговорни за контролу телесних процеса који се дешавају током и након пубертета, укључујући раст косе.
Тестостерон (Т) је најпознатији андроген. Андроген зван ДХТ је највише укључен у раст косе. Висок ниво Т и ДХТ може утицати на брзину вашег циклуса косе, што може довести до проређивања косе.
Прво, ево кратког освежавања о расту косе:
- Ваша коса израста из малих капсула на кожи званих фоликули.
- Сваки фоликул подржава раст једне длаке за нешто мање од пола инча месечно током отприлике 2 до 6 година - то се назива фазом анагена.
- Фоликул се на крају смежура и одсече косу од довода крви доле, трајно гурајући косу - то се назива катагеном фазом.
- Фоликул проводи неколико месеци одмарајући се и на крају генерише потпуно нову длаку - то се назива телогена фаза.
- Процес се поново покреће у фази анагена и поново пролази кроз исте фазе.
- Ове фазе трају много година све док фоликул на крају не може да произведе више длака.
Верује се да ген андрогених рецептора може повећати ниво Т и ДХТ и убрзати овај циклус.
Студија из 2001. године открила је да мушкарци који су искусили ћелавост код мушкараца имају тенденцију да имају специфичну генетску варијанту рецептора која се назива СтуИ рестрикционо место која скраћује генетски код одговоран за раст косе.
Али студија из 2017. године показала је да најмање 200 других могућих гена може допринети вашој шанси за ћелавост по мушком узорку.
Неки фактори животне средине и начина живота такође могу утицати на губитак косе, укључујући:
- недовољно спавајући
- хронични стрес или кратке епизоде интензивног стреса
- прекомерно излагање топлоти, сунчевој светлости или ултраљубичастим зрацима
- изложеност загађењу ваздуха
- недостатак витамина попут гвожђа, фолне киселине и витамина Б.
- употреба производа за косу са хемикалијама у њима, посебно лакова за косу и гелова
- ношење капа, капа, кацига или других покривала за главу
- ношење уских фризура попут коњских репова или пунђа
- губите пуно килограма, попут 20 или више килограма, за кратко време
Како живети са губитком косе
Губитак косе може бити емоционално искуство. Сматра се да је коса средишњи део нашег идентитета као појединца, па је сасвим нормално да имамо јака осећања због проређивања или губитка косе.
Ево неколико савета како се носити са проређеном косом:
- Испробајте нову фризуру. Покушајте да померите косу око различитих делова главе како бисте свели на најмању могућу меру појаву проређених подручја.
- Обриши се. Обришите косу или идите потпуно без длаке. Можда ћете бити изненађени колико волите како изгледате без косе. И никада више нећете морати да бринете о томе да ли ћете поново обликовати косу.
- Експериментишите са различитим изгледом. Неке модне изјаве могу допунити танку косу. Испробајте комбинације наочара, длака на лицу, тетоважа или пирсинга како бисте нагласили свој изглед.
- Поседујте га. Нека ваша нова коса буде део онога што јесте тако што ћете бити самопоуздани и поносни на њу. Ако пријатељ, сарадник или члан породице да омаловажавајући коментар, усредсредите се на то колико га волите или колико мање времена морате провести бринући о њему.
Када код лекара
Обратите се свом лекару ако не видите никакав напредак у коришћењу кућних третмана или лекова који се продају без рецепта за проређену косу, посебно ако вам губитак косе ствара стрес или ремети свакодневни живот.
Потражите медицинску помоћ што је пре могуће ако уз проређену косу приметите и следеће:
- губитак велике количине косе негде другде на телу
- губљење косе у великим закрпама или комадима
- губљење или добијање абнормалне количине килограма без икаквих већих промена у исхрани или начину живота
- необични симптоми попут грознице, мрзлице или умора
Доња граница
Проређивање косе и губитак косе су природни. Али губитак косе и даље може бити узнемирујуће искуство.
Због тога је важно научити шта вам најбоље одговара како бисте умањили колико проређена коса ремети ваш живот, било да је реч о новом стилу, новом изгледу или само да ваш нови изглед постане део онога што јесте.
.jpg)
