У свету постоји више од 200 врста дрвећа магнолије.
Један тип - Магнолиа оффициналис - обично се назива хоупо магнолија или понекад једноставно „кора магнолије“.
Дрво магнолије хоупо пореклом је из Кине, где се користи хиљадама година као додатак традиционалној кинеској медицини.
Иако је употреба коре магнолије уобичајена у традиционалној кинеској медицини, можда се питате шта тренутна истраживања кажу о кори дрвета.
Овај чланак даје преглед научно подржаних благодати и нежељених ефеката коре магнолије.
Кора магнолије типично је кора дрвета магнолије хоупо која је одстрањена са грана и стабљика да би направила суплементе.
Понекад се користе и лишће и цветови са дрвета.
Кора је посебно богата са два неолигнана за која се верује да су одговорни за њена лековита својства - магнолол и хонокиол.
Неолигнани су врста полифенолских микроелемената у биљкама. Полифеноли су високо цењени због нивоа антиоксиданата и верује се да нуде многе здравствене бенефиције.
Неки од услова којима се кора магнолије традиционално користи за лечење укључују астму, анксиозност, депресију, стомачне поремећаје и упале.
резимеКора, лишће и цветови дрвета магнолије хоупо користе се у традиционалној медицини за лечење анксиозности, депресије и још много тога. Многе благодати коре магнолије могу се приписати двама моћним полифенолима - магнололу и хонокиолу.
Потенцијалне користи
Поред неолигнана, више од 200 хемијских једињења изоловано је од дрвета.
Ова једињења, укључујући магнолол и хонокиол, детаљно су проучавана последњих година због њихових противупалних, антиканцерогених, антимикробних и антиоксидативних предности.
Важно је напоменути да се тачни механизми путем којих изолована једињења доприносе овим ефектима још увек истражују.
Ево детаљнијег разматрања неких потенцијалних благодати коре магнолије.
Може заштитити од ефеката оксидативног стреса и упале
Оксидативни стрес и накнадна упала један су од узрока хроничних стања попут дијабетеса, рака, болести срца и неуродегенеративних болести попут Алцхајмерове болести.
Чини се да оксидативни стрес такође игра значајну улогу у многим променама у телу и уму које прате старење.
Полифеноли, попут оних који се налазе у кори магнолије, предложени су као потенцијална терапија за борбу против нежељених ефеката оксидативног стреса и упале.
На основу истраживања на мишевима, неки научници верују да хонокиол може да помогне у сузбијању старења повећавањем антиоксидативних ензима и смањењем нивоа метан дикарбоксилног алдехида.
У истраживању се промене нивоа метана дикарбоксилног алдехида често тумаче као знак антиоксидативне активности.
Истраживање хонокиола открило је да може конкретно да смањи упале у мозгу и кичменој мождини, делом и због његове способности да пређе крвно-мождану баријеру.
То сугерише да има потенцијал као терапијски агенс за неуродегенеративне болести попут Алцхајмерове болести.
Штавише, сматра се да оксидативни стрес доприноси дијабетесу и с њим повезаним компликацијама. У прегледу 2016. године утврђено је да кора магнолије побољшава висок ниво шећера у крви и дијабетичке компликације код животиња.
Ипак, потребна су додатна истраживања на људима.
Може имати антиканцерогена својства
Разне студије о хонокиолу подржавају употребу овог полифенола у кори магнолије као терапије за лечење и превенцију рака.
Један од начина на који се хонокиол може борити против рака је помоћ у регулисању сигналних путева ћелија. С обзиром на то да је рак болест коју карактерише абнормална подела и раст ћелија, способност регулисања ћелијских путева је корисна.
Студија о прегледу из 2019. године показала је да је хонокиол, између осталих органа, показао потенцијал да спречи раст тумора у мозгу, дојкама, дебелом цреву, јетри и кожи.
Даље, хонокиол не само да може имати антиканцерогена својства, већ такође може повећати ефикасност других терапија лековима против рака и зрачења.
Иако су потребне ригорозније студије на људима, полифенол показује обећања као терапију против рака код људи.
Штавише, чини се да магнолол такође има антиканцерогена својства.
Слично хонокиолу, студије на животињама показале су да магнолол може помоћи у контроли и сузбијању раста тумора у различитим органима. Поред тога, студија епрувете показала је да је магнолол инхибирао раст ћелија карцинома плућа.
Ипак, опет је потребно спровести клиничке студије на људима.
Може да ублажи стрес и анксиозност
Као што је поменуто, чини се да екстракт коре магнолије има заштитне ефекте против многих неуролошких стања.
То не укључује само поремећаје мозга попут Алзхеимерове болести, већ и стања попут стреса, анксиозности, поремећаја расположења и депресије.
Студија на 40 жена старости од 20 до 50 година открила је да је узимање 250 мг екстракта коре магнолије и фелодендрона 3 пута дневно резултирало већим олакшањем краткотрајне и привремене анксиозности од узимања плацеба.
Друго испитивање истог екстракта коре магнолије и фелодендрона код 56 одраслих приметило је да је конзумирање 500 мг екстракта дневно резултирало значајно нижим нивоима кортизола и побољшаним расположењем.
Кортизол је примарни хормон стреса у вашем телу. Када се ниво кортизола смањи, то сугерише да се укупни стрес такође смањио.
Међутим, додатак коришћен у овим студијама садржао је једињења која нису кора магнолије. Стога се ефекти не могу приписати само кори дрвета.
На крају, студија на глодарима приметила је да је мешавина хонокиола и магнолола изазвала антидепресивне ефекте, укључујући побољшање нивоа серотонина у мозгу и смањење нивоа кортикостерона у крви.
Кортикостерон и серотонин играју улогу у регулисању анксиозности, расположења и депресије.
Може побољшати сан
Утврђено је да полифеноли у кори магнолије - хонокиол и магнолол - помажу у индуковању и побољшању сна.
Стога се кора магнолије може користити као лек за несаницу или једноставно за промоцију бољег сна у целини.
Студија на мишевима открила је да је доза магнолола од 2,3–0,9 мг по килограму (5–25 мг по кг) телесне тежине значајно смањила латенцију спавања или количину времена потребног да се заспи.
Иста студија је приметила да је иста доза повећала РЕМ (брзо кретање очију) и не-РЕМ сан.
Поред тога, чини се да магнолол повећава број пута када су се мишеви будили током спавања, али смањује време када су били будни.
Друга студија на мишевима приметила је сличне резултате након примене хонокиола, што је такође смањило време потребно мишевима да заспу и пређу у не-РЕМ сан.
Чини се да су ефекти коре магнолије на спавање уско повезани са активношћу рецептора ГАБА (А) у централном нервном систему. То има смисла, јер је познато да је активност рецептора ГАБА (А) уско повезана са спавањем.
Може побољшати симптоме менопаузе
Неке благодати коре магнолије, попут побољшања сна и расположења, могле би бити посебно корисне за жене током менопаузе.
Двонедељно истраживање на 89 жена у менопаузи које су имале симптоме промена сна и расположења добило је додатак који садржи 60 мг екстракта коре магнолије и 50 мг магнезијума дневно.
Жене су доживеле значајна побољшања у несаници, анксиозности, расположењу и раздражљивости.
Ипак, екстракт коре магнолије није једино једињење испитивано у овој студији. Стога се не може са сигурношћу рећи да су ефекти настали искључиво због коре магнолије.
Слична студија на више од 600 жена у менопаузи открила је да конзумирање додатка коре магнолије свакодневно током 12 недеља ублажава симптоме несанице, раздражљивости и анксиозности.
Друга студија на 180 жена у менопаузи утврдила је да додатак који садржи кору магнолије, изофлавоне соје и лактобациле ефикасније смањује озбиљност и учесталост појаве валунга него додатак који садржи само сојине изофлавоне.
Опет, имајте на уму да екстракт коре магнолије није једини додатак дат у овој студији.
Ипак, чини се да је кора магнолије безбедна терапија која може помоћи у лечењу симптома менопаузе.
РезимеЧини се да кора магнолије има много потенцијалних користи, укључујући антиканцерогена својства, побољшан сан, лечење симптома менопаузе, ублажавање стреса и анксиозности и заштиту од оксидације и упале.
Како узимати кору магнолије
У традиционалној кинеској медицини кора магнолије се често бере тако што се ољушти или одсече од дрвета. Кора се затим суши и кључа пре него што се улије у тинктуру за оралну употребу.
Данас је екстракт коре магнолије лако доступан у облику таблета. Додатак се може наћи у многим мрежним и малопродајним продавницама.
Тренутно не постоје званичне препоруке за дозирање коре магнолије.
Ако се одлучите за узимање коре магнолије, пажљиво прочитајте упутства произвођача да бисте знали колико и колико често.
Даље, најбоље је да разговарате са својим здравственим радником пре него што узимате додатке коре магнолије, посебно ако тренутно користите друге суплементе или лекове.
резимеЕкстракт коре магнолије доступан је у облику таблета. Ако одлучите да допуните кором магнолије, пажљиво следите упутства произвођача у вези са тим колико и колико често.
Да ли кора магнолије има нежељене ефекте?
Преглед 44 чланака о безбедности и токсичности једињења хонокиола и магнолола у кори магнолије из 2018. године утврдио је да су супстанце безбедне за људску употребу.
Неке студије су прописале концентроване екстракте коре магнолије до 1 године без икаквих запажања штетних ефеката.
Штавише, студије у епруветама и у живим организмима показале су да екстракт коре магнолије нема мутагена или генотоксична својства, што значи да постоји мали ризик да кора магнолије изазива генетске мутације.
Стога, све док се кора магнолије користи одговорно, не изгледа да постоји много ризика повезаних са њеном употребом.
Једна од могућих брига је потенцијал за интеракцију са другим суплементима или лековима.
На пример, с обзиром на то да суплементи коре магнолије код неких особа могу да промовишу сан, вероватно је најбоље не узимати додатке у комбинацији са било којом другом врстом седатива или таблета за спавање.
Због тога је најбоље да разговарате са својим здравственим радником пре него што узимате магнолију коре самостално или у комбинацији са другим суплементима и лековима.
резимеКора магнолије сматра се сигурним додатком за исхрану људи. Нису примећени штетни ефекти који се односе на кору магнолије или једињења која садржи.
Доња граница
Кора магнолије је моћан додатак припремљен од коре, лишћа и цветова дрвета магнолије хоупо.
Додатак се користи у традиционалној кинеској медицини хиљадама година, а тренутна истраживања су потврдила да кора магнолије има многе потенцијалне користи за људе.
Додатак може не само да помогне побољшању сна, стреса, анксиозности и симптома менопаузе, већ такође може имати антиканцерогена и антиоксидативна својства.
Екстракт коре магнолије може се наћи у већини продаваца суплемената.
Пре додавања коре магнолије, обратите се свом лекару да бисте разговарали о одговарајућим нивоима дозирања и осигурали да не постоји ризик од потенцијалних интеракција са било којим лековима које узимате.
