Преглед
Више од једне деценије, болести срца и рак заузимају прво, односно друго место, као водеће узроке смрти у Америци. Заједно су та два узрока одговорна за 46 посто смртних случајева у Сједињеним Државама.
У комбинацији са трећим најчешћим узроком смрти - хроничним болестима доњих дисајних путева - три болести чине половину свих смртних случајева у Сједињеним Државама.
Више од 30 година Центри за контролу и превенцију болести (ЦДЦ) прикупљају и испитују узроке смрти. Ове информације помажу истраживачима и лекарима да схвате да ли треба да се баве растућим епидемијама у здравству.
Бројеви им такође помажу да схвате како превентивне мере могу помоћи људима да живе дуже и здравије.
На 12 главних узрока смрти у Сједињеним Државама отпада више од 75 посто свих смртних случајева. Сазнајте о сваком од главних узрока и о томе шта се може учинити како би се они спречили.
Следећи подаци преузети су из извештаја ЦДЦ-а за 2017. годину.
1. Болести срца
Број умрлих годишње: 635.260
Проценат укупних смртних случајева: 23,1 одсто
Чешћи међу:
- мушкарци
- људи који пуше
- људи који имају прекомерну тежину или гојазност
- људи са породичном историјом срчаних болести или срчаног удара
- људи старији од 55 година
Шта узрокује болести срца?
Болести срца је термин који се користи за описивање низа стања која утичу на ваше срце и крвне судове. Ови услови укључују:
- срчане аритмије (неправилан рад срца)
- болест коронарних артерија (блокиране артерије)
- срчане мане
Савети за превенцију
Промене животног стила могу спречити многе случајеве срчаних болести, попут следећих:
- Одвикавање од пушења. Ево неколико апликација које ће вам помоћи.
- Храните се здравије.
- Вежбајте најмање 30 минута дневно, пет дана у недељи.
- Одржавајте здраву тежину.
2. Рак
Број умрлих годишње: 598.038
Проценат укупних смртних случајева: 21,7 процената
Чешћи међу: Свака врста карцинома има одређени скуп фактора ризика, али неколико фактора ризика је често међу више врста. Ови фактори ризика укључују:
- људи одређеног доба
- људи који користе дуван и алкохол
- људи изложени зрачењу и пуно сунчеве светлости
- људи са хроничним запаљењем
- људи који су гојазни
- људи са породичном историјом болести
Шта узрокује рак?
Рак је резултат брзог и неконтролисаног раста ћелија у вашем телу. Нормална ћелија се контролисано множи и дели. Понекад та упутства постану кодирана. Када се то догоди, ћелије почињу да се деле неконтролисаном брзином. Ово се може развити у рак.
Савети за превенцију
Не постоји јасан начин да се избегне рак. Али одређена понашања повезана су са повећаним ризиком од рака, попут пушења. Избегавање таквих понашања може вам помоћи да смањите ризик. Добре промене у вашем понашању укључују ствари попут:
- Одржавајте здраву тежину. Једите уравнотежено и редовно вежбајте.
- Престаните да пушите и пијте умерено.
- Избегавајте директно излагање сунцу дуже време. Не користите соларијуме.
- Имајте редовне прегледе за рак, укључујући кожне прегледе, мамографије, прегледе простате и још много тога.
3. Несреће (ненамерне повреде)
Број умрлих годишње: 161.374
Проценат укупних смртних случајева: 5,9 процената
Чешћи међу:
- мушкарци
- људи старости од 1 до 44 године
- људи са ризичним пословима
Шта узрокује несреће?
Несреће доведу до више од 28 милиона посета хитним службама сваке године. Три водећа узрока смрти услед несреће су:
- ненамерни падови
- смртних случајева у саобраћају моторних возила
- ненамерне смрти од тровања
Савети за превенцију
Ненамерне повреде могу бити резултат непажње или недостатка пажљивог поступања. Будите свесни свог окружења. Предузмите све мере предострожности да бисте спречили несреће или повреде.
Ако се повредите, потражите хитну медицинску помоћ како бисте спречили озбиљне компликације.
4. Хроничне болести доњих дисајних путева
Број умрлих годишње: 154.596
Проценат укупних смртних случајева: 5,6 процената
Чешћи међу:
- Жене
- људи старији од 65 година
- људи који су у прошлости пушили или били изложени пасивном пушењу
- људи са историјом астме
- појединци у домаћинствима са нижим приходима
Шта узрокује респираторне болести?
У ову групу болести спадају:
- хронична опструктивна болест плућа (ХОБП)
- емфизем
- астма
- плућна хипертензија
Свако од ових стања или болести спречава плућа да правилно раде. Такође могу проузроковати ожиљке и оштећење плућних ткива.
Савети за превенцију
Употреба дувана и пасивна изложеност диму су примарни фактори у развоју ових болести. Одвикавање од пушења. Ограничите изложеност диму других људи да бисте смањили ризик.
Погледајте шта су читаоци имали да кажу када их питају за стварне и практичне савете који ће вам помоћи да престанете са пушењем.
5. мождани удар
Број умрлих годишње: 142.142
Проценат укупних смртних случајева: 5,18 процената
Чешћи међу:
- мушкарци
- жене које користе контролу рађања
- људи са дијабетесом
- људи са високим крвним притиском
- људи са срчаним обољењима
- људи који пуше
Шта узрокује мождани удар?
Мождани удар настаје када се прекине доток крви у ваш мозак. Без крви која вам у мозак тече богата, мождане ћелије почињу да умиру за неколико минута.
Проток крви се може зауставити због зачепљене артерије или крварења у мозгу. Ово крварење може бити из анеуризме или сломљеног крвног суда.
Савети за превенцију
Многе исте промене начина живота које могу смањити ризик од срчаних болести могу такође смањити ризик од можданог удара:
- Одржавајте здраву тежину. Вежбајте више и једите здравије.
- Управљајте својим крвним притиском.
- Престани пушити. Пијте само умерено.
- Управљајте нивоом шећера у крви и дијабетесом.
- Лечите било које основне срчане мане или болести.
6. Алцхајмерова болест
Број умрлих годишње: 116.103
Проценат укупних смртних случајева: 4,23 процента
Чешћи међу:
- Жене
- људи старији од 65 година (ризик од Алцхајмерове болести удвостручује се на сваких пет година после 65. године)
- људи са породичном историјом болести
Шта узрокује Алцхајмерову болест?
Узрок Алцхајмерове болести није јасан, али истраживачи и лекари верују да комбинација гена, начина живота и околине особе временом утиче на мозак. Неке од ових промена настају годинама, чак и деценијама, пре него што се појаве први симптоми.
Савети за превенцију
Иако не можете да контролишете старост или генетику, која су два најчешћа фактора ризика за ову болест, можете да контролишете одређене факторе животног стила који могу повећати ризик за њу тако што ћете урадити следеће:
- Вежбајте чешће него не. Останите физички активни током свог живота.
- Једите дијету испуњену воћем, поврћем, здравим мастима и смањеним шећером.
- Лечите и надгледајте било које друге хроничне болести које имате.
- Одржавајте мозак активним стимулативним задацима попут разговора, слагалица и читања.
7. Дијабетес
Број умрлих годишње: 80.058
Проценат укупних смртних случајева: 2,9 процената
Чешћи међу:
Дијабетес типа 1 се чешће дијагностикује код:
- људи са породичном историјом болести или одређеним геном који повећава ризик
- деца узраста од 4 до 7 година
- људи који живе у поднебљима удаљенијим од екватора
Дијабетес типа 2 је чешћи међу:
- људи који имају прекомерну тежину или гојазност
- одрасли старији од 45 година
- људи који имају породичну историју дијабетеса
Шта узрокује дијабетес?
Дијабетес типа 1 се јавља када панкреас не може да произведе довољно инсулина. Дијабетес типа 2 се јавља када ваше тело постане отпорно на инсулин или га не ствара довољно за контролу нивоа шећера у крви.
Савети за превенцију
Не можете спречити дијабетес типа 1. Међутим, дијабетес типа 2 можете спречити неколико промена животног стила, попут следећих:
- Досегните и одржавајте здраву тежину.
- Вежбајте најмање 30 минута, пет дана у недељи.
- Једите здраво, са пуно воћа, поврћа, интегралних житарица и немасних протеина.
- Обављајте редовне провере шећера у крви ако имате породичну историју болести.
8. Грип и упала плућа
Број умрлих годишње: 51.537
Проценат укупних смртних случајева: 1,88 процената
Чешћи међу:
- деца
- старије особе
- људи са хроничним здравственим стањима
- труднице
Шта узрокује грип и пнеумонију?
Грип (грип) је веома заразна вирусна инфекција. То је врло често током зимских месеци. Упала плућа је инфекција или упала плућа.
Грип је један од водећих узрока упале плућа. Сазнајте како да утврдите да ли имате грип или прехладу.
Савети за превенцију
Пре сезоне грипа, људи из високо ризичне категорије могу и треба да добију вакцину против грипа. Свако други забринут за вирус такође би требало да га добије.
Да бисте спречили ширење грипа, обавезно добро оперите руке и избегавајте болесне људе.
Такође, вакцина против пнеумоније доступна је људима са високим ризиком од развоја инфекције.
9. Бубрежна болест
Број умрлих годишње: 50.046
Проценат укупних смртних случајева: 1,8 процената
Чешћи међу:
- људи са другим хроничним стањима, укључујући дијабетес, висок крвни притисак и поновљене инфекције бубрега
- људи који пуше
- људи који имају прекомерну тежину или гојазност
- људи са породичном историјом болести бубрега
Шта узрокује болести бубрега?
Термин болест бубрега односи се на три главна стања:
- нефритис
- нефротски синдром
- нефроза
Свако од ових стања је резултат јединствених стања или болести.
Нефритис (упала бубрега) може настати услед инфекције, лекова које узимате или аутоимунског поремећаја.
Нефротски синдром је стање због којег бубрези производе висок ниво протеина у урину. Често је резултат оштећења бубрега.
Нефроза је врста болести бубрега која на крају може довести до отказивања бубрега. Такође је често резултат оштећења бубрега било физичким или хемијским променама.
Савети за превенцију
Као и код многих других водећих узрока смрти, боља брига о вашем здрављу може вам помоћи у спречавању болести бубрега. Узмите у обзир следеће:
- Једите дијету са мање натријума.
- Престаните пушити и пити.
- Изгубите тежину ако имате прекомерну тежину или гојазност и одржавајте је.
- Вежбајте 30 минута, пет дана у недељи.
- Имајте редовне тестове крви и урина ако имате породичну историју болести.
10. Самоубиство
Број умрлих годишње: 44.965
Проценат укупних смртних случајева: 1,64 процента
Чешћи међу:
- мушкарци
- људи са повредама мозга
- људи који су у прошлости покушавали самоубиство
- људи са историјом депресије и другим стањима менталног здравља
- људи који злоупотребљавају алкохол или дрогу
Шта узрокује самоубиство?
Самоубиство или намерно самоповређивање је смрт проузрокована личним поступцима особе. Људи који умру самоубиством наносе себи штету и умиру због те штете. Готово 500.000 људи се сваке године лечи у хитним службама због самониклих повреда.
Савети за превенцију
Циљ превенције самоубистава је да помогне људима да пронађу лечење које их подстиче да окончају самоубилачке мисли и почну да проналазе здравије начине за суочавање.
За многе људе превенција самоубистава укључује проналажење система подршке пријатеља, породице и других људи који су размишљали о самоубиству. У неким случајевима могу бити потребни лекови и болничко лечење.
Ако размишљате о томе да наштетите себи, размислите о томе да контактирате телефон за превенцију самоубистава. Можете назвати Националну линију за спречавање самоубистава на 800-273-8255. Нуди подршку 24/7. Такође можете да прегледате нашу листу ресурса за ментално здравље за више информација о начинима како да пронађете помоћ.
11. Септикемија
Број умрлих годишње: 38.940
Проценат укупних смртних случајева: 1,42 процента
Чешћи међу:
- одрасли старији од 75 година
- млада деца
- људи са хроничном болешћу
- људи са оштећеним имунолошким системом
Шта узрокује септикемију?
Септикемија је резултат бактеријске инфекције у крвотоку. Понекад се назива тровањем крви. Већина случајева септикемије развија се након што инфекција негде другде у телу постане озбиљна.
Савети за превенцију
Најбољи начин за спречавање септикемије је брзо и темељно лечење бактеријских инфекција. Ако мислите да имате инфекцију, закажите састанак са својим лекаром. Испуните пуни режим лечења који је прописао лекар.
Рано и темељито лечење може помоћи у спречавању ширења било које бактеријске инфекције у крв.
12. Хронична болест јетре и цироза
Број умрлих годишње: 38.170
Проценат укупних смртних случајева: 1,39 процената
Чешћи међу:
- људи са историјом прекомерне употребе алкохола
- вирусна инфекција хепатитисом
- акумулација масти у јетри (масна болест јетре)
Шта узрокује болести јетре?
И болест јетре и цироза резултат су оштећења јетре.
Савети за превенцију
Ако осећате да злоупотребљавате алкохол, обратите се лекару. Они вам могу помоћи у лечењу. То може укључивати комбинацију:
- деток
- терапија
- групе за подршку
- рехабилитација
Што дуже и више пијете, то је већи ризик за развој болести јетре или цирозе.
Исто тако, ако примите дијагнозу хепатитиса, следите упутства лекара у лечењу стања како бисте спречили непотребно оштећење јетре.
Стопе смртности које су се смањиле
Иако је то најчешћи узрок, смртност од срчаних болести пада током последњих 50 година. Међутим, 2011. године број умрлих од срчаних болести почео је полако да расте. Између 2011. и 2014. године, смртност од срчаних болести порасла је за 3 процента.
Падају и смртни случајеви од грипа и упале плућа. Према Америчком удружењу плућа, смртност од те две болести у просеку је опала за 3,8 одсто годишње од 1999. године.
Између 2010. и 2014. године, смртност од можданог удара пала је за 11 процената.
Овај пад броја смртних случајева који се могу спречити наговештава да кампање за подизање свести о здрављу повећавају свест о превентивним мерама које људи могу предузети да би живели дужи и здравији живот.
Растуће стопе смртности
Јаз између болести срца и рака некада је био много шири. Задржавање болести срца на првом месту било је широко и захтевно.
Тада су амерички здравствени стручњаци и лекари почели да подстичу Американце да обуздају пушење и почели су да лече болести срца. Због ових напора, број смртних случајева повезаних са срчаним болестима пада током последњих пет деценија. У међувремену, број смртних случајева повезаних са раком расте.
Нешто више од 22.000 смртних случајева раздваја два узрока данас. Многи истраживачи сумњају да рак може претећи срчане болести као водећи узрок смрти у наредним годинама.
Случајне смрти такође су у порасту. Од 2010. до 2014. године број смртних случајева повезаних са несрећама повећан је за 23 процента. Овај број је углавном подстакнут смрћу од предозирања супстанцама.
Водећи узроци смрти широм света
Листа водећих узрока смрти у свету дели многе исте узроке са америчком листом. Ови узроци смрти укључују:
- болест срца
- удар
- инфекције доњих дисајних путева
- ХОБП
- рак плућа
- дијабетес
- Алцхајмерова болест и деменција
- дијареја
- туберкулозе
- повреда на путу
Одузети
Иако не можете спречити сваки узрок смрти, можете много учинити да смањите ризик. Многи водећи узроци смрти, како у Сједињеним Државама, тако и широм света, могу се спречити променом начина живота.
