Анемија са недостатком гвожђа је чест прехрамбени поремећај који се јавља када ваше тело има мало гвожђа. Смањење нивоа гвожђа узрокује недостатак црвених крвних зрнаца, што утиче на проток кисеоника у ваша ткива и органе.
Иако је анемијом недостатка гвожђа углавном лако управљати, ако се не лечи, то може довести до озбиљних здравствених проблема.
Ако мислите да имате анемију због недостатка гвожђа, одмах се обратите лекару. Користите овај водич за дискусију да бисте помогли да се разговор започне.
Који су фактори ризика?
Иако свако може развити анемију због недостатка гвожђа, неки људи имају већи ризик. Лекар вам може рећи да ли имате факторе ризика који повећавају шансе за анемичност. Неколико ствари које повећавају ризик од развоја анемије са недостатком гвожђа укључују:
- бити женско
- бити вегетаријанац
- давање крви често
- има 65 или више година
На које симптоме треба да пазим?
Озбиљност и симптоми анемије са недостатком гвожђа варирају од особе до особе. Ваше стање је можда тако благо, да се симптоми не примећују. С друге стране, можда ћете имати значајан утицај на ваш свакодневни живот.
Неки симптоми анемије са недостатком гвожђа укључују:
- умор
- слабост
- вртоглавица
- главобоља
- бледа кожа
- хладне руке и ноге
- болан или отечен језик
- ломљиви нокти
Ако сте недавно имали било који од ових симптома, покушајте да дате свом лекару оквирни временски распоред када су почели, колико дуго су трајали и да ли их још увек имате.
Које врсте компликација може изазвати?
Такође је добра идеја да разговарате са својим лекаром о било којим компликацијама анемије како бисте схватили важност задржавања на лечењу.
Неки примери компликација анемије са недостатком гвожђа укључују:
- срчани проблеми попут неправилног рада срца или ан
увећано срце - трудноће, попут превременог порођаја и ниског нивоа
порођајна тежина - повећана подложност инфекцијама
Које опције лечења могу најбоље радити за мене?
Распитајте се код свог лекара о различитим доступним опцијама лечења и које би вам могле најбоље одговарати. За већину људи са анемијом недостатка гвожђа, свакодневно узимање суплемената гвожђа је најефикаснији начин за управљање њиховим стањем.
Лекар може препоручити дозирање на основу нивоа гвожђа.
Традиционално, одрасли са анемијом недостатка гвожђа обично узимају 150 до 200 мг дневно, често у три дозе од око 60 мг.
Новија истраживања показују да је дозирање гвожђа сваки други дан једнако ефикасно и да се боље апсорбује. Разговарајте са својим лекаром о томе које је најбоље дозирање за вас.
Ако ваш лекар не мисли да ће ваше тело добро реаговати на оралне суплементе, можда ће препоручити интравенско узимање гвожђа.
Ваш лекар ће вас вероватно упутити на хематолога ако вам је потребно интравенско гвожђе. Хематолог ће одредити одговарајућу дозу и заказати састанак за примену гвожђа путем ИВ.
Које нежељене ефекте могу очекивати од лечења?
Такође треба да разговарате са својим лекаром о врстама нежељених ефеката које можете очекивати од лечења анемије.
Високе дозе оралних додатака гвожђа понекад могу довести до гастроинтестиналних (ГИ) симптома као што су затвор, дијареја, мучнина и повраћање. Такође можете приметити да су вам столице тамније него обично, што је нормално.
Нежељени ефекти интравенског гвожђа су ретки, али понекад могу укључивати болове у зглобовима и мишићима, свраб и кошницу.
Ако након почетка лечења почнете да имате озбиљне нежељене ефекте, одмах обавестите лекара. Примери озбиљних нежељених ефеката су:
- бол у грудима
- неправилан рад срца
- тешкоће са дисањем
- јак метални укус у устима
Колико брзо ће моје лечење почети да делује?
Период опоравка од анемије са недостатком гвожђа је различит за све, али лекар ће вам можда моћи дати процену. Обично људи са анемијом недостатка гвожђа почињу да примећују разлику након првог месеца узимања суплемената. Такође је могуће да ћете се почети осећати боље у року од неколико недеља.
Ако сте шест месеци или више узимали исту дозу суплемената гвожђа и нисте приметили разлику у симптомима, разговарајте са својим лекаром о замени третмана.
Могу ли да променим начин живота који би могао да помогне?
Ваш лекар ће можда бити у стању да предложи неколико промена у начину живота које би могле да вам помогну да убрзате лечење. Једна од најчешћих промена у начину живота која се препоручује особама са анемијом недостатка гвожђа је прихватање здраве исхране богате гвожђем и витаминима.
Примери хране богате гвожђем укључују:
- црвено месо
- Плодови мора
- живина
- пасуљ
- лиснато зеленило попут спанаћа
- житарице обогаћене гвожђем, тестенине и хлеб
Витамин Ц помаже у апсорпцији гвожђа. Покушајте да комбинирате храну или пиће са високим садржајем витамина Ц са својим гвожђем.
За понети
У већини случајева, анемија са недостатком гвожђа лако се лечи. Што пре разговарате о томе са својим лекаром, пре ћете моћи да управљате нивоом гвожђа и смањите ризик од развоја било каквих компликација.
Ова питања су само полазна основа. Питајте свог доктора о питањима анемије или гвожђа.
Сва питања су добра питања што се тиче вашег здравља.
