Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Већином се људи баве повременим главобољама. Али ако имате хроничне главобоље или мигрене, знате колико оне могу бити исцрпљујуће.
Лекови на рецепт и лекови који се продају без рецепта могу вам помоћи, али фрустрирајуће је узимати таблету сваки пут када вас боли глава. Добра вест је да можете покушати са неколико природних приступа који помажу у управљању болом и нелагодом од главобоље која лупа.
Једна од стратегија која се често препоручује за главобољу и мигренски бол су облоге од леда. Верује се да наношење хладног облога или паковања леда на главу или врат делује отупљујуће, што може отупити осећај бола.
Да ли је лед ефикасан лек за главобољу или мигрену?
Коришћење леда као лека против главобоље и мигрене није новост. Заправо, хладна терапија главобоље сеже чак 150 година уназад. „Лед је често начин на који се лече бол и упале, па има логичног смисла да се примењује када вас боли глава“, објашњава др Таниа Еллиотт, главни медицински службеник у ЕХЕ. Али како лед делује на главобољу или мигрену?
Еллиотт каже да прехлада може стиснути крвне судове и помоћи у смањењу неуротрансмисије бола у мозак. Уместо да региструје бол, региструје „ох, то је хладно“.
Студија из 2013. открила је да је примена смрзнутог облога на врату на почетку мигрене значајно смањила бол код учесника са мигренским главобољама.
Истраживачи су веровали да расхладни пакет хлади крв која тече у каротидну артерију на врату. Ово је помогло да се смањи упала у мозгу, што је помогло да се побољша бол који осећају мигрене.
Који је најбољи начин да користите ледени омот за лечење главобоље или мигрене?
С обзиром на то да се облоге с ледом сматрају домаћим леком, постоји низ начина за употребу овог третмана. Као и увек, ако имате питања или недоумица у вези са лечењем главобоље код куће, обратите се лекару пре него што испробате било коју од ових стратегија.
Еллиотт каже да је најбољи начин за употребу хладне терапије за главобољу или мигрену наношење паковања леда од 15 до 20 минута истовремено. Тамо где примените пакет леда, такође је битно колико брзо можете да осетите олакшање. Студија из 2013. године посебно препоручује наношење леда у облику омота за врат, што може помоћи у смањењу болова и нелагодности због главобоље и мигрене.
Купујте ледене облоге са омотом за врат
Др Алек Тауберг, сертификовани спортски киропрактичар у Питтсбургху, препоручује да лед ставите или преко бола или у подножје ваше лобање. Држите лед 20 минута, а затим га скините сат времена. Можете наизменично мењати и искључивати лед док бол не попусти. Тауберг каже да када ставите врећу леда треба да искусите четири различита осећања у овом одређеном редоследу:
- хладно
- сагоревање
- болан
- утрнулост
Када осетите утрнулост, требало би да уклоните лед. Дуго задржавање леда може оштетити вашу кожу. Ако је сагоревање преинтензивно, уклоните лед. Нека кожа је осетљивија на хладноћу.
Доња граница
Проналажење кућног лека који ће вам помоћи у лечењу симптома главобоље или мигрене може значити разлику између осећања управљивог и јаког бола. Коришћење паковања леда је јефтин и релативно сигуран начин за смањење нелагодности и болова од главобоље.
Ако вам лекови без рецепта и кућни лекови не пружају никакво олакшање од симптома главобоље или мигрене, можда би било најбоље разговарати са својим лекаром о додатним начинима лечења симптома.
.jpg)
-good-or-bad.jpg)
