Држи се у својој каки

Понекад ћете доживети тренутке када требате да задржите столицу, на пример када:

• У близини нема тоалета.
• Ваш посао - попут неге или подучавања - нуди ограничене могућности за предах.
• Дугачак је ред за приступ тоалету.
• Неудобно вам је због санитарних услова доступног тоалета.
• Не желите да користите тоалет у јавном окружењу.

У реду је држати у својој каки док не будете могли повремено да одете, али редовно држање у какици може довести до компликација.

Читајте даље да бисте сазнали више о мишићима који се држе у вашој какици, шта се може догодити када је држите пречесто и још много тога.

Мишићи који се задржавају у какици

Мишићи карличног дна држе ваше органе на месту. Они одвајају вашу карличну шупљину од перинеума. То је подручје између гениталија и ануса.

Главни мишић дна карлице је мишић леватор ани. Састоји се од:

• пуборецталис
• пубоцоццигеус
• илиоцоццигеус

Пуборецталис мишић

Пуборектални мишић се налази на малом крају левка направљеног од леватор ани. Овај мишић у облику слова У подржава анални канал. Такође ствара угао на аноректалном споју. Ово је између ректума и аналног канала.

Ваши пуборектални мишићи играју важну улогу у избацивању и задржавању кака.

Када се стегне, чврсто повуче ректум, попут запорног вентила, ограничавајући проток. Када је опуштено да пролази кроз црева, угао фекалног протока је равнији.

Спољни анални сфинктер

Кружење спољног зида вашег аналног канала и аналног отвора је слој добровољног мишића познат као ваш спољни сфинктер. По вољи, можете да је натерате да се стегне (затвори) и прошири (отвори) да би се или задржао у какици или кретање црева.

Ако нисте у близини купатила и морате да се качите, можете покушати да манипулишете овим мишићима да бисте га задржали док не стигнете:

• Стисните стражњи образ. Ово може помоћи да мишићи ректума буду напети.
• Избегавајте чучање. Уместо тога покушајте да стојите или лежите. То нису природни положаји за покретање црева и могу „преварити“ ваше тело да не искака.

Нагон за какањем

Када се ваш ректум, орган у облику цеви на крају дебелог црева, напуни каком, он се протеже. Осетићете ово као нагон за нужду. Да би је задржали, мишићи око ректума ће се затегнути.

Редовно игнорисање овог нагона за какањем може довести до затвора. Затвор се дефинише као мање од три покрета црева недељно. Такође се можете напрезати када имате столицу и пролазите кроз тврду и суву столицу.

Колико дуго можеш без какања?

Распоред какаца код свих је другачији. За неке је пражњење црева три пута дневно нормално. Други се могу какати само три пута недељно. И то је нормално.

Али колико дуго можеш ићи без какање? Разликује се од особе до особе. Међутим, студија случаја из 2010. описује 55-годишњакињу која је 75 дана прошла без нужде.

Можда су неки људи отишли ​​дуже и то једноставно није забележено. Можда други људи не би издржали толико дуго без озбиљних компликација.

Без обзира на случај, не препоручује се дуго задржавање у какици.

Шта се дешава ако се не покакате?

Ако наставите да једете, али не качите, може доћи до фекалног удара. Ово је велика, чврста накупина измета која се заглави и не може се истиснути.

Још један резултат одсуства покрета црева може бити гастроинтестинална перфорација. Ово је рупа која се развија у гастроинтестиналном тракту због притиска вишка фекалних материја на црева.

Ако се то догоди и фекалне материје се излију у вашу трбушну шупљину, њихове бактерије могу изазвати озбиљне, па чак и по живот опасне симптоме.

Студија из 2015. године открила је да повећано фекално оптерећење дебелог црева повећава број бактерија и ствара дуготрајно запаљење унутрашње слузнице дебелог црева. Ово је фактор ризика за рак.

Студија такође сугерише да би добровољно држање у крми могло бити повезано са упалом слепог црева и хемороидима.

Фекална инконтиненција

У неким случајевима можда нећете моћи да се држите у какици. Фекална инконтиненција је губитак контроле гаса или кака до тачке која изазива узнемиреност или нелагодност.

Људи који имају фекалну инконтиненцију често нису у стању да зауставе изненадни нагон за какањем. То може отежати приступ тоалету пре него што буде прекасно.

Фекална инконтиненција је обично ван ваше способности за контролу. Често је знак да ваш систем за контролу црева не ради правилно или да нешто структурно омета његову функцију.

Један или више стања могу изазвати фекалну инконтиненцију, као што су:

• оштећење мишића ректума
• оштећење нерва или мишића црева и ректума хроничним затвором
• оштећење нерва на нервима који осећају столицу у ректуму
• оштећење нерва на нервима који контролишу анални сфинктер
• ректални пролапс (ректум пада у анус)
• ректокела (ректум стрши кроз вагину)
• хемороиди који спречавају потпуно затварање ануса

Фекална инконтиненција знак је нечега озбиљног. Ако сумњате да га имате, обратите се свом лекару.

Одузети

Разговор о каки може бити срамотан. Али ако имате проблема са контролом нагона за какањем, обавестите свог доктора о томе. Они могу дијагностиковати све основне услове који узрокују ваше проблеме и пронаћи прави третман за вас.