Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Спремни да уговорите састанак са психијатром, али нисте сигурни одакле да почнете? Ниси сам. Проналажење стручњака за ментално здравље често је највећи камен спотицања који спречава људе да добију помоћ.
Добра вест је да постоји неколико извора - на мрежи, у вашој заједници и путем лекара примарне здравствене заштите - који вам могу помоћи да вас усмерите у правом смеру.
Пре него што започнете, важно је нагласити да се психијатри разликују од осталих стручњака за ментално здравље. Као лиценцирани лекар могу да преписују лекове, за разлику од лиценцираних психолога и других терапеута.
Неки психијатри су се специјализовали само за лечење лековима, док други нуде свеобухватне услуге које укључују:
- процене
- дијагностиковање стања менталног здравља
- прописивање и управљање лековима
- пружање терапије
Осим тога, они често имају више искуства у раду са психијатријским стањима.
Имајући то на уму, ево неколико савета који ће вам помоћи да наставите претрагу.
Место одакле треба кренути када тражите психијатра
Питајте лекара опште праксе или другог здравственог радника
Ако се први пут распитујете о заштити менталног здравља, било би добро да разговарате са својим лекаром ако га имате. Можда имају психијатре које препоручују или ће вам моћи помоћи да пронађете ону која се фокусира на вашу забринутост.
Провера клиника у заједници
Ако имате заједницу за ментално здравље, можда ће имати координатора за негу пацијената који вам може помоћи. (У наставку имамо више информација о проналажењу ових ресурса.)
Потражите психијатре на основу њихових специјалности и подручја у којима се фокусира
Када тражите психијатра, важно је пронаћи стручњака за дијагнозу или забринутост због које тражите помоћ.
Такође вам може бити важно да пронађете психијатра који је радио са другим људима сличног порекла као и ви или са којим је лако разговарати о вашим перспективама.
Савети психијатра
„Када заказујете састанак, прикладно је и корисно потврдити специјалност психијатра, јер неки психијатри процењују и лече различита стања, док други психијатри процењују и лече само неколико ограничених дијагноза“, рекла је др. Леела Р. Магави, адолесцент и дете психијатар и регионални медицински директор за психијатрију у заједници.
Такође је добра идеја да се распитате о врстама терапије које пружа психијатар. Магави је приметио да се одређене терапије засноване на доказима користе глобално за помоћ особама са различитим психијатријским проблемима. Ови укључују:
- когнитивно-бихевиорална терапија (ЦБТ)
- интерперсонална терапија
- дијалектичка терапија понашања
Како пронаћи психијатра ако нисте осигурани
Ако нисте осигурани, према Магавију, први корак је контактирање локалног представника Националне алијансе за менталне болести (НАМИ). Они вам могу помоћи у проналажењу приступачне заштите менталног здравља у вашем подручју.
Она такође препоручује контактирање Управе за злоупотребу супстанци и за ментално здравље (САМХСА), која је поуздан ресурс који можете користити за проналажење приступачне заштите менталног здравља, плус психијатре и терапеуте који прихватају Медицаид.
Већина региона такође има здравствене установе које финансира држава, а које можете посетити или назвати.
Други извор бесплатних клиника је Национално удружење бесплатних и добротворних клиника, рекао је Магави.
„Поред тога, неке наставне и академске институције нуде попусте за разне облике лечења, укључујући фармакотерапију и психотерапију“, рекла је она.
За ветеране, Магави је предложио да погледају Гиве а Хоур, националну непрофитну организацију која пружа бесплатну и поверљиву заштиту менталног здравља онима који служе, ветеранима и њиховим породицама.
Такође размислите о томе да се обратите верском центру или цркви. Понекад нуде бесплатне терапијске сесије или групе.
Коначно, ако ваш послодавац нуди програм помоћи запосленима, распитајте се о броју сесија обухваћених вашим планом.
Како пронаћи психијатра на основу вашег осигурања
Неколико планова здравственог осигурања покрива лечење менталног здравља. Ваш први корак је да прегледате опис предности плана и утврдите да ли имате заштиту за понашање у понашању.
Затим схватите шта је заправо покривено. Покушајте да утврдите:
- колико сесија је обухваћено
- проценат покривености
- у мрежи у односу на трошкове ван мреже
- да ли вам је потребна упутница лекара примарне здравствене заштите
Постоји неколико начина да пронађете психијатра на основу вашег осигурања.
Ако нисте изабрали добављача, можете назвати уред за осигурање и питати за пружаоце услуга у вашем подручју. Требали би имати листу преферираних пружалаца услуга који прихватају ваше осигурање.
Ако мислите на психијатра, позовите канцеларију и питајте да ли та особа узима ваше осигурање.
Одељење за здравство и људске услуге има најновију страницу са питањима и одговорима о услугама менталног здравља и здравственом осигурању, Медицаид-у и Медицаре-у.
Како пронаћи психијатра на основу локације
Локатори на мрежи омогућавају вам да потражите терапеута на основу ваше локације. Ево неколико извора за почетак:
- Америчко удружење психијатара
- ГоодТхерапи
- ФиндЦаре Хеалтхлине-а
- Психологија данас
- САМХСА
Ако сте заинтересовани за веб локације за терапију разговора (телетерапија), локација психијатра можда неће бити проблем за разматрање. Ово вам омогућава да примате терапију са било које локације која вам је доступна, све док имате приступ Интернету или услугу преноса података.
Ево неколико извора који ће вам помоћи да започнете са телетерапијом:
- Амвелл
- БеттерХелп
- Лекар на захтев
- МДЛиве
- Онлине-Тхерапи.цом
- РеГаин
- Талкспаце
Како пронаћи доброг дечјег и породичног психијатра
Дечији и адолесцентни психијатри су се специјализовали за општу психијатрију, али такође имају додатну обуку усмерену на ментално здравље специфично за децу и адолесценте.
Поред дијагнозе стања менталног здравља, могу такође да преписују лекове и пружају психотерапију.
Америчка академија дечије и адолесцентне психијатрије (ААЦАП) на свом веб месту има алат који вам омогућава да пронађете психијатре који су ААЦАП-у пријавили да пружају психијатријску негу за децу и адолесценте.
Ако је лоцирање дечијег и адолесцентног психијатра у вашем подручју изазовно, можда ћете желети да размотрите дечјег психолога или брачног и породичног терапеута. Такође су обучени за рад са децом и породицама.
Како пронаћи доброг психијатра за депресију
Стручњаци за ментално здравље специјализовали су се за услове као и за врсту терапије коју пружају. Ако тражите негу због депресије, требало би да се распитате о техникама које користе за лечење.
Неке од најчешћих врста психотерапије за депресију укључују:
- бихевиорална терапија
- ЦБТ
- дијалектичка терапија понашања
- интерперсонална терапија
„Један од најважнијих фактора - поред тога што се стављају исправни лекови - за прогнозу депресије назива се и терапијским савезом“, рекао је др. Јулиан Лагои, психијатар из психијатрије заједнице.
Терапијски савез, рекао је, у основи је колико се добро слажете и „кликате“ са својим психијатром.
Лагои каже да неке објективне ствари на које треба обратити пажњу приликом избора психијатра за депресију укључују:
- Погледајте њихове критике на Интернету. Али наставите опрезно, јер понекад људи пишу лоше критике без риме или разлога. Иако је Лагои истакао да доследне негативне критике могу бити црвена застава.
- Питајте поузданог члана породице или пријатеља. Може бити корисно ако имате члана породице или пријатеља од поверења који има искуства у раду са психијатром и може дати добру препоруку на основу њихове неге.
- Пронађите психијатра који комбинује терапију и лекове. Лагои је препоручио тражење психијатра који воли да се бави терапијом поред управљања лековима. „Ово је показатељ да имају добру, брижну личност, а ви ћете највероватније имати добар терапеутски савез“, рекао је.
Како можете знати да ли је психијатар прави за вас?
Једини начин на који искрено можете знати да ли је психијатар прави за вас, рекао је Лагои, је да се сретнете с њима.
„Понекад психијатар изгледа сјајно на папиру, али кад их упознате, они вам једноставно не одговарају“, рекао је.
Међутим, може бити и супротно: психијатар на папиру може изгледати сасвим у реду, али осећа се снажно, јер кликнете кад се сретнете, додао је.
Најбоље што можете учинити је да на папиру пронађете некога за кога мислите да ће бити добар за вас, а затим га лично упознате да донесе одлуку.
„Желите да будете у могућности да изградите поверење са психијатром и да се слажете с њима, али такође желите да имате психијатра који је интелигентан и у току са њиховим знањем“, рекао је Лагои.
„Требало би да се осећате саслушаним и цењеним од стране вашег психијатра и да се осећате пријатно када изражавате своје бриге и повратне информације“, рекао је Магави. На пример, ако лек не делује за вас, психијатар би требало да добије ове повратне информације и изврши одговарајућа прилагођавања, сматра Магави.
Пронађите психијатра који се може повезати и разумети вашу перспективу.
Знаци да је можда време да промените добављача, рекао је Лагои, укључују добављача који:
- не слуша
- не даје добар савет
- је неспособан, безобразан, арогантан или неспоштован
Ево неколико савета и предлога за максималан рад са терапеутом.
Савети за максимално коришћење сесија
- Дајте процесу мало времена. Али не осећајте се као да то треба да држите ако терапеут не одговара. Запамтите, ово је о вама. Важно је пронаћи стручњака за ментално здравље који одговара вашим потребама. Ако веза не постоји након неколико сесија, можда је време да нађемо другог психијатра.
- Поделите своје жеље рано. Магави је препоручио да на почетку процеса треба да изразите своје жеље како бисте осигурали добро уклапање и створили снажну терапијску везу. На пример, неки појединци се надају да ће се њихов психијатар више ангажовати, док други више воле да њихов психијатар више слуша и мање говори.
- Будите отворени и искрени. Магави саветује пацијентима да говоре о свим својим потребама и осећањима. „Психијатри и терапеути могу пружити бољу, више индивидуализовану негу када сазнају о специфичним циљевима и потребама пацијента“, рекла је она.
- Психијатри нису једини лиценцирани стручњаци за ментално здравље. Ако психијатри нису у праву, имате могућност да сарађујете са терапеутом који није лекар. Неки примери укључују психологе, брачне и породичне терапеуте и саветнике. Међутим, ако сте на леку специфичном за дијагнозу менталног здравља, лекар примарне здравствене заштите мораће да преузме управљање.
За понети
Проналажење психијатра или терапеута који се добро уклапа може потрајати.
Размислите о томе да затражите препоруку од свог лекара или препоруку од поузданог пријатеља или члана породице.
Потражите на мрежи ресурсе који се подударају са добављачем на вашој локацији. Такође се обратите својој осигуравајућој кући за информације о покрићу.
Рад са стручњаком за ментално здравље попут психијатра пружа вам сигурно окружење за рад на питањима везаним за ваше ментално и емоционално благостање.
s-attack.jpg)
