Болови у куковима су чест проблем. Када вам различите активности попут стајања или ходања погоршавају бол, то вам може дати назнаке о узроку бола. Већина узрока болова у куку када стојите или ходате нису озбиљни, али неки захтевају медицинску помоћ.
Читајте даље да бисте сазнали више о потенцијалним узроцима и начинима лечења болова у куку када стојите или ходате.
Узроци болова у куку приликом стајања или ходања
Болови у куковима када стојите или ходате често имају различите узроке од осталих врста болова у куковима. Потенцијални узроци ове врсте болова укључују:
Артритис
Упални артритис се дешава када имунолошки систем вашег тела почне да напада здраво ткиво. Постоје три врсте:
- реуматоидни артритис
- анкилозни спондилитис
- системски еритематозни лупус
Упални артритис узрокује тупи болни укоченост и бол. Симптоми се обично погоршавају ујутро и након снажне активности и могу отежати ходање.
Остеоартритис
Остеоартритис (ОА) је дегенеративна болест зглобова. То се дешава када се хрскавица између костију истроши, остављајући кост изложеном. Грубе површине кости трљају се једна о другу, узрокујући бол и укоченост. Кук је други најчешће погођени зглоб.
Старост је један од главних узрока ОА, јер се оштећења зглобова временом могу акумулирати. Остали фактори ризика за ОА укључују претходне повреде зглобова, гојазност, лоше држање тела и породичну историју ОА.
ОА је хронична болест и може бити присутна месецима или чак годинама пре него што имате симптоме. То обично узрокује бол у вашем:
- кука
- препоне
- бутина
- назад
- задњица
Бол може да се "разбукта" и постане јак. Бол код ОА је гори код активности које носе оптерећење, попут ходања или када први пут устанете након дугог седења. Ако се не лечи, може проузроковати деформације зглобова.
Бурситис
Бурзитис је када се врећице напуњене течношћу (бурзе) које ублажавају ваше зглобове упале. Симптоми укључују:
- тупи, болни бол у погођеном зглобу
- нежност
- Оток
- црвенило
Бурзитис је болнији када се померите или притиснете захваћени зглоб.
Трохантерични бурситис је честа врста бурзитиса који погађа коштану тачку на ивици кука, која се назива већи трохантер. Типично узрокује бол у спољном делу кука, али вероватно не би проузроковао бол у препонама или леђима.
Ишијас
Ишијас је компресија ишијасног нерва, који се протеже од доњег дела леђа, преко кука и задњице и низ сваку ногу. Обично је узрокована хернираним диском, кичменом стенозом или коштаном остругом.
Симптоми су обично само на једној страни тела и укључују:
- зрачећи бол дуж ишијасног нерва
- утрнулост
- упала
- болови у ногама
Ишијас бол може варирати од благог бола до оштрог бола. Бол се често осећа као удар струје на погођеној страни.
Суза кука лабрал
Лабрална суза кука је повреда лабрума, односно меког ткива које прекрива дупљу кука и помаже вам у кретању кука. Суза може бити узрокована структурним проблемима попут удара фемороацетабулара, повреде или ОА.
Многе лабралне сузе кука не узрокују никакве симптоме. Ако узрокују симптоме, могу укључивати:
- бол и укоченост кука који се погоршавају када померите погођени кук
- болови у препонама или задњици
- звук клика у куку кад се крећете
- осећај несигурности када ходате или стојите
Дијагностиковање проблема
Да би дијагностиковао проблем, лекар ће прво узети историју болести. Питаће вас када је почео бол у куку, колико је лош, друге симптоме које имате и да ли сте недавно имали повреде.
Затим ће обавити физички испит. Током овог прегледа, лекар ће тестирати ваш опсег покрета, погледати како ходате, видети шта погоршава ваш бол и тражити упале или деформације кука.
Понекад ће за дијагнозу бити довољни историја болести и физички преглед. У другим случајевима, можда ће вам требати тестови слике, као што су:
- Рентген ако се сумња на проблем са костима
- МРИ за преглед меког ткива
- ЦТ ако рентген није одлучујући
Ако лекар посумња да имате инфламаторни артритис, урадиће крвни тест како би потражио маркере овог стања.
Лечење болова у куку
У неким случајевима можете лечити болове у куку код куће. Кућни третмани могу да укључују:
- одморити се
- избегавање активности које погоршавају бол (можете користити штаке, штап или ходалицу)
- леда или врућине
- нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИД)
Ако кућни лекови нису ефикасни, можда ће вам требати медицински третман. Опције укључују:
- релаксанти мишића
- физикална терапија за јачање мишића кука и помоћ у обнављању опсега покрета
- ињекције стероида за смањење упале и бола
- антиреуматски лекови за упални артритис
Хирургија
Ако други третмани не успеју, операција је опција. Врсте операција укључују:
- ослобађање тешко стиснутог ишијасног нерва
- замена кука за тешки ОА
- поправљање лабралне сузе
- уклањање мале количине оштећеног ткива око лабралне сузе
- замена оштећеног ткива из лабралне сузе
Када код лекара
Бол у куку се често може лечити код куће лековима попут одмора и НСАИЛ. Међутим, требало би да посетите лекара ради даље процене и лечења ако:
- ваш зглоб изгледа деформисан
- не можете ставити тежину на ногу
- не можете да померите ногу или кук
- осетите јак, изненадан бол
- имате изненадни оток
- приметите знакове инфекције, попут грознице
- имате болове у више зглобова
- имате бол који траје више од једне недеље након кућног лечења
- имате бол изазван падом или неком другом повредом
Живот са боловима у куку
Неки узроци болова у куку, попут ОА, можда се неће излечити. Међутим, можете предузети кораке за смањење бола и других симптома:
- Направите план мршављења ако имате прекомерну тежину или гојазност. Ово ће вам помоћи да ограничите притисак на кук.
- Избегавајте активности које погоршавају бол.
- Носите равне, удобне ципеле које вам ублажавају стопала.
- Испробајте вежбе са малим утицајем попут бициклизма или пливања.
- Увек се загрејте пре вежбања, а после истезите.
- Ако је потребно, радите вежбе за јачање мишића и флексибилност код куће. Лекар или физиотерапеут могу вам дати вежбе за испробавање.
- Избегавајте дуго стајање.
- Узимајте НСАИД када је то потребно, али избегавајте да их узимате дуже време.
- Одмарајте се кад је то потребно, али имајте на уму да ће вежба помоћи да кук буде јак и флексибилан.
Одузети
Бол у куку који је гори када стојите или ходате често се може лечити домаћим лековима. Међутим, ако су ваши болови озбиљни или трају дуже од недељу дана, обратите се лекару. Они вам могу помоћи да пронађете прави начин лечења и промените начин живота како бисте се носили са хроничним боловима у куку ако је потребно.
