Најбољи јастуци против хркања

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Брзи поглед на најбоље јастуке против хркања

• Најбољи јастук против хркања од меморијске пене: Јастук Темпур-Нецк
• Најбољи расхладни јастук против хркања: Љубичасти јастук
• Најбољи латекс јастук против хркања: Авокадо зелени јастук
• Најбољи клинасти јастук против хркања: клинасти јастук Брентвоод Хоме Зума
• Најбољи јастук против хркања за бочне прагове: Ели & Елм памучни бочни јастук за спавање
• Најбољи повољни јастук против хркања: ЕПАБО Цонтоур Мемори Фоам Ортопедски јастук за спавање

Хркање може бити бол - и за вас и за вашег партнера у сну. Али то је такође врло често.

Хркање може имати различите узроке, од суженог протока ваздуха и зачепљења носа до увећаних крајника и апнеје у сну.

Ако хрчете, важно је да разговарате са својим лекаром и покушате да пронађете узрок. Они вам могу помоћи да утврдите да ли постоје основни здравствени проблеми које треба решити.

Постоје и неке ствари које можете радити код куће и које вам могу помоћи да престанете са хркањем - попут употребе јастука против хркања.

Како смо изабрали најбоље јастуке против хркања

Одабрали смо најбоље јастуке против хркања на основу следећег:

• Прегледи купаца. Један од најбољих начина да утврдите да ли је јастук прави за вас је прегледом рецензија купаца. Размотрили смо повратне информације корисника како би нам помогли да сузимо најбоље јастуке на основу задовољства купаца производом, укључујући и то да ли им је помогао да престану да хрчу.
• Транспарентност компаније. Дали смо предност јастуцима компанија које су транспарентне са својим политикама и материјалима производа и имају добру корисничку услугу.
• Предлози стручњака. Консултовали смо се са специјалистом за уши, нос и грло да бисмо добили увид у то на шта треба пазити када беремо јастук против хркања.

Водич за одређивање цена

Јастуци против хркања имају тенденцију да буду скупље, што је важно имати на уму пре куповине. Овај водич заснован је на јастуку стандардне величине. Неки јастуци долазе и у већим краљицама или краљевима.

• $ = испод 50 $
• $$ = $150–$100
• $$$ = преко 100 УСД

Хеалтхлине-ови одабири најбољих јастука против хркања

Најбољи јастук против хркања са меморијском пеном

Јастук Темпур-врат

• Цена: $ - $$$

Ако желите да се размажете на висококвалитетном јастуку од меморијске пене, јастук Темпур-Нецк можда ће бити добра опција. Доступан је у малим, средњим, великим и путним величинама.

Обликовани дизајн треба да вам помогне да подржите главу, врат и рамена док спавате. Многи купци су приметили смањење болова у врату. Многи рецензенти кажу да су њихови супружници престали да хрчу спавајући на јастуку Темпур-Нецк.

Иако компанија не дозвољава повраћај куповине јастука, они нуде петогодишњу гаранцију.

Купите јастук Темпур-Нецк путем Интернета.

Најбољи расхладни јастук против хркања

Љубичасти јастук

• Цена: $$$

Овај јастук је направљен од истог материјала "Пурпле грид" од којег су направљени и Пурпле душеци. То је у суштини врста пене која је решеткасто обликована да омогући бољи проток ваздуха.

Јастук се испоручује у стандардној висини од 3 инча, али можете додати помоћне слојеве (који су укључени) ако желите да буде виши. Та персонализација може бити корисна када покушавате да пронађете тачну висину главе како бисте зауставили хркање.

Мрежа је направљена од прозрачног материјала који се може прати у машини. Остале компоненте се могу ручно прати. Материјали су ЦертиПУР-УС и цертифицирани Цлеан Аир ГОЛД.

Купци кажу да им овај јастук пружа удобност и хладноћу током целе ноћи и да је престао да хрче.

Купите Пурпурни јастук путем Интернета.

Најбољи латекс јастук против хркања

Јастук од авокада зелени

• Цена: $$

Овај јастук прилагођен веганима испуњен је капок влакнима сертификованим према Глобал Органиц Тектиле Стандард (ГОТС) и латексом сертификованим према Глобал Органиц Тектиле Стандард (ГОЛС).

Долази са додатном кесом пуњења, тако да можете додати још ако желите чвршћи, виши јастук или ако желите више да подигнете главу. Многи рецензенти примећују да их је јастук спречио да хрчу и да је угодно без обзира да ли спавате на леђима или на боку.

Авокадо испоручује своје производе са негативном емисијом угљеника. Можете пробати јастук 100 дана пре него што се обавежете на њега.

Купите зелени јастук од авокада путем Интернета.

Најбољи клинасти јастук против хркања

Брентвоод Хоме Зума Фоам клинасти јастук

• Цена: $ - $$

Овај клинасти јастук од пене је дизајниран за подизање главе, врата и рамена, што истраживање показује да може помоћи у смањењу хркања. Долази у три различите величине.

Многи купци бунцају око јастука и кажу да је то зауставило њихово хронично хркање. Један рецензент је чак споменуо да је јастук истовремено помагао њеном супругу који има гастроезофагеалну рефлуксну болест (ГЕРБ) и хрче.

Јастук је направљен од ЦертиПУР-цертифициране америчке пјене, што значи да нема одређене хемикалије.

Брентвоод Хоме омогућава бесплатан повраћај ако нисте задовољни куповином након 30-дневног пробног периода.

Купите клинасти јастук од пјене Брентвоод Хоме Зума путем Интернета.

Најбољи јастук против хркања за бочне прагове

Ели & Елм памучни бочни јастук за спавање

• Цена: $$$

Ако хрчете, спавање на боку је можда бољи избор од спавања на леђима.

Овај јастук је специјално дизајниран за бочне прагове. Дизајн у облику слова У намењен је пружању бочних прагова са добрим поравнањем кичме ради смањења болова у врату.

Такође можете прилагодити осећај откопчавањем јастука и уклањањем или додавањем пуњења како бисте га учинили мекшим или чвршћим. Иако јастук нема одговарајућу јастучницу која одговара његовом јединственом облику, купци воле његов стил.

Неколико рецензената поделило је да се јастук решио хроничних епизода мигрене и главобоље изазваних њиховим бившим јастуцима. Други кажу да је овај јастук помогао у уклањању болова у врату, пружио им савршену потпору за спавање на боку и зауставио њихово хркање.

Ели & Елм омогућава повраћај у року од 45 дана од куповине.

Купите Ели & Елм памучни бочни јастук за спавање преко интернета.

Најбољи повољни јастук против хркања

Ортопедски јастук за спавање ЕПАБО контурна меморијска пена

• Цена: $

Као један од приступачнијих јастука против хркања, овај се лако може купити код Амазона.

Направљен је од меморијске пене. Његов контурни дизајн треба да омогући правилно поравнање врата, рамена и леђа. Можете прилагодити попуњавање тако да буде веће или ниже у зависности од ваших жеља.

Рецензенти кажу да им је јастук помогао код болова у врату и да је свестран без обзира да ли спавате на леђима или на боку.

У зависности од ваше висине, можда ће вам требати већа или мања подршка. На пример, један високи рецензент рекао је да је корисничка служба била професионална, а компанија му је чак послала додатне уметке за јастук да достигне његову савршену висину.

Купите ортопедски јастук за спавање ЕПАБО Цонтоур Мемори Фоам јастук за спавање.

Како одабрати јастук ако хрчете

Доктор Давид Еделстеин, привремена столица болнице Ленок Хилл / Отоларингологија МЕЕТХ-Отоларингологија-Глава и врат, предлаже одабир јастука који помаже да вам врат буде благо савијен у горњем делу грудног коша и продужен на задњем делу главе. Овај положај помаже да горњи дисајни пут буде максимално отворен.

Поред тога, објашњава недостатак употребе стандардног јастука ако покушавате да спречите хркање. „Спавање са јастуком који само склопи главу делује против одржавања горњих дисајних путева отвореним“, каже он.

Еделстеин такође примећује да већина људи преферира спаваћу страну. Размишљање о жељеном положају спавања може вам помоћи да одредите врсту јастука против хркања према вашим потребама.

Када код лекара

У неким случајевима хркање може указивати на здравствено питање које захтева лечење.

„Хркање може бити облик апнеје у сну“, објашњава Еделстеин. „Буке указују на смањење протока ваздуха, што може ограничити оксигенацију.“

То може довести до:

• висок крвни притисак
• срчаних проблема
• неуролошких поремећаја

Други узрок хркања може бити већа телесна тежина. Иако истраживања сугеришу да губитак килограма не помаже увек у смањењу хркања, у неким случајевима може.

Поред одабира правог јастука за хркање, Еделстеин предлаже и следеће:

• Избегавајте да једете или пијете близу спавања, што може довести до рефлукса киселине или лошег варења када лежите равно.
• Избегавајте кофеин 4 сата пре спавања.
• Ако имате алергије, узмите лекове против алергија како бисте избегли загушења.

Одузети

Ако хрчете или делите кревет са неким ко то чини, промена јастука може вам помоћи.

Међутим, запамтите да је јастук само једно од многих решења за хркање. Ако вам то не помаже да побољшате хркање, можда ћете морати да се консултујете са својим лекаром да бисте истражили друге алтернативе.

Гиселле Цастро је слободна списатељица која живи у Њујорку. Објављена је у часописима Схапе, Фитнесс, Вомен’с Хеалтх и Хип Латина, између осталих. Она је страствени тркач и трчала је Њујоршки маратон 2019. године. Страствена је према веллнессу и кондицији и нада се да ће својим писањем утицати на друге.