Удахни дубоко
Ако мислите да сте можда трудни - а не желите да будете - може бити застрашујуће. Али запамтите, шта год да се догоди, нисте сами и имате могућности.
Овде смо да вам помогнемо да схватите шта даље.
Ако нисте користили контрацепцију или вам контрацепција није успела
Ако сте заборавили да користите контрацепцију, покушајте да не будете престроги према себи. Нисте прва особа којој се догодило.
Ако сте користили контрацепцију и она није успела, знајте да се то дешава чешће него што бисте могли очекивати.
Важно је брзо деловати ако желите спречити трудноћу.
Узмите хитну контрацепцију (ЕЦ)
Постоје две главне врсте: хормонска ЕЦ таблета (пилула „ујутру после“) и бакарни интраутерини уређај (ИУД).
ЕЦ таблета испоручује високу дозу хормона за одлагање овулације или спречавање оплодње јајне ћелије да се угради у материцу.
ЕЦ таблете су ефикасне и до 95 процената када се користе у року од 5 дана од незаштићеног секса.
Неке таблете се могу купити без рецепта (ОТЦ), али за друге је потребан рецепт.
Бакарна спирала (Парагард) је ефикаснија од свих ЕЦ таблета, али мора је прописати и увести лекар.
Парагард делује ослобађањем бакра у материцу и јајовод. Ово изазива запаљенску реакцију која је токсична за сперму и јајашца.
Ефикасан је 99 посто када се убаци у року од 5 дана од незаштићеног секса.
Откријте колико је вероватно да сте трудни
Можете затруднети само током овулације, уског прозора од 5 до 6 дана месечно.
Ако имате 28-дневни менструални циклус, овулација се дешава око 14. дана.
Ризик од трудноће је највећи у 4 до 5 дана пре овулације, на дан овулације и дан након овулације.
Иако јајашце живи само око 24 сата након овулације, сперматозоиди могу да живе и до пет дана у телу.
Разговарајте са неким коме верујете
Ово може бити стресно време и нема потребе да то пролазите сами. Због тога препоручујемо разговор са партнером, пријатељем или неком другом особом од поверења.
Они вам могу пружити подршку кроз овај процес и саслушати ваше бриге. Они чак могу да иду са вама на ЕЦ или на тест трудноће.
Урадите ОТЦ тест трудноће
ЕЦ може учинити да следећа менструација дође пре или касније него што је уобичајено. Већина људи ће добити менструацију у року од недељу дана од када то очекује.
Ако у року од те недеље не добијете менструацију, направите кућни тест трудноће.
Ако мислите да вам менструација касни или да је нема
Касни или пропуштени период не значи нужно да сте трудни. За то могу бити криви и бројни други фактори - укључујући ниво стреса.
Следећи кораци могу вам помоћи да сузите основни узрок.
Проверите менструални циклус
Многи људи имају нередовне менструалне циклусе. Неки имају циклусе који трају само 21 дан или чак 35.
Ако нисте сигурни где вам пада циклус, узмите календар и унакрсно проверите датуме последњих неколико периода.
Ово би требало да вам помогне да утврдите да ли је менструација заиста касна.
Будите опрезни за ране симптоме трудноће
Пропуштени период није увек први знак трудноће. Неки људи могу доживети:
- Јутарња мучнина
- осетљивост мириса
- жудње за неком храном
- умор
- вртоглавица
- главобоље
- нежне и отечене груди
- повећано мокрење
- затвор
Урадите ОТЦ тест трудноће
Избегавајте кућни тест трудноће пре првог дана пропуштене менструације.
Вероватно нећете имати довољно хуманог хорионског гонадотропина (хЦГ) - хормона трудноће - уграђеног у ваш систем за откривање теста.
Најтачнији резултат добићете ако сачекате недељу дана након очекиваног периода.
Шта урадити ако добијете позитиван резултат теста
Ако се тест врати позитивним, направите још један тест за дан или два.
Иако су кућни тестови трудноће реномираних брендова поуздани, ипак је могуће добити лажно позитивне.
Закажите састанак да бисте потврдили резултате
Ваш лекар ће потврдити вашу трудноћу тестом крви, ултразвуком или обоје.
Ако сте трудни, сазнајте више о могућностима
Имате неколико опција и све су важеће:
- Можете прекинути трудноћу. У већини држава је легално абортус у Сједињеним Државама током првог и другог тромесечја, мада се ограничења разликују од државе до државе. Лекари, клинике за абортус и центри за планирано родитељство могу сви да обезбеде сигуран абортус.
- Можете ставити бебу на усвајање. Усвојења се могу извршити путем јавне или приватне агенције за усвојење. Социјални радник или адвокат за усвојење могу вам помоћи да пронађете реномирану агенцију за усвојење или можете да претражите организацију попут Националног савета за усвојење.
- Можете задржати бебу. Нека истраживања сугеришу да је 45 одсто свих трудноћа у Сједињеним Државама ненамерно, па се немојте осећати лоше ако првобитно нисте желели да затрудните. То не значи да нећете бити добар родитељ, ако је то оно што одлучите.
Разговарајте са својим добављачем о својим следећим корацима
Када су у питању следећи кораци, не постоји „исправна“ одлука. Само ви можете знати шта је добро за вас.
Ипак, ваш здравствени радник је ресурс. Они вам могу помоћи у планирању ваших следећих корака - без обзира да ли се одлучите за наставак трудноће или не.
Ако одлучите да желите абортус, а лекар не изврши поступак, можда ће вас моћи упутити некоме ко то жели.
Национална федерација за абортус такође вам може помоћи да пронађете добављача абортуса.
Ако одлучите да желите да задржите бебу, лекар вам може дати савет за планирање породице и започети пренаталну негу.
Шта урадити ако добијете негативан резултат теста
Положите још један тест за неколико дана или следеће недеље, само да бисте били сигурни да га нисте урадили прерано.
Закажете
Ваш лекар може потврдити ваше резултате претрагом крви. Тестови крви могу открити хЦГ раније током трудноће него што то могу тестови урина.
Добављач вам такође може помоћи да утврдите зашто нисте имали менструацију.
Прегледајте своје могућности контрацепције
Не морате да се придржавате тренутне методе контроле рађања ако вам не одговара.
На пример, ако је тешко запамтити да пијете дневну пилулу, можда ћете имати више среће са фластером који се мења недељно.
Ако имате проблема са сунђером или другим ОТЦ опцијама, можда би вам боље одговарао облик контроле рађања на рецепт.
Ако је потребно, разговарајте са здравственим радником о следећим корацима
Иако немате имати да разговарају са лекаром или другим добављачем да би добили ОТЦ контролу рађања, они могу бити непроцењив ресурс.
Ваш здравствени радник је ту да вам помогне да пронађете одговарајућу контролу рађања, на рецепт или на неки други начин, за ваш животни стил.
Они вам могу помоћи да пребаците и усмеравати вас на следеће кораке.
Шта очекивати кретање напред
Не постоји нормалан или исправан начин осећаја након трудноће. Потпуно је у реду осећати се уплашено, тужно, лакнуло, бесно или због свега наведеног.
Без обзира како се осећате, само запамтите да су ваша осећања валидна - и нико не сме да чини да се осећате лоше због тога што их имате.
Како спречити будуће страхове
Постоје начини да се у будућности избегне још једно плашење.
Обавезно користите кондом сваки пут
Кондоми не само да смањују ризик од трудноће, већ помажу у заштити од полно преносивих инфекција (СПИ).
Обавезно користите кондом праве величине
Иако су унутрашњи кондоми који се убацују у вагину прикладни за све, спољни кондоми који се носе на пенису нису.
Коришћење превеликог или премалог спољног кондома може се склизнути или сломити током секса, повећавајући ризик од трудноће и полно преносивих болести.
Обавезно знајте како правилно ставити кондом
Унутрашњи кондоми се убацују слично тампонима или менструалним чашицама, а спољашњи кондоми клизе попут рукавица.
Ако вам је потребно освежење, погледајте наша детаљна упутства за сваки тип.
Не користите кондом ако је амбалажа истрошена или оштећена или је истекао датум истека.
Ако не желите да користите кондоме за спречавање трудноће, користите другу контрацепцију
Неке друге опције за контролу рађања укључују:
- цервикалне капе
- дијафрагма
- оралне таблете
- тематски закрпе
- вагинални прстенови
- ињекције
Ако не желите децу три или више година, размислите о уграђивању имплантата или спирале
ИУД и имплантат су два облика дуготрајне реверзибилне контроле рађања (ЛАРЦ).
То значи да када се ЛАРЦ постави на место, заштићени сте од трудноће без икаквог додатног рада.
ИУД и имплантати су ефикаснији преко 99 процената, сваки траје неколико година пре него што их је потребно заменити.
Како подржати свог пријатеља, партнера или вољену особу
Постоји неколико ствари које можете учинити да подржите некога ко се суочава са страхом од трудноће:
- Слушајте њихове бриге. Чујте њихове страхове и осећања. Покушајте да не прекидате - чак и ако не разумете или се не слажете нужно.
- Остани миран. Ако се успаничите, нећете им помоћи и можда ћете искључити разговор.
- Дозволите им да воде разговор, али јасно ставите до знања да их подржавате у ономе што одлуче. Без обзира на ваш однос са њима, они би били најдиректније погођени трудноћом. Важно је запамтити да ће кораци које одлуче предузети овисити само о њима.
- Помозите им да купе и положе тест ако је то нешто што желе. Иако се нема чега срамити, некима је неугодно купити сам тест за трудноћу. Понудите се за или са њима. Обавестите их да можете бити тамо док полажу тест.
- Идите с њима на било који састанак, ако је то нешто што желе. То би могло значити одлазак лекару ради потврде трудноће или састанак са здравственим радником ради добијања савета о следећим корацима.
Доња граница
Са страхом у трудноћи можете се много носити, али покушајте да запамтите да нисте заглављени. Увек имате могућности, а постоје људи и ресурси који ће вам помоћи у овом процесу.
Симоне М. Сцулли је списатељица која обожава писати о здрављу и науци. Нађи Симоне на њој веб сајт, Фејсбук, и Твиттер.
.jpg)
