Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Преглед
Постоји много врста главобоља. Тензијске главобоље узрокују благе до умерене болове и имају тенденцију да погађају обе стране главе. Мигрена изазива умерен до јак бол, често само на једној страни. Ово су само две од многих врста главобоља које можете доживети.
Без обзира на врсту главобоље коју имате, испијање топле шољице чаја може вам донекле олакшати пулсирајући, ометајући бол у глави. Пронађите одгоду уз ових 6 биљних чајева против главобоље.
Да ли треба да избегавам чајеве са кофеином?Могуће. Када пијете чај са главобољом, можда ћете желети да избегнете кофеинске опције и држите се биљног чаја, попут оних доле наведених. Иако кофеин некима може олакшати бол, другима може изазвати или погоршати главобољу. Ако не знате како ваше главобоље реагују на кофеин, држите се биљних чајева.
Чај од ђумбира
Ђумбир је један од најчешће коришћених кулинарских зачина који нуди низ здравствених благодати. Садржи моћне антиоксиданте који помажу у смањењу упале, што може изазвати главобољу.
Мала студија из 2014. открила је да је конзумирање ђумбира у праху готово једнако ефикасно за лечење мигрене као узимање дозе суматриптана, уобичајеног лека за мигрену.
Где купити: Овде купите неколико врећица чаја од ђумбира.
Сигурност: Чај од ђумбира је генерално сигуран, чак и за труднице. Ипак, најбоље је да прво разговарате са својим лекаром ако сте трудни или дојите само да бисте били сигурни. Такође треба да разговарате са својим лекаром пре него што конзумирате чај од ђумбира ако имате болест жучне кесе или ако узимате разређиваче крви.
Чај од менте
Према Националном институту за здравље, постоје неки докази да локално наношење уља од менте на чело може ублажити тензијске главобоље. Да ли сте заинтересовани за локално уље од менте за мигрене? Научите како.
Лековито уље од менте је обично много јаче од чаја од менте. Да ли и даље има исте предности? Неке студије на животињама сугеришу да, чај од нане такође може имати ублажавање болова.
Где купити: Овде купите кесице чаја од нане.
Безбедност: Чај од менте је генерално безбедан за већину људи и није повезан са нежељеним ефектима.
Чај од коре врбе
Кора врбе користи се хиљадама година за лечење болова и упала. Кора врбе - која је кора различитих врста врба - садржи активни састојак зван салицин. Салицин је хемијски сличан аспирину. Сазнајте више о предностима „природног аспирина“.
Где купити: Овде можете купити врећице чаја од врбове коре.
Сигурност: Кора врбе је толико слична аспирину да је не бисте требали конзумирати ако не можете узимати аспирин. Деца, дојиље или труднице и људи који узимају разређиваче крви такође треба да избегавају кору врбе.
Чај од каранфилића
Каранфилић је драгоцени зачин, пореклом из Индонезије и гајен широм света. Вековима се користи за лечење различитих врста болова, укључујући главобољу. Ово је вероватно због његових антиноцицептивних својстава. Антиноцицептиви помажу у блокирању или смањењу перцепције бола.
Где купити: У већини прехрамбених продавница можете наћи и цели или млевени каранфилић. За максималну корист купите целе каранфилиће и самељите их код куће. Стрмо 1 кашичица млевене каранфилиће у 10 минута кључале воде. Проциједите и уживајте.
Безбедност: Каранфилић садржи хемикалије које могу успорити вашу способност зарастања, па разговарајте са својим лекаром ако узимате разређиваче крви или сте недавно оперисани пре конзумирања чаја од каранфилића.
Чај од грознице
Феверфев је биљка са дугом историјом медицинске употребе. Многе студије су процениле употребу мокарца у лечењу мигрене. Поред лечења општег бола у главобољи, бухач чак може помоћи у спречавању мигрене.
Где купити: Врећице чаја од мокарца можете купити на мрежи.
Безбедност: Чај од грознице понекад може изазвати иритацију уста. Покушајте да користите више воде и мање лишћа ако се то догоди. Не пијте чај од бухача док сте трудни јер може изазвати пород.
Чај од камилице
Чај од камилице се обично користи за лечење несанице и анксиозности. Иако не постоје истраживања која јасно повезују чај од камилице са лечењем главобоље, опуштајући ефекти могу помоћи код главобоља напетости.
Где купити: Врећице чаја од камилице можете пронаћи у већини прехрамбених продавница.
Безбедност: Конзумација камилице може да изазове алергијску реакцију ако сте такође алергични на амброзију, хризантеме, невене или тратинчице. Требало би да разговарате са својим лекаром пре пијења чаја од камилице ако узимате разређиваче крви или антирејекционе лекове за трансплантацију органа.
Доња граница
Главобоља може представљати прави бол, посебно ако не реагује на уобичајене третмане. Следећи пут када осетите да долази, покушајте да припремите један од ових биљних чајева за олакшање.
Само чин одвајања тренутка за заустављање и одмор уз ове умирујуће чајеве могао би бити довољан да се главобоља не развије. Ако редовно не пијете чај, већина ових биљака је доступна и као додаци исхрани. Међутим, требало би да разговарате са својим лекаром пре него што додате нове биљне додатке.
.jpg)
