Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Преглед
Ноге носе тежину када стојите и помажу вам да стигнете тамо где треба. Због тога су чести болови у стопалима. Бол у стопалу односи се на било који бол или нелагоду у једном или више делова стопала, као што је следеће:
- прсти на ногама
- штикле
- лукови
- табани
Бол може варирати од благог до јаког и може трајати кратко или бити стални проблем. Многе мере могу вам помоћи да ублажите болове у стопалима.
Узроци болова у стопалима
Болови у стопалима могу се јавити услед одређеног избора начина живота или здравственог стања. Уобичајени узроци укључују:
Избори животног стила
Један од главних узрока болова у стопалима је ношење ципела које се не уклапају правилно. Ношење ципела са високом потпетицом често може да изазове болове у стопалима јер врше велики притисак на прсте.
Такође можете развити бол у стопалима ако се повредите током вежбања са великим ударом или спортских активности, попут трчања или интензивног аеробика.
Уобичајена медицинска питања
Разна медицинска питања уско су повезана са боловима у стопалима.
Стопала су посебно подложна боловима који се јављају због артритиса. У стопалу постоје 33 зглоба, а артритис може утицати на било који од њих.
Дијабетес мелитус такође може изазвати компликације и неколико поремећаја стопала. Људи са дијабетесом склонији су:
- оштећење нерва у стопалима
- зачепљене или очврсле артерије на ногама и стопалима
- чиреви на ногама или чиреви
Такође имате већи ризик од болова у стопалима ако:
- имају прекомерну тежину или гојазност
- су трудне
- имате повреду стопала као што је угануће, прелом или тендинитис
Остали потенцијални узроци болова у стопалима укључују:
- кукуруза
- жуљеви
- бунионс
- брадавице
- урастао нокат
- лекови који изазивају отицање стопала
- Мортонов неуром, који је задебљање око нервног ткива између прстију у близини лопте стопала
- прсти чекића
- атлетско стопало
- Хаглундов деформитет, који је повећање леђа пете кости
- болест периферних артерија (ПАД)
- пали лукови
- плантарни фасциитис
- гихт, посебно који погађа велики ножни прст у близини лопте стопала
Како ублажити бол у стопалима код куће
Опције лечења код куће варираће у зависности од бола који доживљавате и узрока. Међутим, придржавање ових савета може вам помоћи да ублажите нелагодност:
- Нанесите лед на погођено подручје.
- Узмите лек без болова (ОТЦ).
- Користите јастучиће за стопала како бисте спречили трљање на погођеном подручју.
- Подигните стопало због којег боли.
- Одмарајте ногу што је више могуће.
Када да се обратите лекару
Многи људи који редовно доживљавају болове у стопалима свесни су шта их изазива и знају најбољи начин да управљају болом. Међутим, требало би да посетите лекара што је пре могуће у следећим ситуацијама:
- Ваш бол се изненада појавио и јак је.
- Болови у стопалима су због недавне повреде.
- Не можете ставити никакву тежину на ногу након повреде.
- Имате здравствено стање које омета проток крви и осећате болове у стопалима.
- Подручје које вам задаје бол има отворену рану.
- Подручје које вам задаје бол је црвено или има друге симптоме упале.
- Имате и температуру поред болова у стопалима.
Алат Хеалтхлине ФиндЦаре може пружити могућности у вашем подручју ако већ немате лекара.
Шта се дешава на заказаном лекару
Током вашег заказивања, лекар ће посматрати ваше држање тела и ваше ходање. Испитаће вам и леђа, ноге и стопала.
Желеће да знају детаље вашег бола у стопалима, на пример када је почео, који делови стопала су погођени и колико су јаки. Ако је потребно, лекар ће вам наложити рендген.
Како се лечи бол у стопалима
Лечење вашег стања зависи од узрока.
Неким људима тако једноставно као уметци за ципеле може пружити велико олакшање. Доступни су без рецепта или на рецепт. Другим људима ће можда требати:
- гипс
- Одстрањивање брадавица
- хирургија
- физикална терапија
Како спречити хроничне болове у стопалима
Следите ове савете како бисте спречили сталне болове у стопалима:
- Изаберите удобне, простране и добро ублажене ципеле.
- Избегавајте ципеле са високим потпетицама и уским деловима прстију.
- Одржавајте здраву тежину.
- Испружите се пре енергичног вежбања.
- Вежбајте добру хигијену стопала.
- Увек носите обућу када сте на отвореном да бисте заштитили стопала.
Иако су болови у стопалима чести, то није нормалан део живота. Требали бисте потражити медицинску помоћ ако имате болове у стопалима који се нису повукли након недељу или две третмана код куће.
