Храна коју треба избегавати ако имате дивертикулитис

Дивертикулитис је здравствено стање које узрокује упаљене врећице у цревима. За неке људе, дијета може утицати на симптоме дивертикулитиса.

Лекари и дијететичари више не препоручују одређене дијете за дивертикулитис. Међутим, неки људи сматрају да једење и избегавање одређене хране може олакшати њихове симптоме.

Шта је дивертикулитис?

Дивертикулитис је стање које погађа дигестивни тракт. Узрокује упаљене врећице у слузници црева. Ове врећице називају се дивертикули.

Дивертикули се развијају када слабе тачке у цревном зиду попусте под притиском, што доводи до испупчења делова.

Када се дивертикули развију, особа има дивертикулозу. Када се дивертикули упале или заразе, то се назива дивертикулитис.

Дивертикулоза постаје чешћа са старењем, а јавља се код око 58% Американаца старијих од 60 година. Мање од 5% људи са дивертикулозом развиће дивертикулитис.

Дивертикулитис може довести до здравствених проблема или компликација, укључујући:

• мучнина
• грозница
• јаки болови у стомаку
• крвава столица
• апсцес или упаљени џеп ткива
• фистула

Резиме

Дивертикулитис је болно стање изазвано упалом у врећицама у цревима. Најчешће је код старијих одраслих.

Коју храну треба да избегавам током акутног напада дивертикулитиса?

Лекари су некада препоручивали исхрану са ниским садржајем влакана, бистру течност током изливања дивертикулитиса.

Међутим, према Националном институту за дијабетес и дигестивне и бубрежне болести (НИДДК), стручњаци више не верују да морате да избегавате одређену храну када имате дивертикулозу или дивертикулитис.

Међутим, нека истраживања кажу да избегавање неке хране и једење друге могу помоћи. Такође, то зависи од појединца, а неки људи сматрају да избегавање одређене хране помаже.

Неки лекари и даље препоручују бистру течну исхрану током благих ракета. Једном када се симптоми поправе, могу препоручити прелазак на дијету са мало влакана док симптоми не нестану, а затим надоградњу на дијету са високим садржајем влакана.

Резиме

Током напада дивертикулитиса, лекар вам може препоручити чисту течност или дијету са мало влакана док се симптоми не ублаже.

Храна коју треба избегавати код дивертикулитиса

Када имате дивертикулозу или сте у прошлости имали дивертикулитис, препоруке о исхрани се разликују од оних током ракете.

Неке намирнице могу повећати или смањити ризик од појаве бакљи.

Следећи одељци разматрају истраживање иза различитих намирница које бисте можда желели да избегнете код дивертикулозе или дивертикулитиса.

Висока ФОДМАП храна

Након ниске ФОДМАП дијете дијели се људима са синдромом иритабилног црева (ИБС), а неким људима са дивертикулитисом може такође помоћи.

ФОДМАП су врста угљених хидрата. Означава ферментибилне олигосахариде, дисахариде, моносахариде и полиоле.

Нека истраживања сугеришу да би ниска ФОДМАП дијета могла спречити висок притисак у дебелом цреву, што би, у теорији, могло помоћи људима да избегну или исправе дивертикулитис.

У овој дијети људи избегавају храну која садржи пуно ФОДМАПС-а. Примери хране коју треба избегавати укључују:

• одређено воће, попут јабука, крушака и шљива
• млечна храна, попут млека, јогурта и сладоледа
• ферментирана храна, попут киселог купуса или кимчија
• пасуљ
• купус
• прокељ
• лук и бели лук

Црвено и прерађено месо

Према истраживањима, једење дијете са пуно црвеног и прерађеног меса може повећати ризик од развоја дивертикулитиса.

С друге стране, дијета богата воћем, поврћем и интегралним житарицама повезана је са смањеним ризиком.

Храна богата шећером и мастима

Стандардна западњачка исхрана богата мастима и шећером, а сиромашна влакнима може бити повезана са повећаном учесталошћу дивертикулитиса.

Истраживања сугеришу да избегавање следеће хране може помоћи у спречавању дивертикулитиса или смањењу његових симптома:

• црвено месо
• прерађено жито
• пуномасна млекара
• пржена храна

Остала храна и пиће

Лекари су раније препоручивали избегавање орашастих плодова, кокица и већине семенки, теорија је да се ситне честице ове хране могу сместити у врећице и проузроковати инфекцију.

Нека старија истраживања такође сугеришу да људи са дивертикулитисом треба да избегавају алкохол.

Резиме

Према неким истраживањима, избегавање црвеног меса и хране са високим садржајем ФОДМАП-а, шећера и масти може помоћи у спречавању избијања дивертикулитиса.

Да ли треба да избегавам храну богату влакнима?

У прошлости су лекари препоручивали особама са дивертикулитисом да се придржавају дијете са мало влакана или чисте течне дијете. У новије време већина лекара се удаљила од овог савета.

У ствари, НИДДК заправо препоручује јести храну богату влакнима како би се спречило дивертикулитис.

Дијететска влакна могу смањити симптоме дивертикуларне болести и побољшати функцију црева, према истраживању из 2018.

Истраживачи кажу да је то зато што влакна могу побољшати здравље дебелог црева омогућавајући боље кретање и масу столице, помажући у промоцији здравих бактерија у цревима и помажући у ограничавању повећања телесне тежине током времена.

Студије сугеришу да дијета са мало влакана може повећати ризик од дивертикулитиса, заједно са великим уносом меса, ниском физичком активношћу и пушењем.

Храна богата влакнима укључује:

• пасуљ и махунарке, попут морнарског пасуља, леблебија, сочива и пасуља
• цела зрна, попут смеђег пиринча, квиноје, овса, амаранта, пирине и булгура
• поврће
• воће

Сваки појединац је другачији. Влакна додају столици велику количину и могу повећати контракције дебелог црева, што може бити болно током избијања. Лекар вам може препоручити избегавање влакана током акутног изљева.

Када додајете влакна у своју исхрану, обавезно пијте пуно воде како бисте избегли затвор.

Резиме

Када тренутно немате погоршање, дијета богата влакнима може смањити ризик од појаве дивертикулитиса и помоћи одржавању црева здравим.

Коју храну треба да једем током избијања дивертикулитиса?

У неким случајевима, лекар вам може предложити одређене промене у исхрани како би се стање лакше подносило и ређе погоршало током времена.

Ако имате акутни напад дивертикулитиса, лекар вам може предложити или дијету са мало влакана или бистру течну дијету која ће вам помоћи да ублажите симптоме.

Једном када се симптоми побољшају, они могу препоручити држање дијете са мало влакана док симптоми не нестану, а затим надоградњу на дијету са високим садржајем влакана да би се спречили ране.

Храна са мало влакана

Храна са мало влакана коју бисте требали узети у обзир ако имате симптоме дивертикулитиса укључују:

• бели пиринач, бели хлеб или бела тестенина, али избегавајте храну која садржи глутен ако сте нетолерантни
• суве житарице са мало влакана
• прерађено воће, као што је сок од јабука или брескве у конзерви
• кувани животињски протеини, попут рибе, живине или јаја
• маслиново уље или друга уља
• жута тиквица, тиквица или бундева: ољуштена, уклоњена семена и кувана
• кувани спанаћ, цвекла, шаргарепа или шпаргла
• кромпир без коже
• сокови од воћа и поврћа

Јасна течна дијета

Јасна течна дијета је рестриктивнији приступ ублажавању симптома дивертикулитиса. Лекар га може прописати на кратак временски период.

Јасна течна дијета обично се састоји од:

• воде
• ледени чипс
• ледени скокови са пиреом од смрзнутог воћа или комадићима ситно сецканог воћа
• чорба од чорбе или темељац
• желатин, као што је Јелл-О
• чај или кафа без крема, укуса или заслађивача
• бистра електролитска пића

Остала дијететска разматрања

Без обзира да ли сте на течној дијети или не, углавном је корисно пити најмање 8 шоља течности дневно. Ово вам помаже да будете хидрирани и подржава ваше гастроинтестинално здравље.

Обавезно разговарајте са својим лекаром пре било каквих драматичних промена у исхрани.

Ако се храните течно, након што се ваше стање поправи, лекар може препоручити полако додавање хране са мало влакана у вашу исхрану, надограђујући се на исхрану са пуно влакана.

Резиме

Током ракете дивертикулитиса, дијета са мало влакана или бистра течност може помоћи ублажавању симптома код неких људи.

Да ли дијета богата влакнима смањује ризик од дивертикулитиса?

Иако лекари могу препоручити избегавање хране богате влакнима током избијања дивертикулитиса, истраживање је показало да редовно конзумирање дијете са пуно влакана са пуно поврћа, воћа и интегралних житарица може смањити ризик од акутног дивертикулитиса.

Пошто влакна могу омекшати отпадни материјал вашег тела, мекша столица брже и лакше пролази кроз црева и дебело црево.

То заузврат смањује притисак у вашем дигестивном систему, што помаже у спречавању стварања дивертикула, као и развоја дивертикулитиса.

Дијета богата влакнима често је једна од првих ствари које ће вам лекар препоручити ако имате дивертикулозу или сте се опоравили од дивертикулитиса.

Ако већ не једете храну богату влакнима, будите сигурни да почнете полако када их додајете у своју исхрану.

Једно старије истраживање открило је да су они који су конзумирали најмање 25 грама влакана дневно имали 41% мањи ризик од развоја дивертикуларне болести, у поређењу са онима који су конзумирали само 14 грама.

Људима без дивертикуларних проблема, једење дијете богате влакнима помаже у промоцији здравог дигестивног система.

Истраживања такође показују да цревне бактерије играју улогу у дивертикуларним болестима. Иако је потребно више истраживања, будуће студије ће вероватно подржати модулацију цревних бактерија кроз исхрану богату влакнима и додавање пробиотика.

Резиме

Истраживање каже да прехрана богата влакнима може помоћи у спречавању избијања дивертикулитиса.

Када код лекара

Ако вам је постављена дијагноза дивертикулитиса, разговарајте са својим лекаром о потребама за храном и ограничењима у храни. Важно је разговарати о томе како храна може зацелити или погоршати ваше стање.

Ако су вам потребне додатне смернице, замолите свог лекара да вас упути на дијететичара. Потражите здравственог радника који има искуства у раду са људима који имају дивертикулитис ако можете.

Поред тога, останите у комуникацији са својим лекаром о свом стању. Иако дивертикулитис може остати у стању мировања током дужег временског периода, имајте на уму да је то хронично, доживотно стање.

Резиме

Ако сумњате на дивертикулитис, обратите се лекару ради лечења и савета о потребама и ограничењима у храни.

Доња граница

Генерално, ако имате дивертикулозу, али немате епизоду дивертикулитиса, дијета богата влакнима помоћи ће у спречавању будућих појава.

У зависности од тежине акутног избијања дивертикулитиса, дијета сиромашна влакнима или бистра течна дијета могу бити корисни за смањење симптома.

Ако почнете да примећујете како се симптоми повећавају, припремите план лечења од лекара који може смањити бол и нелагодност и помоћи вам да управљате својим стањем.

Прочитајте овај чланак на шпанском.