Многи од нас замишљају типичног насилника у школском дворишту када помисле на контролну особу. Могли бисмо замислити некога ко агресивно заповеда другима да раде шта желе.
Али постоји много суптилнијих знакова којих можда нисте свесни, а овакво понашање није ограничено само на романтичне везе. Контролисање људи појављује се у свим областима живота - сарадници, шефови, пријатељи, породица, па чак и непознати људи.
Ако се на крају осећате ситно, посрамљено или понижено кад год дођете у контакт с њима, можда је време да се повучете и преиспитате с ким проводите време.
Ево погледа на 12 знакова који могу наговестити да неко има контролну личност.
Терају вас да мислите да је све ваша грешка
Криви сте за мање ствари са којима немате никакве везе. Ако нешто крене по злу, они преузимају улогу жртве и чине да верујете да сте одговорни за ствари које су ван ваше контроле.
Можда ћете у разговору чути „све је ваша кривица“ или „то нисте смели да урадите“.
Стално вас критикују
Особа која контролише покушаће да вам поткопа самопоуздање ударајући вас приватно или јавно.
Ево неколико примера ових метода:
- претеривање својих мана на послу (на пример, увек указивање на грешке у е-пошти)
- никад не признајући када нешто урадиш како треба
- постајући ирационално бесни ако се одмах не јавите на телефон
- правећи зле шале о себи пред другима
- критикујући начин облачења или говора
Не желе да видите људе које волите
Непрестано захтевати пажњу и постепено вас изоловати од пријатеља и породице метод је контроле. Покушаће да вас све задрже за себе жалећи се колико често се дружите са одређеним пријатељима или члановима породице.
Али није увек ово очигледно. Они вас могу само погледати кад телефонирате са вољенима или застењати када идете да проводите време са породицом.
Држе резултат
Увек очекују нешто заузврат и чине да се осећате кривим ако не учините оно што они желе. Они прате сваку малу услугу.
Ако су вам, на пример, једне вечери платили вечеру или вам дозволе да паднете код њих, понављаће се више пута. Могли би се потрудити да изгледају превише великодушно као начин да им задржите дуг.
Они те осветљују гасом
Потцењују ваше искуство лажући или оптужујући вас да сте претерано осетљиви. Ако сте узнемирени због нечега што су вам рекли прошле недеље, порећи ће да су то икада рекли и да вам је све то на уму. Стално почињете да погађате себе.
Рецимо да сумњате на блиског пријатеља да шири лажне гласине о вама. Као одговор, рећи ће да замишљате ствари или да кривите некога другог, упркос било каквим доказима које имате.
Прочитајте више о осветљењу гасом.
Они стварају драму
Ако сте на послу имали велику победу, особа која контролише можда би одмах променила тему и дурила се око нечега што ју је узнемирило тог дана да би вам повратило пажњу.
Они такође могу саботирати ваше односе са другима као начин да вас подигну на ноге. На пример, они могу без дозволе да направе снимке екрана ваших приватних текстова и пошаљу их другима.
Они вас застрашују
Неко ко врши превелику контролу може се непрекидно понашати супериорно и покушати да подрије вашу репутацију. На послу ово може изгледати као сарадник који вас увек прекида током састанка да би изнео своје мишљење или шеф који с презиром разговара с вама пред вршњацима.
Они такође могу упућивати прикривене пријетње у шали: „Ако ово не предате до сутра, почећу рашчишћавати ваш сто. Само се шалим!"
Расположени су
Показују драстичне промене расположења - у једном тренутку купују вам поклоне и улепшавају вас похвалама, а следећег се понашају попут насилника.
На крају се осећате као да ходате по љускама јаја и никад не знате где стојите са њима. Такође неће преузети одговорност или рећи „извини“ када вас узнемире.
Не узимају ’не’ као одговор
Особа која контролише често неће прихватити здраве границе и покушаће да вас наговори или притисне да промените мишљење.
Ако сте рекли да не можете да се нађете овог викенда, они ће се појавити непозвани у вашој кући. Или ће одбити да вам дозволе да напустите забаву раније чак и након што кажу да вам је мука.
Неразумно су љубоморни
Увек желе вашу неподељену пажњу и постану узнемирени када правите планове са другима.
Они можда:
- говорите лоше или дајте негативне коментаре о себи и својим пријатељима
- испитиваће вас о томе где идете или кога видите
- дуре се сваки пут када планирате да изађете са неким новим
Покушавају да те промене
Покушаће да вас обликују према њиховим сопственим интересима притискајући вас да промените свој изглед или начин облачења. Они могу избацити ваше омиљене фармерке када сте на послу или одбити да напусте кућу ако нисте одевени на одређени начин.
Могу показивати насилно понашање
Ако вам се учини да имате везе са горе наведеним знаковима, одвојите тренутак да будете искрени према ситуацији и процените да ли су ти обрасци контроле постали насилни.
Запитајте се да ли особа контролише вашу слободу и аутономију. Да ли се осећате стално заробљени, доминирани и уплашени? Да ли сте забринути за своју сигурност?
Све су то јасне црвене заставе да се понашање претворило у принудну контролу, облик насиља у породици.
Слободно бити свој је један од најважнијих аспеката вашег идентитета и сопствене вредности. Ниједна романтична веза, пријатељство или радни однос не би требало да вас чине малим или несигурним.
Запамтите, без обзира на то што су вам рекли, ништа од овога није ваша кривица и ви заслужујете боље него да живите живот на овај начин.
Како добити помоћ
Ако желите да сазнате више о препознавању ових образаца управљања понашањем или ако желите да разговарате са професионалцем да бисте добили помоћ ако сте у насилној вези, погледајте следеће ресурсе:
- Национална телефонска линија за насиље у породици доступна је 24 сата дневно и пружа телефонске услуге (800-799-7233) које ће вам помоћи да процените ниво безбедности и усмерите вас на предузимање следећих корака.
- Патхваис то Сафети Интернатионал нуди професионално саветовање и правно заступање.
- Бреак тхе Цицле помаже младим људима (од 12 до 24 године) да науче знакове нездравих веза и пружа алате и ресурсе за сналажење у сигурним опцијама.
Цинди Ламотхе је слободна новинарка са седиштем у Гватемали. Често пише о пресецима између здравља, веллнесса и науке о људском понашању. Писала је за Тхе Атлантиц, Нев Иорк Магазине, Теен Вогуе, Куартз, Тхе Васхингтон Пост и многе друге. Нађите је код циндиламотхе.цом.
